- はい
- ケツの締りを良くする筋トレ教えて下さい
- >>2
スクワット - クレアチンを飲むとハゲますか
- >>4
ハゲない - ベンチプレスの時に👍�ﾝたいな握りしてるんだけど辞めた方が良い？
- >>5
目的による
安全面で言えば、絶対にセーフティーバーをセットしろ - >>7
純粋な大胸筋狙いの筋トレで大会とか出たいわけじゃない
セーフティーは必ずセットしてる - >>14
そうなんだね知らんけど - 胸板厚くするにはやはり
広めに握ったベンチプレス？ - >>8
自分にとっての高重量を扱うことが厚くする秘訣 - ダンベル40kg×2しかないけど脊柱起立筋狙いでデッドリフトって意味ある？
- >>9
軽く感じるなら負荷たりてない - >>11
ハーフで15回ぐらいでキツい
やっぱりバーベル買わなきゃいけないかな？ - >>18
上体の角度は？ - >>20
60度ぐらい？
ベントオーバーより深いぐらいかな - >>26
素直に高重量デッド - サプリは何飲んでる？
- >>12
マルチビタミンのみ - お尻と太ももをエ口くするにはどうしたらいいですか
- >>15
エ口くなるような鍛え方を考える - ちんちんに負荷をかけたいんだがどうすればいい
- >>19
スクワット - ベンチ100㌔の壁が越えられません
アドバイスお願いします - >>22
もう少し詳しく - BCAAってほんとに効くの
- >>23
効くよ - 手っ取り早く筋肉ムキムキにするにはどうしたらいい？
- >>28
黙って筋トレ - 疲労時オーバーワークなのか違うかの判別方法ある？
あとグルタミンってちゃんと疲労に効く？
筋トレについて答えてくから質問してこい
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