月1万円の疲れない自炊、家購入を目指す食費節約の達人
10/5(月) 9:41
https://news.yahoo.co.jp/articles/732eb3d237274daeab5a3c79c87dd6473eef4144- 米
- 卵
- 卵🥺
- めかぶ
- 🍅
- スパゲッティ
- 🧅
- 完全栄養食
ソイレント - 小松菜
- 無塩トマトジュース
- トマト
- やっぱタンパク質なんだよな
- キャベツ
- 🦇🦞🦗
- ドッグフード
- 卵と牛乳
- 鯖缶とバナナで完全
納豆など腐れた豆だわ - >>19
バナナは危険カリウム取りすぎで腎臓死ぬで - 卵だな
米とか贅沢な - 柿ピー
- オートミール
- >>23
オートミールを豆乳かけてレンチンしたら
美味くて栄養満点だぞ - >>69
オートミールよく食べるなら有機を買いなよ、どうせ安いから。 - キムチ
- 半額弁当
- ひっぱりうどん
- >>26
初めて食ったときけっこう美味かったけど速攻で飽きた
鯖はそのまま食ったほうがいいな - 酒
- プロテイン
- バナナ
- トマトジュース無塩
- チョコパン
- これ
- ラーメン二郎とかいう完全栄養食
- 柿の種🥺
- お好み焼き
- 栄養三種の神器
納豆
卵
ブロッコリー - >>36
これが良さそうだな - 焼肉
- マルチビタミン&ミネラル
- 二郎
- 卵
鶏むね
ブロッコリー - 今日の朝はすき家で鯖朝食の大盛りに納豆付けて520円やった
大盛り分を鯖で食べて途中から卵かけて溶いて納豆も混ぜてご飯にかけて納豆と卵でグチャグチャ混ぜた納豆ご飯をたべる
おいすいん！ - 小女子
- もやし
- ささまかマネム肉
- 納豆かな
- イシイのハンバーグ
- さつまいも
- 総菜パン
- 大根
- チノちゃん
- キムチ豚丼温玉かけ
- トンスル
- 麦飯やろ、食物繊維的に
- ホワイトシチュー
豚汁 - バナナ一択
- 卵、胚芽押麦、冷凍ニラ。
- 俺は最近、豆腐、切り昆布、サバ缶が1日の食事の基本
たまに柿の種とポテチ - 豚肉（´・ω・｀）
- バナナ危険なのか
- 青汁とトマト缶は僕のお野菜生命線
- 大抵の物は食いまくったら毒よ
- 納豆食うのやめたらウ●コの形がきれいになったんだが
あれって本当に体にいいのか？ - 納豆くうと毎日うんこでるわ
- オクラ
- 納豆とバナナと牛乳混ぜて食う
- 卵
さつまいも
納豆
この3つだけで生きていけそう - キムチ
和洋中華、何にでも合う
漬物として、サラダとして食べられる
調味料として使える - >>75
洋食には使えんだろ - 豆腐でしょ
- 大根おろし
- 鯖缶最強ってずっと味噌だと思ってたけど水煮だったわ
- 納豆
豆腐
レタスこればっか食ってる
- 🦎
- 金髪リア充「サバ缶が最強って訳よ！」
- ケンモメン公認の業スー87円のサバ缶、39円の納豆、398円のブルーベリー
- グラノーラ
牛乳
ビタミンCサプリ - 飲み物はヨーグルト
食い物はツナ缶・オートミール・水キムチ - 抗炎症作用のあるビタミンDとオメガ3脂肪酸が大量に含まれているサバ缶、イワシ缶、サケ缶を食べる
ブロッコリーや納豆にもビタミンKや抗炎症作用がある成分があるから食べる
ポリフェノールが大量に入ってるブルーベリージャムも抗炎症作用があるので食べる
皮付きピーナッツも抗炎症作用があるので食べる
あとは抗炎症作用だけでなく整腸作用のあるタマネギやオクラを食べる - 豆腐さん
- ストゼロ
- 梅干
- 安倍晋三
- 玉ねぎ
- 納豆は臭いがなー
卵かけご飯ばかり食べてるわ - 卵、ブロッコリー、味の素のチャーハン
- ヨーグルト
- このラインナップにナッツ類も入れていい？
三大これ食っとけば何とかなる食材「納豆」「サバ缶」
嫌儲
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