春から筋トレ始めるんやけど何やったらいいんだ

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:28:19.332 ID:WRc37P3oM
教えろ
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:28:43.974 ID:nXgfDuGYp
今日から始めろカス
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:29:57.027 ID:WRc37P3oM
>>2
春からだっつってんだろカス
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:30:55.614 ID:nXgfDuGYp
>>4
今からやれ。命令だぞ
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:31:36.887 ID:WRc37P3oM
>>6
だめ
春から
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:29:52.509 ID:jfZ7mMn+0
とりあえずバイシクルクランチとキャメルクラッチ
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:30:19.056 ID:WRc37P3oM
>>3
腸腰筋にいいな
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:31:16.530 ID:J3Wbkbj20
なんで今から始めないの
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:31:42.885 ID:WRc37P3oM
>>7
出来ないから
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:47:07.204 ID:J3Wbkbj20
>>9
今できないなら春からもできないんじゃないの
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:48:14.658 ID:WRc37P3oM
>>28
確定はしてないけど一つの期限として春から
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:32:03.018 ID:FhivrAB9p
できるだろ
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:33:43.167 ID:WRc37P3oM
>>10
出来ない
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:33:07.433 ID:k21c0M+XM
BIG3と懸垂の4種目を1日2種目交互に毎日する
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:34:00.850 ID:WRc37P3oM
>>11
びっく3はつまらない
うんちのすること
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:34:45.680 ID:WRc37P3oM
ちなみにそこそこいい身体
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:35:12.310 ID:WRc37P3oM
それ踏まえて教えろ
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:36:34.352 ID:Tb5FNI5TM
どんなからだ目指してるのかわからないけど自重よりバーベルダンベル使った方が効率良い
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:37:30.672 ID:WRc37P3oM
>>17
動ける体
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:39:16.409 ID:RxLaxJt40
どう考えてもスクワットが良いだろ

どこでも場所選ばずいきなり出来て
5分で300回すればもうそれで一日ガッツリ運動したのと同じ
勃起も強くなるしね!

20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:41:10.596 ID:WRc37P3oM
>>19
一級品の太腿持ってるから脚は軽めでいい
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:41:15.050 ID:vcIHOS9bM
キャメルクラッチってなんだよwww
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:44:22.452 ID:WRc37P3oM
>>21
背骨逝くやつ
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:42:01.040 ID:XNRgBA070
懸垂と腕立てと腹筋のみ
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:44:07.821 ID:WRc37P3oM
>>22
つまんねえ筋トレしか知らねえんだなあ
ガリは
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:45:30.778 ID:XNRgBA070
>>25
なんも知らんのなガリは
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:47:34.478 ID:WRc37P3oM
>>27
効かせるのは筋肉だけにしとけよホネ男w
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 14:00:22.434 ID:7fG6eTLNM
>>25
懸垂はつまらなくない超万能
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 14:01:57.528 ID:WRc37P3oM
>>32
ガリにはな
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:43:04.732 ID:Ec1FsHdl0
一級品の太腿あるならここで聞く意味ねえだろ
4ねかす
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:43:50.036 ID:WRc37P3oM
>>23
筋肉は太腿だけじゃないだろwww
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/01/18(月) 13:59:52.706 ID:7fG6eTLNM
マッスルアップ

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