糖質制限→痩せない　筋トレ→痩せない

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:24:51.14 ID:2+csXqGg0: どうすればええんや・・・
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:25:36.15 ID:quwNIVQJa: 身長体重年齢性別体脂肪率と
昨日の食事を詳しくどうぞ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:30:21.54 ID:vF4X3ISt0: >>2
160/80　22　男　パスタ100グラム調理後　炊き込みご飯300グラム
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:31:20.78 ID:quwNIVQJa: >>8
デブで草
普通ってなんやったんや…
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:27:36.20 ID:hsyH570g0: 糖質制限して痩せないって嘘やろ
目に見えるほど変わるわ
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:28:18.01 ID:2+csXqGg0: >>3
よく考えたら、明らかなデブは脂肪多い分簡単に痩せるかもしれないけど
俺みたいな普通レベルじゃあ痩せるのも難しいかもな
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:29:25.10 ID:quwNIVQJa: >>4
スペック晒してくれんと普通かどうか分からん
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:29:10.85 ID:p2WA3LIY0: 毎日八キロ走って
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:30:09.24 ID:W1kGm656d: 糖質制限はガチやな
俺はそれプラス普通に運動も軽くやったから70→65になった
痩せた？って聞かれて嬉しかったな
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:31:00.08 ID:2+csXqGg0: >>85
体重は88キロや
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:32:17.59 ID:quwNIVQJa: >>9
ダイエット始めたんいつから？
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:32:48.49 ID:74BXfoy40: >>9
身長も書けや
頭悪すぎるやろ
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:32:57.07 ID:hsyH570g0: >>9
182/72の俺が糖質制限して落ちるのに88のクソデブが落ちないわけねーだろボケ
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:34:02.06 ID:2+csXqGg0: >>18
何で体重だけ聞いてデブって決めつけるんや？
ワイが大谷君くらいの身長の可能性も残っとるんやで
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:35:41.04 ID:quwNIVQJa: >>19
またお前か
身長言わんやつやろ知ってるで
痩せる気ないなら落とせ
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:37:11.75 ID:hsyH570g0: >>19
88kgが許される身長ならそもそもダイエットなんて考えねーわデブ
デブは脳みそまでデブなんだな
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:34:55.19 ID:quwNIVQJa: >>18
バチバチの糖質制限じゃなくて単純なカロリー管理でもするする痩せるのにな
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:31:43.61 ID:74BXfoy40: 糖質制限＋ウォーキングで一月半6キロ痩せた
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:32:05.99 ID:on6dbXAea: 昨日の食事を詳しくかけって言われてその書き方はアホなのかガチでそれなのか
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:32:42.58 ID:vMwb2Jv00: 詳しく♪
どうぞ♪
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:32:56.05 ID:rTeQjcJb0: そら有酸素運動やろ
筋トレは痩せないぞ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:34:36.48 ID:W1kGm656d: あくまで制限であって禁止やないから普通に白米も食ってたわ
以前より量減らしただけ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:38:48.52 ID:dbla7r4R0: ライザップか24/7みたいなの通ったことあるやつおる？
あれ効果あるんか
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:39:38.51 ID:quwNIVQJa: >>24
ライザップは痩せるけどリバウンドしやすいとは聞く本当かは知らん
知らんけどたかがダイエットにアホみたいに金かける必要はない
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:41:07.26 ID:dbla7r4R0: >>26
通ったことあるやつに聞いてるんやで　知らないなら余計な事言わんでええでお前に用はない
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:42:16.84 ID:quwNIVQJa: >>30
せやかすまんな
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:39:26.09 ID:u5VSPjKCa: 目指す目標体型にもよるが
体重なんて他人には正確な数字は分からないのだから
筋肉付けた方が見た目は良くなるだろうね
同じ1kgでも皮下脂肪より筋肉の方が容積小さいので
特に女性は体重にこだわりすぎ
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:39:58.69 ID:NNkFmJgK0: 筋トレは無酸素運動
有酸素運動しないと痩せないぞ
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:40:08.12 ID:N6UOKdQV0: なんとか制限とか考えなくても食う量減らせば特殊な病気以外の普通の人間は100%痩せるから
腹だけ凹まないとか有酸素ガーとかダイエット関連は嘘が多すぎる
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:40:36.67 ID:ZWxMMblA0: 糖質制限に筋トレしても、消費カロリーに対して摂取カロリーが上回っていたら痩せないのでは🤔
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:42:00.37 ID:quwNIVQJa: >>29
その通りやね
結局体重落とす過程で失われる筋肉をいかに減らすかってことで筋トレを並行してやってるにすぎんわ
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/27(日) 06:41:55.84 ID:gPy0Qh/90: カロリー制限→やりたくない
4ね