- めんどいじゃんでも美しいボディーになりたいじゃん
- ねーよ
- >>2
だるすぎやろ - 腹筋ローラー
- >>3
やだ、だるい - シックスパッド
- >>5
なにそれ？ - プランクが楽やぞ
- >>7
知らんなにそれ - >>7
必ずプランク民出てくるけどあれはどこ鍛えるの？ - >>54
腹のインナーマッスルやから見た目の変化はほぼ無いぞ - >>64
さんがつ🤰🏻 - 高須クリニックで脂肪を筋肉の形に見せる手術あったぞ
- お前みたいなバカがYouTubeの詐欺筋トレサプリに騙されるんやろな
死んだほうええで - >>10
サプリとか意味ないやろ - 暇なときふとん圧縮機で全身圧縮されとけば勝手に痩せるで
- >>13
面倒 - オ●ニー
- >>15
意味ない - 数年単位の怠慢で蓄積した脂肪が楽に取れるわけないやん
- >>17
楽な方法聞いてんだろ - >>18
リングフィットでもやっとけ - >>28
リンフィ筋肉つく？ - 筋トレを楽しむという最適解
- >>19
楽しめる奴とかマジで存在するのか - 正直ハアハアにはならんし楽なもんやろ
- >>20
なるしだるい - You Tubeで今主流の人気ある奴らって
ことごとくステロイダーってマジ？ - >>21
あんなんステロイドゴリゴリも多い - 補助入れてネガティブオンリーでやる
- >>23
どゆこと？ - なんか痩せるサプリとか買って加圧シャツでも着てたらいいんじゃね
- >>24
意味なさそう - スクワットすると勃起力あがるから毎日シコりながら実感出来て続くで
- >>26
スクワット面倒やし腰に悪いやろ - ステロイド
- 痩せたいだけなら夜6時以降何も食わなかったらええよ
- >>32
すでに痩せてる - ぶら下がり健康機
- >>34
あーそれはまだ楽かもな、いやきついか - 身体動かす仕事すればええやん
- >>37
めんどい - 腹を殴る
- >>39
楽かそれ？ - 痩せたいの？筋肉つけたいの？
- >>41
痩せたいとか言ってないやん筋肉欲しい - >>42
ならなんも考えないで肉ばっか食ってろ - >>56
太るだけやん - やだやだイッチで草
- >>43
楽がいいもんね - 引っ越しのバイト頑張ればええ筋肉付くぞ
- >>44
引っ越しとか別にやってもいいけど命令されるのが嫌 - >>50
ほな引っ越し屋起業 - >>57
草 - >>50
もう勝手に引っ越しさせちゃうおじさんになるしかないじゃん…😅 - 友達とやれば苦じゃないぞ
- >>47
友達いない - ぶら下がり棒
- >>48
まじか欲しい - 力仕事する
- >>49
楽か？ - 筋トレ趣味の子と付き合う
- >>51
それしかないな - リングフィット
- 一番の近道はジム通うことやろ
自重より効率的に筋肉でかくできる - >>59
行くのが面倒だしコロナだし - 友達を作る方法について質問したほうがええやろ
- >>61
草、じゃあなんjで筋トレ友達募集や - 筋トレは辛いんじゃなくて楽しいんだよなあ
- >>62
そう思いたいけど思えねーよ - ワイのメニュー
腹筋ローラー10×3
スクワット 50×1
クランチ20×1 レッグサイズ20×1
最後にゆっくり腕立て十回や - >>67
やるやん - スポーツやれよ
- >>68
美しい筋肉付くスポーツってある？ - タバタプロトコル
- >>69
なんやそれ - なんやレス乞食スレか開いて損したわ
- ちなみに筋トレとか運動経験はあるんか？
- >>75
筋トレはほぼない、スポーツはあるで - ちな腹筋ローラーは全部立ちコロやで
一日二回このメニューやるんや - >>77
ほーん - 結局お前は何もしないよ
- >>82
楽なの見つかったらやる - 筋トレすると顔変わるってのはほんまなんか？
- >>83
そりゃあそうやろなあ - >>85
なんでなんや？ブサイクでも見れる顔になるような気がするんやが - >>90
締まりが出るんやろ - >>90
男性ホルモンどはとばでるから険しい顔つきになる
土方の兄ちゃんってイケメン多いやろそれや - なんか好きなスポーツ楽しみながらやれば筋肉なんて勝手につくやろ
- >>86
言うほど付かなかったわ - >>89
じゃあ遺伝子的に筋肉付きにくいんや諦めな - 回数こなす系が嫌いなら我慢する系やりゃええんちゃう
きつい姿勢耐え続けるやつ - >>88
あーそれ楽そうだな、どうやるん？ - このイッチは絶対無理
筋トレももちろんやけど食事も気使わなかあかんのやぞ？ - >>91
えーめんどー - 懸垂とディップスやってりゃいいよ
どうせ脚は辛いからやらねえだろうし - >>92
ディップす？ - >>101
あー、お前は一生筋肉つかねえわ - 腹筋トレって結局何がええんや？
腹筋ローラーしかしてないんやが他やった方がいい？ - >>94
ハンギングレッグレイズも加えたら完璧や - >>94
腹筋割りたいなら腹筋やるんやなくて脚トレの方がいいぞ
腹筋はクソ雑魚筋肉や - ステ打ってプロテイン飲みまくって寝てればゴリラや
- 身体的苦痛だけなら加圧トレやな
その代わり金も手間もかかるが - 飯食って寝れば太れるぞ
そうすれば自重で筋肉もつく - 毎日バーピーや
- 一番顔が引き締まる筋トレって何なんや？
- ソイプロテイン飲んでウォーキング
- 肉体的な負担が嫌でそれを完全に避ける生活ができてるならイッチにとって今の筋肉量が最適なんや
使わない筋肉なんて維持コストがかかるだけでなんの得もないぞ - こういうスレって攻撃的なベンチ豚ばっかやな
めちゃくちゃ楽に筋トレする方法ってないの？？？？？？？？？？？？？？？
なんJ
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