筋トレ3ヶ月サボった結果www

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:07:09.842 ID:0h/UotAD0
3枚目になった。。。

レス1番の画像サムネイル
レス1番の画像サムネイル
レス1番の画像サムネイル

2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:07:27.890 ID:0h/UotAD0
3ヶ月でここまでなるってすごない?
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:12:09.428 ID:IJBcOWR/a
>>2
体に馴染んでなかったんだろ
骨格が筋肉つく様に育ってないとすぐ落ちるよ
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:07:52.019 ID:a/pQ3tX60
ハチミツください
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:08:29.238 ID:0h/UotAD0
>>3
最近コーヒーに全部入れてなくなったよ。
ぷーさん

>>4
いやです。

4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:07:57.822 ID:/ufKsFXm0
おちんぽ見たいです
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:08:13.051 ID:jLSbSdBD0
自分の面は隠して他の人は晒すのか
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:09:23.643 ID:0h/UotAD0
>>5
たしかに。
ごめんなさい

>>6
急にやる気がなくなった。
1月から7月くらいまでは真面目にやってたよ。

16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:12:57.429 ID:raSWjBXOd
>>9忠告だけどマジで今すぐ消せ
2枚目お前の私物なうえに映ってる人たち知らない人だろ?
まずい状況
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:20:16.372 ID:IJBcOWR/a
>>16
そんなん気にするの日本人くらいだぞ
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:21:37.498 ID:j5gkQnYW0
>>24
ここは日本だぞ
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:22:06.145 ID:raSWjBXOd
>>24
そりゃそうだけど
だからと言ってドンと構えてトラブルに巻き込まれないわけでもない
万が一2枚目に映ってる人がプライバシーの侵害言い始めたらおわり
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:22:44.621 ID:d250nd/sM
>>28
終わらん
日本人は陰すぎる
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:08:21.244 ID:NfiGxAGb0
なんでサボった?
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:09:08.838 ID:RJzGLxdI0
草��
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:09:50.506 ID:VklrTQOkp
身長なんぼ?
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:10:45.982 ID:0h/UotAD0
>>10
175だゆ

>>11
まああるっちゃあるよ
3枚目のだとわかりづらいけど

11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:09:50.867 ID:HnbUPdyB0
腹筋の名残り残るだろ
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:11:22.339 ID:ow9HkZJ+0
キープしてた時のメニュー知りたい
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:14:20.187 ID:0h/UotAD0
>>13
家で立ちころ毎日15回

週2-3
ジムで立ちころ30回
ベンチ70キロ5回
懸垂10回
ダンベル寝っ転がって上に持ち上げるやつ20キロ
20回

18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:15:09.744 ID:raSWjBXOd
>>17あー、全部だめな奴じゃん
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:11:58.000 ID:4IHhVgTQa
3ヶ月はだいぶ変わる
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:16:12.313 ID:0h/UotAD0
>>14
なかなかやる気が戻らんね。

>>15
そうかも元々がずっと3枚目で生きてきたからね。

>>16
はい。

20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:16:17.938 ID:B+QeKULo0
筋トレなんて筋肉付くゆっくりスクワットを毎日10×3セット何処かでやればいいんだよ
それがキツいんなら椅子使ってやってもいいよ
それでも時間が無いなら大股で歩くとか階段を登り降りするとかでもいいよ
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:17:14.440 ID:CU/Me2wg0
>>20
脚太くなる?
上半身は?
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:17:41.600 ID:0h/UotAD0
>>20
スクワットも地味にキツくない?
ゆっくりだと時間かかりそうだし
大股で歩くくらいならできそうやね
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:18:43.772 ID:raSWjBXOd
>>22何を求めてるの?
モテたいだけか?それともボディービルダーみたいになりたいのか?
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:20:47.727 ID:NtB3zKpz0
元からぷよぷよだな
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:21:35.556 ID:d250nd/sM
でも女からは2枚目男前と言われるんでしょ
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:22:57.607 ID:WunLLAuJa
マッスルメモリーがあるから再開すればOK
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/12/11(金) 03:23:28.966 ID:Blx8arPO0
むしろ、秋、冬こそ筋トレがやりやすい時期なのにな
寒い時期はちょっと筋トレしただけで体が暖かくなる
逆に夏は汗びしょびしょになるし、クソ暑いし、やる気出ない

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