- 教えろ
- 今日から始めろカス
- >>2
春からだっつってんだろカス - >>4
今からやれ。命令だぞ - >>6
だめ
春から - とりあえずバイシクルクランチとキャメルクラッチ
- >>3
腸腰筋にいいな - なんで今から始めないの
- >>7
出来ないから - >>9
今できないなら春からもできないんじゃないの - >>28
確定はしてないけど一つの期限として春から - できるだろ
- >>10
出来ない - BIG3と懸垂の4種目を1日2種目交互に毎日する
- >>11
びっく3はつまらない
うんちのすること - ちなみにそこそこいい身体
- それ踏まえて教えろ
- どんなからだ目指してるのかわからないけど自重よりバーベルダンベル使った方が効率良い
- >>17
動ける体 - どう考えてもスクワットが良いだろ
どこでも場所選ばずいきなり出来て
5分で300回すればもうそれで一日ガッツリ運動したのと同じ
勃起も強くなるしね！ - >>19
一級品の太腿持ってるから脚は軽めでいい - キャメルクラッチってなんだよｗｗｗ
- >>21
背骨逝くやつ - 懸垂と腕立てと腹筋のみ
- >>22
つまんねえ筋トレしか知らねえんだなあ
ガリは - >>25
なんも知らんのなガリは - >>27
効かせるのは筋肉だけにしとけよホネ男w - >>25
懸垂はつまらなくない超万能 - >>32
ガリにはな - 一級品の太腿あるならここで聞く意味ねえだろ
4ねかす - >>23
筋肉は太腿だけじゃないだろｗｗｗ - マッスルアップ
春から筋トレ始めるんやけど何やったらいいんだ
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