- こいつらの話が本当なら医学が根本からひっくり返させることになるな
- 理屈がマジでよくわからん
- どういう原理でその結論に至ったんやろ
- ワイ最近ダイエットこみで筋トレ始めたんやが有酸素していいの？
- >>4
そらそうよ - >>7
だよね
保健体育で習ったのと全然違うの提唱してきて困惑してる - >>10
あいつらの主張マジで独特すぎるからな - なに一人でぶつぶつほざいとるんやこの自閉症
- 経験してるんだからわかるんやろ
- >>6
えぇ…………理論よりも経験かよ - >>9
現代科学なら理論より現実が優先されるのはあたりまえゆあん - スレタイで先が読めると筋トレ民が寄ってこないで
- 筋トレしなくてもカジキみたいな雑魚ワンパンで殺せるしな
- 自分以外の筋トレ民の筋肉を減退させる目的の罠やぞ
- マッチョは速筋を鍛えたい。どちらかと言うと有酸素は遅筋鍛えるトレーニングやから
- >>14
いや、まあそれはわかるんやけどワイが今しとるのは減量期の運動の話であって - >>15
2014年の実験では、ウエイトリフティングを実施したグループが、実施しなかったグループと同じだけの脂肪を減らしつつも筋肉の喪失を半分に抑えることに成功している (0.9kg対2.0kg)。事実、ウエイトリフティングは有酸素運動よりも長期的な脂肪撃退に効果的かもしれない。12年間にわたって10,500人の被験者を追跡した2015年のハーバード大学の研究では、ウエイトトレーニングを行った人々が有酸素運動のみを行った人々の2倍の腹部脂肪を落とす結果となった (胴囲マイナス0.3cm対0.67cm)。有酸素が減るんじゃなくて無酸素が減りにくいんじゃねえか
- >>29
実験によって有酸素が有利だの無酸素が有利だのバラバラすぎるから1つの研究結果だけ持ってこられても、ねぇ……………… - 有酸素運動時に血糖値低かったら糖新生促進されて筋肉分解されるのはガチやろ
- >>16
筋トレの方がはるかに糖新生起こりやすいという事実 - いくら筋トレしてもシャチには追いつけないしな
- >>17
1万年くらいあればなんとかなると思う - マッチョは宗教だから
- まずお前が学生証をid付きでやらんと
- 筋肉つけて基礎代謝あげて太りにくい体を作ろう！
わずかにしか変わらんのですが😅
- >>22
まあ、あいつらバカだからなぁ
基礎代謝を上げよう！みたいな曖昧な話大好きだから - 学生証出せなきゃ意味ないよ
- 体育大学でちゃんと学んできたマッチョもいるだろ
そういう奴はどう言ってるんだよ - >>24
あんなんただのFランやん
アテになるかよ - >>32
カジキって強さFラン？ - そんな主張しとるマッチョ居るか？
明確なソースを要求する - 速筋遅筋がどーたらちゃうの？
- そら減量期は再生より破壊の方が多いんだから有酸素でより破壊したら落ちるやろ
単純な足し引き算の問題や - 実際有酸素やったらどんどん削られる
- イッチ筋トレ勢とダイエット勢を混同してるやん
- その辺は石井直方の本読んだら解説されてるやろ
- 医学生なんて医学のことなんも知らんやん
どうせなら医者と嘯け - >>40
医師法違反やん🤣 - >>1
日本語おかしいのに医学部受かるんか？🤔
マッチョ「減量期の筋トレは筋肉維持出来るけど、有酸素は筋肉落ちます」 医学生ワイ「ファッ！？」
なんJ
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