- 筋トレが楽しめてない
これな
- 苦痛でしかない
- >>2
ほんとこれ
成功報酬が苦痛を超えないから続かない - >>9
筋トレが手段の為の行為でしかないからそうなる
楽しめれば筋トレ自体が目的になって、結果なんてあとから付いてくる
筋トレ行為の発散メリットにも目を向けた方がいい - >>15
｢楽しめれば楽しいよ｣
｢楽しめないから楽しくないよ｣という感じ
- 楽しくなくても続けるよね？
- やめる原因は主に怪我かな
- 変わった自分を鏡で見るとやめられなくなる
- 思ったように筋肉が付かない
全く痩せない - なかやまきんにくんのyoutubeを観ろ
- 最初は部屋の自重で
↑
これが結構罠
俺も何回も続かなかったけど、ジム行き出したら続いてる
高重量上げるのは楽しい - 一時期やってたし筋肉も付いたけどやる意味無くてやめたわ
無駄に金かかるし - 寒くてジム行く気しない
- 強度が不適切なんじゃね？
軽い筋肉疲労なら寝正月より心地良い - ジムに駐車場が少なくいつも満車
マシンも常に埋まっている稼ぐ為に会員増やしすぎなんだよ
- 半年かけて増えた筋肉も10日間インフルで寝込んだら結構落ちるよね
- >>16
継続中は軽くパンプしてるようなもんだしな - 1日目プランク1分x10
レッグレイズ20回x10
2日目逆手懸垂5回x10
ディップス10回x10
3日目休み
こんな感じで必死こいて続けてるけど毛ほども筋肉付かないし痩せないやる気が出ない - >>18
公園トレでもしてんの？
まずはジム行こうぜ - 3日も筋トレしてないと気持ち悪くなるわ
- 筋トレ自体は苦痛だけど筋肉痛は気持ちいい
- リングフィットアドベンチャー買え
- >>23
筋トレでそれ出してくる奴いるけど、
あれはただの健康体操だろ - ちゃんと記録つけてたらだんだん楽しくなってくるぞ
- 気持ちを上げる為の工夫も色々あるよ
手っ取り早いのはカフェイン
トレ前に200mgくらいとったらめちゃくちゃやる気出る
トレ中の糖質もしっかりとる - 何もしないよりは絶対に効果あるでしょ
- トレーナーに｢女性ホルモン多いのか筋肉つかないですねー｣って言われて辞めた
- >>28
そんなクソトレーナーいるのかよ - まちがいない
- 筋トレサプリ集めが趣味
特にトレーニングは楽しくて仕方がない
足トレとかは気持ちよくていってしまいそう - でもトレーニングが流行ってほしくはないみんなやるなよ
- 筋肉付くのが楽しすぎる。自重筋トレ一生続けるよ。
筋トレが続かない←コレ言うやつの問題
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