- あと30分で寝なアカンやんそしたら
- 朝寝とけばええやん
- >>2
？ - 無理やろこんなん
- ベストは６時間
- >>5
最低6時間やな - >>5
７や - >>5
ベストは7時間やぞ
最低限6時間や - なんJやってたらそんなん無理やろ
- 5時間で問題無い
- >>8
5時間だと酒飲んで酔っ払った時と同じ能力に脳がなるんだよなぁ - 別に無理ではないやろ
- いや8時間睡眠とかマジ無理やわ帰宅してから何も出来んわ
- 10時間は寝たい
- >>11
もう過ぎてるぞｗ - ８時間は寝すぎてダルくなるわ
６～７時間やな - こんなの個人差大きいしなあ
さらに言えば同じ人間でも体調によって変化するし、ベストなんて存在しないわ - >>14
6~8時間の間がベストらしいけど6時間だと寝足りない感があるやろ - 平日なんか帰ったら風呂入って寝るだけやん
- 何も考えずに寝てたら9時間ぐらい行くわ
- 7だぞ
- 人による定期
- ８より７説の方が強い気がする
- >>23
確か研究結果にあったのどっかで見たことあるわ
7以上でも以下でも寿命縮むって - >>28
ワイもみたわ
一週間で４９なら良いってのもみた - 7.5だわ
目覚めもいいし - ワイは8時間寝たいのに6時間で目覚めるわ
どうにもならん - でも6時間寝た時より5時間寝た時の方が寝起き良いよな
- >>26
５の方が合ってるんちゃう - >>26
90分周期でレム睡眠ノンレム睡眠繰り返すんやそれで確かレム睡眠の時に目覚めるのが良かったちゃうかったっけ - >>36
90分とは限らないんやで - >>42
>>45
また覆ったんか！？ - >>36
90分周期それ嘘って最近出てる - 六時ぐらいに鳥さんの声で起きるんだ
- 休みの日以外8時間とか無理やわ
5時間で十分やわ - テレワークで睡眠時間めっちゃ増えて8時間とれるようになったわ
- それ仕事とかあるからやろ
ニートになると毎日10時間以上寝てまうし本来ならこれくらい睡眠必要や - いやお前何年生きとんねん
そんなもん生きてたら自分で何時間がベストか分かってくるやろうが
何も考えずにボーッと人生浪費してきたんか？ - 健康法ってガチで1000年前から何を食ったほうがいい食わないほうがいい、どんな運動をしたほうがいいしないほうがいいって逆張り合戦やけど
睡眠不足が体にいいって言ってる文献だけはかなり少ないからな
ちゃんと寝たほうがええで - >>35
めちゃくちゃ説得力あるな
睡眠不足が体にいいってマトモそうな文献はないもんな - 8時間のソースは？
- ショートスリーパーとかいうやつ羨ましいわ
- >>38
たぶんそういうこといってるやつは昼寝とかして睡眠時間取ってるぞ - >>38
真のショートスリーパーと呼べる奴は人口の3%しかいない定期 - 平日は最低六時間寝てる
休みは最低８時間だけど10時間寝ることもあるわ - 睡眠アプリで測る睡眠時間やと一般的な睡眠時間より一時間短く出る
- 統計だと7時間台の睡眠取ってる人が一番長生きするんやで
- 大正義小笠原「個人差があるから一概に言えないぞ」
- 1.5の倍ってソースあるん
- なぜベストを尽くさないのか
- ワイは8
自称ショートスリーパーは大抵偽物やで - 新聞屋の音で目が覚めてしまうんやが
- 疲れてても4時間しか眠れんのやけど
ワイの寿命短いんやろなぁって思うと怖いわ長く眠れるやつ羨ましい - 毎日11時間寝てるけど夕方眠くなるわ
なんやねんこれ - 人間は歳取るほど睡眠時間が短くなって行くんやで
つまり赤ちゃんが一番寝とるんや - >>54
寝るにも体力要るらしいからな - 休日は4時間でも元気なのに平日は8時間でも疲れが取れない
- すぐそばのゲェジがイッヌの散歩に出る時に大声で犬と会話してるから必ず4時に起きるわ
- いつも大体7時間や
8時間やと途中で起きちゃう - 睡眠8時間って逆に疲れてないと寝られない
- 6時間くらいで絶対起きるんやけど
なんでや？ - 平日は夜は7時間寝て昼寝20～30分が無理なく仕事できるわ
- アマプラで映画見ようぜ
- これまじやった
今まで7時間で十分と思ってたんやが
8時間寝るようにしたらなんか気分がめちゃくちゃいいわ
いらついても流せるようになった - いうほど23時寝7時起きで足りるか？
- ８は寝すぎやろ
- 仕事終わって家帰って飯だの洗濯だのしてようやく自由だってのに23時に寝れるか？
- ナポレオンだって緊張か急がしさであんま寝れなかっただけやろ
- ワイ10時に寝なあかんやん
小学生やん - 20後半なってきて5時間睡眠だと絶対居眠りしてまうように
なってもた
疲れすぎて平日は帰ってからなんもできんなもう - 8時間は寝過ぎって奴は実際にちゃんと8時間睡眠したことあるんか？
- 社畜は寝る時間は後付けで起きる時間が固定されてる
- 睡眠は後の健康を買ってるからな
- >>76
マジでこれ若いうちは寝なくても気力でなんとかなるけど歳喰ってから痛い目みる - こういうのって意識なくなってからのカウントなん？それとも布団で横になって目閉じてから？
- >>77
意識無くなってから - ６時間やとちょっと足りないけど８時間やと寝すぎた感あるから７時間差がベストや
- 休みの日の寝すぎるの最高や
- 最近起きたくても8時間寝てまうわ
- 休日に気持ちよく目覚められるのが大体8時間やからワイは生理的には8必要や
7やと起き抜けが辛いけど日中普通に活動できる
6やと日中もかなり眠気を感じるしミスが増える - 睡眠時間もそうだけど質も大事やぞ
酒飲んで寝る８時間より酒飲まないで寝る６時間のほう疲れ取れるし
寝る前に脂っこいもの食うのもあかんぞ
8時間睡眠とるのがベストとか言うけどさ
なんJ
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