糖質制限→痩せない 筋トレ→痩せない

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:24:51.14 ID:2+csXqGg0
どうすればええんや・・・
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:25:36.15 ID:quwNIVQJa
身長体重年齢性別体脂肪率と
昨日の食事を詳しくどうぞ
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:30:21.54 ID:vF4X3ISt0
>>2
160/80 22 男 パスタ100グラム調理後 炊き込みご飯300グラム
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:31:20.78 ID:quwNIVQJa
>>8
デブで草
普通ってなんやったんや…
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:27:36.20 ID:hsyH570g0
糖質制限して痩せないって嘘やろ
目に見えるほど変わるわ
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:28:18.01 ID:2+csXqGg0
>>3
よく考えたら、明らかなデブは脂肪多い分簡単に痩せるかもしれないけど
俺みたいな普通レベルじゃあ痩せるのも難しいかもな
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:29:25.10 ID:quwNIVQJa
>>4
スペック晒してくれんと普通かどうか分からん
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:29:10.85 ID:p2WA3LIY0
毎日八キロ走って
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:30:09.24 ID:W1kGm656d
糖質制限はガチやな
俺はそれプラス普通に運動も軽くやったから70→65になった
痩せた?って聞かれて嬉しかったな
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:31:00.08 ID:2+csXqGg0
>>85
体重は88キロや
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:32:17.59 ID:quwNIVQJa
>>9
ダイエット始めたんいつから?
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:32:48.49 ID:74BXfoy40
>>9
身長も書けや
頭悪すぎるやろ
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:32:57.07 ID:hsyH570g0
>>9
182/72の俺が糖質制限して落ちるのに88のクソデブが落ちないわけねーだろボケ
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:34:02.06 ID:2+csXqGg0
>>18
何で体重だけ聞いてデブって決めつけるんや?
ワイが大谷君くらいの身長の可能性も残っとるんやで
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:35:41.04 ID:quwNIVQJa
>>19
またお前か
身長言わんやつやろ知ってるで
痩せる気ないなら落とせ
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:37:11.75 ID:hsyH570g0
>>19
88kgが許される身長ならそもそもダイエットなんて考えねーわデブ
デブは脳みそまでデブなんだな
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:34:55.19 ID:quwNIVQJa
>>18
バチバチの糖質制限じゃなくて単純なカロリー管理でもするする痩せるのにな
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:31:43.61 ID:74BXfoy40
糖質制限+ウォーキングで一月半6キロ痩せた
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:32:05.99 ID:on6dbXAea
昨日の食事を詳しくかけって言われてその書き方はアホなのかガチでそれなのか
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:32:42.58 ID:vMwb2Jv00
詳しく♪
どうぞ♪
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:32:56.05 ID:rTeQjcJb0
そら有酸素運動やろ
筋トレは痩せないぞ
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:34:36.48 ID:W1kGm656d
あくまで制限であって禁止やないから普通に白米も食ってたわ
以前より量減らしただけ
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:38:48.52 ID:dbla7r4R0
ライザップか24/7みたいなの通ったことあるやつおる?
あれ効果あるんか
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:39:38.51 ID:quwNIVQJa
>>24
ライザップは痩せるけどリバウンドしやすいとは聞く本当かは知らん
知らんけどたかがダイエットにアホみたいに金かける必要はない
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:41:07.26 ID:dbla7r4R0
>>26
通ったことあるやつに聞いてるんやで 知らないなら余計な事言わんでええでお前に用はない
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:42:16.84 ID:quwNIVQJa
>>30
せやかすまんな
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:39:26.09 ID:u5VSPjKCa
目指す目標体型にもよるが
体重なんて他人には正確な数字は分からないのだから
筋肉付けた方が見た目は良くなるだろうね
同じ1kgでも皮下脂肪より筋肉の方が容積小さいので
特に女性は体重にこだわりすぎ
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:39:58.69 ID:NNkFmJgK0
筋トレは無酸素運動
有酸素運動しないと痩せないぞ
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:40:08.12 ID:N6UOKdQV0
なんとか制限とか考えなくても食う量減らせば特殊な病気以外の普通の人間は100%痩せるから
腹だけ凹まないとか有酸素ガーとかダイエット関連は嘘が多すぎる
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:40:36.67 ID:ZWxMMblA0
糖質制限に筋トレしても、消費カロリーに対して摂取カロリーが上回っていたら痩せないのでは🤔
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:42:00.37 ID:quwNIVQJa
>>29
その通りやね
結局体重落とす過程で失われる筋肉をいかに減らすかってことで筋トレを並行してやってるにすぎんわ
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/27(日) 06:41:55.84 ID:gPy0Qh/90
カロリー制限→やりたくない
4ね

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