なんJ筋トレ部

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:30:45.31 ID:zXFkYCX20
マッチョ集まるンゴ🦾
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:31:16.68 ID:zXFkYCX20
おらんか?
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:31:28.93 ID:RvSeGjX90
筋トレとかキモ
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:31:50.71 ID:zXFkYCX20
>>3
エッチやろ?
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:32:45.83 ID:BUPtJnFF0
>>3いいんだよどう思っても
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:34:17.45 ID:zXFkYCX20
>>8
射精我慢のカウントダウンに合わせて筋トレするのええぞ
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:32:10.71 ID:zXFkYCX20
AV見ながら筋トレ最高や
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:32:47.47 ID:2euXjNfc0
>>5
エッッッ
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:32:21.02 ID:w7QiSYY10
腰痛ンゴ
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:32:45.09 ID:Q8cRFppud
バイク漕いでるだけやけど入部してええか
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:33:04.06 ID:kGamPX/60
>>7
ええで
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:32:50.33 ID:kGamPX/60
家の横に筋トレルーム作ってるニキおるか?
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:33:45.13 ID:QIqWcTJY0
寒すぎて2週間やってない
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:34:34.09 ID:zXFkYCX20
>>12
正月太りするで
36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:38:07.13 ID:QIqWcTJY0
>>16
体重しばらく測ってないけど太ったわ
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:34:09.05 ID:BUPtJnFF0
筋トレからの筋トレからの筋トレ
したくてやってる筋トレの目的は筋トレ
故にジムの外で役に立った事ない
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:35:04.69 ID:kGamPX/60
>>13
競技ウェイトリフティングとかやってみたら?
39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:38:30.12 ID:w7QiSYY10
>>20
ガッシャンしたら裸エプロン怒り肩の黒いにーちゃんに睨まれるやん
46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:39:25.17 ID:kGamPX/60
>>39
それはできるとこ探せよ
51 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:40:10.05 ID:w7QiSYY10
>>46
田舎だから無い😭
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:34:12.86 ID:PySAQtZu0
自慢の体見せてよ
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:34:43.74 ID:20MFvnpJ0
寒いから自重始めたわ
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:34:52.10 ID:4e0cIcy80
みせて
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:34:57.86 ID:BBTeX2yQ0
こどおじ?
家の手伝いしろよガ●ジ
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:35:28.34 ID:zXFkYCX20
>>19
うさぎ小屋おじや
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:35:07.25 ID:zXFkYCX20
早漏トレーニング系の動画見ながら筋トレすると追い込みレップ付で捗るで
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:35:46.06 ID:zXFkYCX20
楓カレンほんまシコれるわ
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:35:51.10 ID:VTlN+MIP0
ジム閉まっとるから、スクワットぐらいしかできんわ
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:36:14.23 ID:zXFkYCX20
>>24
自重スクワットか?
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:36:50.18 ID:VTlN+MIP0
>>25
ケトル抱いてやってる
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:37:24.94 ID:zXFkYCX20
>>29
ええやん何キロの持ってるんや
53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:40:52.44 ID:VTlN+MIP0
>>33
8kgしか無いけど、自重だけよりマシかな
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:36:48.30 ID:aM94Mnon0
>>24
市営か
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:37:06.18 ID:VTlN+MIP0
>>28
コナミや
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:36:29.25 ID:wafrGbp40
緊急事態宣言出されてもジム行きそうだわ
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:36:52.30 ID:zXFkYCX20
>>26
言うほど営業してるか?
37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:38:10.99 ID:wafrGbp40
>>30
うちのジムは闇営業しとる
この前は真っ暗な中でみんな鍛えとったわ
42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:38:51.11 ID:zXFkYCX20
>>37
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:36:40.76 ID:XBsku8yb0
リングフィットってムキムキになれるやろか?
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:37:13.40 ID:zXFkYCX20
>>27
結構負荷あるらしいで
細マッチョくらいにはなれるんとちゃうか
34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:37:47.89 ID:XBsku8yb0
