暇すぎるので筋トレします。お前らもやります

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 22:50:22.518 ID:QPU272oT0: 55分から腕立てやる
30回
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 22:50:43.531 ID:yjiKuN5m0: 3回にしてください
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 22:52:15.558 ID:QPU272oT0: >>2
3回でもおk
でも30回やります
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 22:52:50.635 ID:QPU272oT0: 腕立て
腹筋
背伸び
グーパー
ももあげ
後ろ腕立て
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 22:54:27.071 ID:QPU272oT0: やる
お前らもやります
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 22:55:27.809 ID:QPU272oT0: やった
胸増えた
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 22:55:40.450 ID:QPU272oT0: 58分から腹筋やる
30回
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 22:57:50.129 ID:QPU272oT0: 腹筋やる
お前らもやります
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 22:59:18.875 ID:QPU272oT0: やった
お腹われた
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 22:59:44.455 ID:QPU272oT0: 2分から片足背伸びやる
各50回
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:00:13.821 ID:gvm4HFAi0: 毎日やってるけどダイエット目的なのか
ただの暇つぶしなのか
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:01:11.968 ID:QPU272oT0: >>11
健康維持です
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:05:59.779 ID:gvm4HFAi0: >>13
健康維持は目的としたことなかったわ
そんなに暇なら体脂肪率8％を共に目指してくれないか
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:09:21.885 ID:QPU272oT0: >>16
いいよ
今25%くらいあると思うけど少しずつやります
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:00:29.693 ID:QPU272oT0: 汗出てきたからシャツ脱ぎます
お前らも脱ぎます
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:02:12.990 ID:Y3nwRUrb0: 片足背伸びはカーフレイズか
トップとボトムで1秒ずつ静止するんだぞ反動つけると100回やっても効果が出ない
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:08:23.713 ID:QPU272oT0: >>14
かかとはつけないようにしてたけど制止してなかった
制止きついね
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:02:24.013 ID:QPU272oT0: 片足背伸びやる
お前らもやります
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:06:49.946 ID:QPU272oT0: やった
ふくらはぎ増えた
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:07:12.761 ID:QPU272oT0: 9分からグーパーやる
200回
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:09:33.097 ID:QPU272oT0: グーパーやる
お前らもやります
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:09:53.018 ID:AGkEA5k+0: グーパーってなに？
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:12:23.894 ID:QPU272oT0: >>22
手のひら閉じる→開く→無限ループ
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:11:20.391 ID:QPU272oT0: やった
筋増えた
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:11:37.198 ID:QPU272oT0: 14分からももあげやる
60回
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:13:34.497 ID:QPU272oT0: ももあげやる
お前らもやります
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:15:52.879 ID:QPU272oT0: 太もも2倍なった
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:16:12.441 ID:QPU272oT0: 18分から後ろの腕立てやる
50回
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:17:17.389 ID:QPU272oT0: 血管出て欲しい
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:18:14.492 ID:QPU272oT0: 後ろの腕立てやる
お前らもやります
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:19:31.863 ID:QPU272oT0: やった
腕びりびりした
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:19:40.388 ID:QPU272oT0: 調子いいからもうちょっとやる
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:20:11.569 ID:QPU272oT0: 22分からスクワットやる
20回くらい
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:21:53.706 ID:QPU272oT0: スクワットやる
お前らもやります
吐きそうになったらすぐやめます
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:23:15.890 ID:AGkEA5k+0: グーパー腕立て腹筋やった
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:23:49.120 ID:QPU272oT0: >>35
ナイス👍
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/28(月) 23:23:33.706 ID:QPU272oT0: できた
多分大丈夫