鬱病治すにはどうしたらいいんですか

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:28:31.837 ID:ZhDSub7y0: つらい
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:28:55.463 ID:fmnhRUAw0: 何がつらいの
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:29:12.001 ID:CgNqBA+50: 健全な行いすると治るよ！
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:29:24.030 ID:oFUzASWja: 筋トレしろ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:29:42.874 ID:5MUmCwD6M: お薬もらう→効いてるとき運動
これで勝つる
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:30:06.492 ID:gEyUmrEva: 太陽光浴びる
散歩する
散歩に慣れたら軽い運動
これはガチ
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:30:32.383 ID:qh67xVHSa: エクスプレッシブライティング
瞑想
運動
日光を浴びる
これやれ、信じろ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:30:53.347 ID:ZhDSub7y0: やっぱり薬は貰ったほうがいいの？
睡眠薬かなにか
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:31:31.440 ID:ZhDSub7y0: 今日もずっと怖くて頭から布団被ったままだった
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:31:40.035 ID:gEyUmrEva: 俺は結局薬に頼ってもこのまましばらく変わらんという確信があったから辛いけどやめた
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:31:52.470 ID:tvYKR/nV0: 無理してでも飯って毎日散歩すること
散歩にもコツがあるんだけど忘れた
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:31:58.177 ID:r9dV1ETf0: 取りあえず病院池
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:32:48.157 ID:D9IdwGJgM: 1日1食
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:33:22.999 ID:ZhDSub7y0: 無気力すぎてこの前かかった病院も遠くて行く気に中々なれない
ご飯も1日1回食べるくらい
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:33:39.923 ID:CeydCeb50: 俺は薬服用してるけどするなら本当によく考えてねちなみに鬱病は完治しない寛解はする
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:35:22.007 ID:3BYVaYtYx: 風呂は入れ
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:35:39.670 ID:ZhDSub7y0: 好きだったゲー厶とかドラマとか音楽も全然楽しめなくなった
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:35:56.078 ID:qX7+5OiB0: 鬱は死ななきゃ治らない
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:37:21.875 ID:ZhDSub7y0: ほんとに死んで楽になりたいね
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:39:11.315 ID:X/8OAPU+K: 焼き魚食べろ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:40:37.894 ID:ecLyMl8p0: サプリメントを取る。糖質控える。日光を浴びる。はい完治
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:41:22.714 ID:wrC7SRHR0: >>21
サプリつってもトリプトファンな
じゃやきゃ日光だけ浴びてもほとんど意味ない
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:40:41.261 ID:wrC7SRHR0: まずアドバイスに耳を傾けようか
鬱でできないことをやらないままだと悪化して余計につらくなるだけだぞ
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:41:00.132 ID:svcvO/Xfd: スリピリドおすすめ
そもそも鬱病は完治しないが多少は楽に出きるぞ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:41:40.501 ID:ZhDSub7y0: 日光が一番大事だよねやっぱり
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/21(月) 17:43:05.614 ID:wrC7SRHR0: >>25
平均日照時間の短い地域に鬱は多いからな