食事制限はクソだから筋トレで痩せろとはゆうけどさ

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:07:25.35 ID:XHm3q0OEa
ボディビルダーも食事制限してるやん?
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:07:56.11 ID:RsW7RM+ed
末尾aってレス乞食しかおらんよな
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:07:59.33 ID:v49xt2K9a
うるせえよデブ
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:08:02.38 ID:/UfLVFY+0
ボディビルダー目指してるの?
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:08:48.26 ID:XHm3q0OEa
>>4
ちゃうやん
ボディビルダーみたいに毎日筋トレして筋肉もりもりな人でも食事制限しないと痩せないってことやん
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:08:03.67 ID:azGZhyk2d
食いすぎを辞めればええだけやろがい
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:08:39.75 ID:DjybCQuAM
それ大会出る前だけやで
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:09:56.29 ID:XHm3q0OEa
>>6
有名なボディビルダーとかも普段はお腹出てるし筋トレだけやと痩せないんでは?
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:13:07.15 ID:07K9Xu5t0
>>10
お腹出てるのはステロイドとか成長ホルモンで内蔵肥大してるからだよ
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:13:59.10 ID:XHm3q0OEa
>>23
ステロイドやってないサイヤマンさんとかもお腹出てたもん
57 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:19:13.62 ID:Uivmz1jXr
>>31
あれは腹筋腹斜筋が異常なんや
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:10:06.39 ID:4BrptlLK0
>>6
大会でなくても減量期増量期あるぞ
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:09:40.41 ID:zenjB4BL0
食事制限のが楽やと気づくで
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:09:54.36 ID:gCH6D4540
ボディビルダーは余計な脂肪を極限まで抜くためだろ 普通に筋トレしてるマッチョはめっちゃ食うぞ
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:09:57.00 ID:9v+BjIN5M
ビルダーは必要以上に痩せるために食事制限しとるんや
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:10:14.52 ID:NYmYncdQ0
「ゆう」じゃなくて「いう」な?w
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:10:39.54 ID:XHm3q0OEa
筋トレや筋肉の代謝だけで痩せるならお腹出ないはずだよね
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:10:53.49 ID:+l6vZwqV0
六十分走ったってケーキ食べたら無だからな
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:11:00.67 ID:4bFZuByC0
飯食わなきゃ勝手に痩せるのにそんなこともできないの
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:11:37.69 ID:zOq8n6rR0
>>16
リバウンドする定期
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:12:18.03 ID:4rq02jI6a
>>17
これ言うやつおるけど
ダイエットっていうのは一生もんやぞ
そらダイエットやめたら太るやろって話
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:11:45.32 ID:4rq02jI6a
痩せるのに一番大切なのは食事制限や
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:11:58.15 ID:XHm3q0OEa
筋肉もりもりな薊さんもダイエットするときは1日2000キロカロリーくらいにするって言ってたし
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:12:36.62 ID:HpCyoFqDp
糖質制限すると便秘になるで
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:13:18.61 ID:4BrptlLK0
>>21
食物繊維と水たくさん取れば余裕や
35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:14:45.54 ID:HpCyoFqDp
>>26
ダイエット中は油も足りなくなるから食物繊維だけじゃうんちカチカチになるわ
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:13:19.87 ID:HX/n2K/qa
>>21
イヌリン飲んでりゃならない定期
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:12:50.93 ID:4rq02jI6a
ダイエットに大切なのは一生その生活ができるか?っていうことなんよ
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:13:23.42 ID:XHm3q0OEa
>>22
一生筋トレするより一生食事制限するほうが楽な気するねん
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:13:12.54 ID:Uac/cRCUa
食事制限というか暴飲暴食をやめるだけなんだけどな
34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:14:33.76 ID:lFSkLs2x0
>>24
fxしてると逆行喰らったらどうしても暴飲暴食しちゃう
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:13:14.93 ID:AqhX3v6/0
どっちもやるに決まっとるやろ
脳みそ1bitしかないんか
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:13:34.27 ID:atnP4Rnl0
大会用の減量と一般人のダイエット一緒にしてもな
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:13:46.49 ID:ETGxMn/90
筋トレは筋肉をつけるための行為であって痩せるのは完全に目的違いやと思うんやけどな
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:14:18.69 ID:4rq02jI6a
>>30
痩せるの理想像がどんなもんなのかで変わるよな
