- 3枚目になった。。。
- 3ヶ月でここまでなるってすごない？
- >>2
体に馴染んでなかったんだろ
骨格が筋肉つく様に育ってないとすぐ落ちるよ - ハチミツください
- >>3
最近コーヒーに全部入れてなくなったよ。
ぷーさん>>4
いやです。 - おちんぽ見たいです
- 自分の面は隠して他の人は晒すのか
- >>5
たしかに。
ごめんなさい>>6
急にやる気がなくなった。
1月から7月くらいまでは真面目にやってたよ。 - >>9忠告だけどマジで今すぐ消せ
2枚目お前の私物なうえに映ってる人たち知らない人だろ？
まずい状況 - >>16
そんなん気にするの日本人くらいだぞ - >>24
ここは日本だぞ - >>24
そりゃそうだけど
だからと言ってドンと構えてトラブルに巻き込まれないわけでもない
万が一2枚目に映ってる人がプライバシーの侵害言い始めたらおわり - >>28
終わらん
日本人は陰すぎる - なんでサボった？
- 草��
- 身長なんぼ？
- >>10
175だゆ>>11
まああるっちゃあるよ
3枚目のだとわかりづらいけど - 腹筋の名残り残るだろ
- キープしてた時のメニュー知りたい
- >>13
家で立ちころ毎日15回週2-3
ジムで立ちころ30回
ベンチ70キロ5回
懸垂10回
ダンベル寝っ転がって上に持ち上げるやつ20キロ
20回 - >>17あー、全部だめな奴じゃん
- 3ヶ月はだいぶ変わる
- >>14
なかなかやる気が戻らんね。>>15
そうかも元々がずっと3枚目で生きてきたからね。>>16
はい。 - 筋トレなんて筋肉付くゆっくりスクワットを毎日10×3セット何処かでやればいいんだよ
それがキツいんなら椅子使ってやってもいいよ
それでも時間が無いなら大股で歩くとか階段を登り降りするとかでもいいよ - >>20
脚太くなる？
上半身は？ - >>20
スクワットも地味にキツくない？
ゆっくりだと時間かかりそうだし
大股で歩くくらいならできそうやね - >>22何を求めてるの？
モテたいだけか？それともボディービルダーみたいになりたいのか？ - 元からぷよぷよだな
- でも女からは2枚目男前と言われるんでしょ
- マッスルメモリーがあるから再開すればOK
- むしろ、秋、冬こそ筋トレがやりやすい時期なのにな
寒い時期はちょっと筋トレしただけで体が暖かくなる
逆に夏は汗びしょびしょになるし、クソ暑いし、やる気出ない
筋トレ3ヶ月サボった結果www
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