- マッチョ集まるンゴ🦾
- おらんか？
- 筋トレとかキモ
- >>3
エッチやろ？ - >>3いいんだよどう思っても
- >>8
射精我慢のカウントダウンに合わせて筋トレするのええぞ - AV見ながら筋トレ最高や
- >>5
エッッッ - 腰痛ンゴ
- バイク漕いでるだけやけど入部してええか
- >>7
ええで - 家の横に筋トレルーム作ってるニキおるか？
- 寒すぎて2週間やってない
- >>12
正月太りするで - >>16
体重しばらく測ってないけど太ったわ - 筋トレからの筋トレからの筋トレ
したくてやってる筋トレの目的は筋トレ
故にジムの外で役に立った事ない - >>13
競技ウェイトリフティングとかやってみたら? - >>20
ガッシャンしたら裸エプロン怒り肩の黒いにーちゃんに睨まれるやん - >>39
それはできるとこ探せよ - >>46
田舎だから無い😭 - 自慢の体見せてよ
- 寒いから自重始めたわ
- みせて
- こどおじ？
家の手伝いしろよガ●ジ - >>19
うさぎ小屋おじや - 早漏トレーニング系の動画見ながら筋トレすると追い込みレップ付で捗るで
- 楓カレンほんまシコれるわ
- ジム閉まっとるから、スクワットぐらいしかできんわ
- >>24
自重スクワットか？ - >>25
ケトル抱いてやってる - >>29
ええやん何キロの持ってるんや - >>33
8kgしか無いけど、自重だけよりマシかな - >>24
市営か - >>28
コナミや - 緊急事態宣言出されてもジム行きそうだわ
- >>26
言うほど営業してるか？ - >>30
うちのジムは闇営業しとる
この前は真っ暗な中でみんな鍛えとったわ - >>37
草 - リングフィットってムキムキになれるやろか？
- >>27
結構負荷あるらしいで
細マッチョくらいにはなれるんとちゃうか - >>32
ええなSwitchから買わんといけんけど - 時代はホームジムよ
懸垂マシン、インクラインベンチ、アジャスタブルダンベルの3つさえ買えば家で筋トレし放題やし - >>35
初期投資が大変や
部屋も狭くてイカン - >>41
懸垂マシン一万、インクラインベンチ一万、アジャスタブルダンベル3万くらいの計5万程度やぞ
ジムの年会費程度やから一年ジム行かずに家トレすればすぐ元取れる
このコロナ期にジム行かなくて済むようになるし一石二鳥 - >>57
懸垂マシン設置する場所の確保が大変や - >>64
懸垂マシンなんか畳一畳分もないぞ - 12月半ば頃からシャワー使用禁止になったから家トレに切り替えるわ
- スクワットと懸垂しかやらんで
- 腹割りたいわ
一番オススメは何？ - >>43
腹筋ローラーと食事制限 - >>43
腹は食事制限で割るらしい - >>50
食事制限てなにやればいいのかわからんくらいの素人なんやが教えて - >>55
炭水化物を極力減らす - 筋トレしてるとか言って70kgにも満たない人見ると笑える
- >>44
悔しいンゴ… - >>48
頑張って体重増やしなよ
70kg無かったら一般人より小柄でしょ - >>56
180cm68kgや
超チキンレッグやから上半身は人よりデカいで - >>44
ワイジャスト70kgやけど周りは平均65kgくらいやぞ - 家の手伝いもしないんだな帰宅部って
- 筋肉痛がいたい
ちなデブ - 足トレの時毎回泣きながらやっとるわ
ほんま嫌いスクワット - チキンレッグワイ、ダンベルスクワット40kgで咽び泣く
- なぁ、正座みたいに膝曲げると痛いんやが病院行ったほうがええか🥺
- 山岸ニキのyoutubeみた？
あれで予選落ちみたいな感じなんやな - >>60
見てないんだけれども - 筋肉に年末年始はない
毎日ジム通ってるわ - 週2すら続かん
殺してくれ - >>62
マイペースでええんやで - 草野球のためにやってた筋トレも10年続いてたけど草野球やめちゃってなぁ・・・と思ったけど未だに筋トレは続けとる
- 最近ようやくわかったんやが最強の筋トレはノコギリで木を切ることやわ
腕がパンパンになるでホンマに - 167cm60kgなんやが
ベンチプレス、去年の夏20kgのバーだけでキツかったのに昨日70kg上がって涙ちょちょぎれですよ誰か褒めてくれ
- >>72
すごいやん - >>72
やるやん - どうせアニメかなんかに影響されてやりだしたんやろ帰宅部
ボクシングジムでもいけばいいのにみっともない
おまえらってほんまに自分があれへんのうw
- ベンチ豚とかいう一般人よりも雑魚化してる奴ら
なんJ筋トレ部
なんJ
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