【筋トレ】このレベルのマッチョにでいいからヒョロガリの俺が筋肉をつける方法

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:08:10.882 ID:hIstc5Vta: どうすればいいの
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:09:07.043 ID:I27Pono80: まず服を脱ぎます
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:09:57.985 ID:hIstc5Vta: はい
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:10:33.123 ID:0P/h8yvx0: このレベルだと腕立て伏せ50腹筋70はやらなきゃダメだわ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:10:48.012 ID:T1Li1N+6p: ジムでパーソナルトレーニング
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:12:34.586 ID:HspO3RE50: ヒョロガリなら一から筋肉つけないとだから大変だな。まぁ、1番大変なのは動いてないピザの場合だが
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:14:55.570 ID:iDCBLQsb0: 3年死ぬほど頑張っても無理だぞ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:16:12.345 ID:hIstc5Vta: >>8
諦めるな
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:16:02.964 ID:kBkrkNYz0: 5年ガチでストイックにトレーニングと食事してやっと近づけるレベル
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:16:23.817 ID:hIstc5Vta: >>10
マジ？
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:19:19.632 ID:nIwEhgFT0: 遺伝子から間違ってます
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:20:10.685 ID:hIstc5Vta: マッチョになりたい
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:20:44.182 ID:bsZlM21za: はぁ…
ここまで本当に雑魚しかいないみたいだな
ステロイドやってたら１年もあればかなり近い体になれるよ
もちろん筋トレと食事の管理は必須だけど無理な体じゃない
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:21:56.125 ID:hIstc5Vta: >>15
薬なんて女々しいことはしない
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:25:20.199 ID:bsZlM21za: >>16
あ…もういいわ
ばいばい
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:28:04.189 ID:hIstc5Vta: >>17
おうカマ野郎に興味はない
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:31:07.413 ID:kBkrkNYz0: >>15
ソースだせ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:32:17.495 ID:hIstc5Vta: >>19
おまえもだせよ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:32:34.877 ID:kBkrkNYz0: >>20
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:33:14.621 ID:kBkrkNYz0: >>20
ソースはYouTuber
有名どころ見ればだいたいわかるじゃん
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:33:47.687 ID:hIstc5Vta: いやまったくわからん
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:35:47.343 ID:kBkrkNYz0: >>23
曲がりなりにもソースは提示した
そっちは？
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:36:41.698 ID:hIstc5Vta: >>25
なにいってだおまえ
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:37:28.973 ID:kBkrkNYz0: >>26
はよ
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:37:47.410 ID:kBkrkNYz0: >>26
お前別人じゃんいいや
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:38:50.603 ID:hIstc5Vta: >>30
ガ●ジｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:34:57.503 ID:VOXMr5d80: この手の体は筋肉付けるより脂肪減らす方が大事
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:37:03.158 ID:hIstc5Vta: >>24
脂肪はない
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:42:54.460 ID:onix8VHW0: >>24
ヒョロガリなめんなよ
ガリはまず脂肪つけないと話にならん
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:43:21.051 ID:hIstc5Vta: >>33
なんで脂肪つけるの？
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:37:20.647 ID:HspO3RE50: とりあえず、薬なんて必要ない派の>>1のがカッコいい。実際には薬飲んだ方が良いんだろうが自分の筋肉への愛を感じられない
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/29(日) 11:39:41.649 ID:hIstc5Vta: >>28
薬なんてダサいからな
漢としてナチュラルを貫きたい