- 30分なったら腕立てやる
30回 - ぽんぽんいたいの…
- >>2
しっかり休んでください。 - 0:00からやります
やらなかったら木の根もとに埋めてもらってもかまわないよ - >>3
やらなくても埋めません。 - 腕立て
腹筋
背伸び
グーパー
ももあげ
後ろの腕立て - >>6
デブすぎて後ろ腕立てができない…… - デッドリフトやります
- >>7
いいね👍 - 今日はプランクっていうのもちょっとやってみる
- 何歳？
- >>10
20代とだけ>>12
1回でいいからファイト✊ - 腕立てやる
お前らもやります - やった
骨鳴った - 体幹トレーニングがオススメ、ただ同じ姿勢で静止しているだけ
- >>14
しんどそう>>15
見せないけど筋トレやります - 筋肉みせて
- 34分から足あげ腹筋やる
30回 - 腕立て3回やりました
- >>18
ナイス👍 - 腹筋やる
お前らもやります - やった
腹筋ふえた - 39分から片足背伸びやる
各40回 - やる
お前らもやります - 最近エブリスクワットやってる
スクワット後セックルしたら寝落ちしたわ - >>25
エブリスクワット調べたけどめちゃくちゃキツそう😖 - やった
ふくらはぎふえた - 46分からグーパーやる
200回 - グーパーやる
お前らもやります - やった
スジふえた - 50分から片足ももあげやる
各60回 - 血管出てる腕になりたい
- ももあげやる
お前らもやります - 夕方にやったんで勘弁してください
グーパーは風呂に入ってるときに湯船の中でやってる - >>34
お疲れ様。
水中グーパーキツそうだけどいいね🐱 - やった
ふともも膨らんだ - 55分から後ろの腕立てやる
50回 - やる
お前らもやりまー - やった
腕ふとくなった - 59分からスクワットやる
25回 - スクワットやる
お前らもやります - やった
下半身ふえた - 3分からプランクっていうやってみる
20秒
暇すぎるので筋トレします。お前らもやります
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