- 強そう
- きもい
- >>3
大人を舐めるなよ - 腹毛剃ろうね
- うわ日焼けあとエッロ
ハッテン場でもてるよ - 不細工
- 1ヶ月前とほとんど変わってないよな
本人ならわかってるはず
1ヶ月前もこんな体してたはず - >>8
むなきんがついたと思う - >>9
あぁ本当に筋トレしてるな
まず本人が筋肉ついたなって実感できるの胸筋だから - >>11
そうなのか - メニューは？
- >>10
筋肉番付式腕立て伏せのみ - >>12
イヤでもこれ腕立て伏せかなりやり込んでるだろ
画像見た瞬間三角筋前部と上腕三頭筋結構筋肉ついてるなって思った
腕立て伏せだったか - >>15
うん
家トレだから腕立てくらいしかできない - >>19
あぁそうだよねぇ
家トレだと背中のトレーニングが本当にできない
どこかぶら下がれるとこさえあれば懸垂できるんだけどねぇ - >>22
灯油買った時に満タン20キロのポリタンクワンアームローイングで発達させれないかな？ - >>24
うん。出来るんならそれでいいけど
ポリタンクデカすぎてやりにくくないか？ - >>27
今試しに空でやってみたけどめちゃくちゃやりづらかった
耐えるだけの自衛隊懸垂やってみる
ありがとう - >>12
よくそんな回数こなすことに特化した腕立てで成長するね - >>18
あれきついぞ
腰ギリギリまで落とすからほぼ腕の力でやってるようなもん - ワロタなんか肌がガサガサ
力強そうで怖い - 全く憧れない体
きもい - >>16
こういう事言う奴は酷い体型して嫉妬してる奴だから相手にしなくていい
あと広背筋鍛えて少し絞ればかっこいい体になるよ - >>20
ありがとう
背中トレ気になってた
公園で自衛隊式懸垂やってみたけど一回もできなかった - >>23
マジかw
本当に腕立て伏せ1本だったんだな
懸垂はジャンプして上がって下ろす時に耐えて耐えて耐えて下ろすのを繰り返せばすぐできるようになる - >>20
むしろこれくらい肉付いてた方がエ口くて舐めたくなる - 腹
- メタボはなおってない。
- ポリタンク2個を肩に抱えてスクワットしろ
- >>30
まず保持するのが不可能
筋トレ始めて一ヶ月だけど辛口評価よろしく
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