日本人特有の「一日三食食べないと逆に太るし不健康!」理論がとんでもない大嘘だったという事実

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:28:51.97 ID:zCDrYRIla
朝飯&昼飯だけ

OR

昼飯&夕飯だけ

が結局一番健康に良かった模様

2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:30:23.74 ID:NBAFgexQa
3食って絶対太るわ
どんだけ運動しないとあかんねん
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:31:00.96 ID:zCDrYRIla
>>2
普通に食ったら太るよな
それこそ腹7分目ぐらいにせんと
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:32:00.62 ID:OG+RQjrnF
朝ヨーグルト食ったら晩飯まで食わないわ
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:33:19.11 ID:zCDrYRIla
>>4
ヨーグルトも食っちゃダメや

>>5
空腹こそ最強のクスリとか知らんけ?

11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:34:14.43 ID:OG+RQjrnF
>>9
ヨーグルトやなくてもええけど朝乳製品食わんとうんこでないんやワイ
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:32:16.62 ID:3p8N9GDM0
ソースなし
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:32:16.86 ID:cuOxpcod0
炭水化物食わなければ何食でも太らんやろ
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:34:21.77 ID:zCDrYRIla
>>6
でも糖質オフな飯って手をかけないと美味しいもの出来ないやん?

>>7
太るぞ

7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:32:27.29 ID:68AVVZDiM
三食しっかり食って筋トレしたらいいやろ
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:32:38.06 ID:XPvJmFp00
貧乏でここ2、3週間は1日1食カップラーメンしか食ってないけどみるみる体力落ちてるわ
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:36:41.92 ID:zCDrYRIla
>>8
そらそやろ

>>11
でも朝にヨーグルト食べるとオートファジーって現象にストップがかかるからアカンらしいで
あと便通改善には食物繊維をたっぷり摂るのが最強やと思うなぁ。ただし、水溶性1:不溶性2or水溶性2:不溶性3の割合にせな逆に便秘になるけど

10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:34:00.69 ID:LJyA7k9I0
朝飯食べたら一日中具合悪くなるわ
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:34:34.44 ID:7jTfXlDb0
三食はアスリートか体作りたい人間向けだろ
普通のリーマン程度なら2食でいい
会社によく居る三食食えオジさんなんかだらしねぇ体してるだろ
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:35:13.73 ID:68AVVZDiM
>>13
そういうやつは酒とか間食めっちゃしてるだけやろ
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:38:18.47 ID:zCDrYRIla
>>17
それかシンプルに一食一食の量が多いとか
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:34:53.37 ID:oBeQaxB40
一日一食ガ●ジや
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:35:04.65 ID:FipjtAB+0
朝晩じゃいかんのか?
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:37:31.26 ID:zCDrYRIla
>>15-16
アカン
オートファジー発動しないし内臓も休まらない
コスパ最悪らしい
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:35:42.52 ID:VsDeLPYg0
やばいはらへった
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:36:21.37 ID:rXl+lKJP0
節約には良さそうやな
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:36:28.34 ID:6ThuBCi00
おでんばっか食ってると体がおでん臭くなる
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:36:45.35 ID:Zesep70x0
朝昼でおにぎり1個分くらいご飯取って夜は炭水化物ゼロにしてる
痩せてるけど最適解かはわからん

ぶっちゃけご飯食いまくってスポーツすべきだよね

25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:38:35.79 ID:Zesep70x0
朝晩はあかんと聞くな
食事の間空けない方がいいとか
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:39:04.94 ID:Sx+J3PjP0
ここまでソースなし
日本人は醤油だよね
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:40:45.66 ID:6ThuBCi00
結局おでん最強って事でおk?
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:41:07.62 ID:InU7chzv0
夕方以降は何も食べないのが一番調子ええわ
寝る直前にめし食べるのが一番あかんわ
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:41:10.33 ID:8Q1lga3dx
人による
痩せ、低血糖な人は小まめに摂らないと
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:41:12.02 ID:iOeOHK2K0
エジソンのトースター売る為のステマやろ?
知らんけど
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:41:32.47 ID:Ph92Jv3q0
1日1食ガ●ジまだ生きてたのか
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:41:35.70 ID:yHkbiwpG0
朝と昼やわ
夜とかダラダラして寝るだけやのに食う必要ないやん
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:41:59.37 ID:G95MDnRD0
今寿命長いジジババとか三食世代だと思うんだけどそれよりさらに健康になれるんか?
37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:43:06.79 ID:zCDrYRIla
>>33
別にあいつら健康ちゃうやろ
34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:42:06.49 ID:TxBHjLHi0
4食くらいが血糖値の安定するで
35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:42:15.66 ID:84FYr6mm0
朝昼だと死ぬやつ出てくるやろな
36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/09(水) 05:42:40.54 ID:iOeOHK2K0
ただ空腹にすると吸収良くなるから
量減らして回数増やすのがデブにはええんやろ?

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