>>32
ええなSwitchから買わんといけんけど
35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:37:53.17 ID:3ixQ8hkg0
時代はホームジムよ
懸垂マシン、インクラインベンチ、アジャスタブルダンベルの3つさえ買えば家で筋トレし放題やし
41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:38:44.24 ID:zXFkYCX20
>>35
初期投資が大変や
部屋も狭くてイカン
57 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:41:06.87 ID:3ixQ8hkg0
>>41
懸垂マシン一万、インクラインベンチ一万、アジャスタブルダンベル3万くらいの計5万程度やぞ
ジムの年会費程度やから一年ジム行かずに家トレすればすぐ元取れる
このコロナ期にジム行かなくて済むようになるし一石二鳥
64 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:42:04.77 ID:zXFkYCX20
>>57
懸垂マシン設置する場所の確保が大変や
77 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:43:38.59 ID:3ixQ8hkg0
>>64
懸垂マシンなんか畳一畳分もないぞ
38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:38:15.62 ID:JiU0txXg0
12月半ば頃からシャワー使用禁止になったから家トレに切り替えるわ
40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:38:40.98 ID:N/x8QYDY0
スクワットと懸垂しかやらんで
43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:39:05.25 ID:3ixQ8hkg0
腹割りたいわ
一番オススメは何?
45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:39:23.05 ID:zXFkYCX20
>>43
腹筋ローラーと食事制限
50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:40:00.17 ID:N/x8QYDY0
>>43
腹は食事制限で割るらしい
55 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:40:58.61 ID:Q02Lc7LQa
>>50
食事制限てなにやればいいのかわからんくらいの素人なんやが教えて
66 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:42:25.11 ID:kGamPX/60
>>55
炭水化物を極力減らす
44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:39:16.63 ID:DxfvIQ66d
筋トレしてるとか言って70kgにも満たない人見ると笑える
48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:39:50.46 ID:zXFkYCX20
>>44
悔しいンゴ…
56 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:41:05.35 ID:DxfvIQ66d
>>48
頑張って体重増やしなよ
70kg無かったら一般人より小柄でしょ
63 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:41:42.97 ID:zXFkYCX20
>>56
180cm68kgや
超チキンレッグやから上半身は人よりデカいで
68 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:42:28.62 ID:3ixQ8hkg0
>>44
ワイジャスト70kgやけど周りは平均65kgくらいやぞ
47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:39:30.45 ID:BBTeX2yQ0
家の手伝いもしないんだな帰宅部って
49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:39:50.50 ID:y6DULgpb0
筋肉痛がいたい
ちなデブ
52 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:40:18.57 ID:4i8NqX3s0
足トレの時毎回泣きながらやっとるわ
ほんま嫌いスクワット
58 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:41:07.28 ID:zXFkYCX20
チキンレッグワイ、ダンベルスクワット40kgで咽び泣く
59 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:41:12.75 ID:0pjopNw70
なぁ、正座みたいに膝曲げると痛いんやが病院行ったほうがええか🥺
60 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:41:16.61 ID:kGamPX/60
山岸ニキのyoutubeみた?
あれで予選落ちみたいな感じなんやな
70 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:42:39.35 ID:bqZaaLkK0
>>60
見てないんだけれども
61 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:41:16.94 ID:w8nDtCcV0
筋肉に年末年始はない
毎日ジム通ってるわ
62 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:41:33.04 ID:MMKZhibB0
週2すら続かん
殺してくれ
67 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:42:27.10 ID:zXFkYCX20
>>62
マイペースでええんやで
65 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:42:23.92 ID:e0tez4PQ0
草野球のためにやってた筋トレも10年続いてたけど草野球やめちゃってなぁ・・・と思ったけど未だに筋トレは続けとる
71 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:42:44.92 ID:WdYSCOhM0
最近ようやくわかったんやが最強の筋トレはノコギリで木を切ることやわ
腕がパンパンになるでホンマに
72 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:42:46.31 ID:w8nDtCcV0
167cm60kgなんやが
ベンチプレス、去年の夏20kgのバーだけでキツかったのに昨日70kg上がって涙ちょちょぎれですよ

誰か褒めてくれ

73 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:43:13.57 ID:N/x8QYDY0
>>72
すごいやん
74 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:43:23.86 ID:zXFkYCX20
>>72
やるやん
75 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:43:31.52 ID:BBTeX2yQ0
どうせアニメかなんかに影響されてやりだしたんやろ帰宅部

ボクシングジムでもいけばいいのにみっともない

おまえらってほんまに自分があれへんのうw

76 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/02(土) 21:43:32.01 ID:uQXu+RoMa
ベンチ豚とかいう一般人よりも雑魚化してる奴ら

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