36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:14:47.97 ID:r6kEs4gv0
>>30
筋肉つけるのは代謝上げるためやで
41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:15:41.72 ID:ETGxMn/90
>>36
はえ~
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:14:31.89 ID:Yg8PnoZfd
食事制限も筋トレもするけど有酸素運動だけは無理、しんどい
37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:14:48.45 ID:8t9HekgO0
勘違いしてるやつよくいるけど脂肪が筋肉に変わるわけじゃないからな
38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:14:49.11 ID:7iUnR/o70
実際やり安さでゆえば筋トレだからね
39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:14:59.79 ID:FbIhgGTGd
俺もそう思ってたけど結局食事見直す方が楽で効果的なことに気付くよ
40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:15:25.86 ID:RSMSH6Y00
どっちもやるのが一番正しいぞ
42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:15:52.40 ID:fw2U6/Ctp
過度な食事制限や有酸素運動に頼って体重落とすと筋肉も落ちるから代謝が悪くなるんや
するとどんどん痩せにくい体質になる
一方で適切な栄養摂取と筋トレによるダイエットは基礎代謝が上がり太りにくい身体になる
43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:16:10.55 ID:dhhGjmwV0
筋トレで痩せろより運動で痩せろなんよ
あと食事制限はあんまオススメせんで
44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:16:10.59 ID:5ny2/tb40
1度太って短期間で絞らないといけないから食事制限してるだけやで
45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:16:38.01 ID:a8h20aAUp
筋トレで痩せるってわりと気が遠い作業や
有酸素運動+食事制限が1番楽やわ
49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:17:54.08 ID:qVqVv4Mdp
>>45
30分歩くより5分筋トレした方が痩せるで
46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:16:53.11 ID:XHm3q0OEa
ほんとに食事制限なしで痩せるの?
唐揚げとかラーメン食べてもいい?
50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:18:22.71 ID:dhhGjmwV0
>>46
ええで
そのかわり毎日5時間くらい運動しろ
56 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:18:54.59 ID:XHm3q0OEa
>>50
ひえっ…それなら食事制限するわ…
47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:17:13.88 ID:xRM3DQcx0
ダイエットし始めると食い物にかかる金減って草
貯金できるし痩せるし最高やわ
48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:17:49.78 ID:ywewx3CW0
基礎代謝なんて増やそうとしてもそんな増えんわ
食事減らした方がはやい
55 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:18:51.15 ID:zOq8n6rR0
>>48
太るのも早いで
一生飯減らす覚悟あるならええけど
51 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:18:24.56 ID:S5S27Su6x
ゆうけどじゃなくて言うけどな
52 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:18:37.42 ID:X8nuxqQ10
食べない方が痩せるぞただ脂質を取りすぎるなってだけ
53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:18:41.31 ID:RSMSH6Y00
運動だけで痩せるって毎日何時間もやらんと無理やろ
54 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:18:45.67 ID:4x56ayOqr
食わんのが一番痩せる
リバウンドはあるけど
58 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:19:18.07 ID:+l6vZwqV0
少食の方が健康にもええよ
体は欲しがるけど実際1日3食も食う必要ないからな
61 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:20:18.02 ID:79lv9Km/0
>>58
これを我慢できるかどうかやな。現代人は食いすぎ
66 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:22:19.55 ID:4rq02jI6a
>>58
昔とは時代が違うからな
今の時代はそんなにエネルギー使わないんだから食生活は見直すべき
59 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:19:31.18 ID:TiYSspM1a
難しく考えなくても取得カロリーより消費カロリーあげればいいだけやん
60 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:19:54.93 ID:4rq02jI6a
>>59
ほーーーーんとこれいとん
62 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:20:23.54 ID:xRM3DQcx0
腹斜筋のトレ最近やってるけどあんま効いてる感じせえへん
難しい
63 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:20:50.00 ID:AW6Lj+8q0
食事管理と運動やぞ
64 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:21:47.28 ID:zN4Z9ZMpp
こんなこと誰も言ってないやろ
筋トレは太りながらするもんや
68 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:22:42.89 ID:qVqVv4Mdp
>>64
それはアスリートの話やろ
そこまで筋肉つける話しとらんわ
65 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:22:07.67 ID:3wuPYOiFM
夜飯の炭水化物抜くだけで1年で7キロ痩せれたわ
67 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/11/04(水) 08:22:21.06 ID:j2gTzzMha
筋肉ついて代謝増えるのなんて誤差みたいなもん
食事制限と有酸素でのダイエットばっかやってると筋肉落ちる一方で後々困るし見た目も酷いことになるのが問題やろ

コメント

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