- これくらいが一番女ウケええやろ
- 鍛えすぎたら女引くしな
- >>1
かっええな
抱かれてみたいわ - かっけえ
- 濡れたわ
- これ体重いくつくらい？
70？ - >>6
ようわかったな
69.5や - いうほど細か？
- 細マッチョではないな
- >>8
細いでまだまだ - >>1
ふだんどんなもん食べてるんや？
それが知りたい - >>11
今はバルクアップしたいから
カロリー3500以上とるようにしてる - バランスいいな
細マッチョではないけど - ちんちん何センチ？
- ええやん
まさに"細マッチョ"や - かっこええけど細マッチョ超えてるやろ
- ソフトマッチョやろ
- 細マッチョこえてもうてるやろ
- 一年でこんななるんか？
毎日何時間筋トレしとんねん - >>19
週6で１日1時間くらい - >>21
ジムか？
公園で自重トレーニングじゃ無理？ - >>23
無理じゃないと思う
体操選手とかほぼ自重であの筋肉だし - １年でこんなならんｗ
- やっぱりプロテインとか使わないと無理なんか？
- >>22
3-4時間おきにたんぱく質とりたいしな - 細マッチョじゃねえやろ
- >>24
細マッチョやで - ワイトレーニーやけど嘘バレバレやで
- >>26
なにがいな - すげえ
かっけえ
腹筋のメニュー教えて - >>29
腹筋ほぼやってない
デッドリフトとスクワットで体幹鍛えられると思ってるから - ほんとは2年くらいやろ？
- 背中見たい
- 細マッチョ超えてるで
女にキモがられるレベルや - ランニングとかしない方ええんか？
筋トレだけでなく、ランニングも好きでしてしまう - 春日感ある
ワイ筋トレ1年目、そこそこの細マッチョになる
なんJ
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