【速報】筋トレで一番キツいメニュー、決まる

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 07:57:10.75 ID:QMwlH8wKa
オナ禁
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 07:57:22.98 ID:QMwlH8wKa
異論は認める
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 07:57:52.40 ID:QMwlH8wKa
異ー論マスクあるか?
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 07:58:36.29 ID:QMwlH8wKa
筋トレに関してチンポをシゴくことは禁忌である
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 07:59:03.17 ID:QMwlH8wKa
筋トレJ民おらんか
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 07:59:12.32 ID:QMwlH8wKa
チンポしごきてえ
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 07:59:52.55 ID:QMwlH8wKa
ドピュッ!w
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:00:04.47 ID:ZuFq6RAH0
いやどういう理由で?
タンパクの無駄遣いだから?
それともホルモン的な?
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:01:17.28 ID:QMwlH8wKa
>>10
せや
タンパク質垂れ流してるから筋肉つかない
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:00:44.33 ID:MAXq3JvW0
オ●ニーあかんの?
俺あえてしてるけど
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:01:26.62 ID:QMwlH8wKa
>>11
あかんで
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:01:09.84 ID:ZuFq6RAH0
射精はテストステロンドバドバやろ
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:01:38.25 ID:QMwlH8wKa
>>12
なおタンパク質は垂れ流し
40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:06:46.81 ID:IIdGYMt6r
>>12
ジヒドロテストステロン
どばどばやからハゲるで
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:02:16.16 ID:OYKkL49d0
デッドリフトでしょ
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:02:18.78 ID:geQ05jfH0
汁遊びがいいらしいな
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:02:27.03 ID:ZuFq6RAH0
なんやねんアホくさ
たかがしれてるわ
しょーもない事気にせんとガンガントレしてタンパク取りまくれよ
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:04:23.88 ID:QMwlH8wKa
>>19
タンパク質垂れ流し以外にもテストステロンが下がるから筋肉付きづらくなるんや
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:03:13.47 ID:03rbVU3u0
射精は自傷や
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:03:26.56 ID:lTKoIS+3p
普通に食事やろ
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:04:38.82 ID:QMwlH8wKa
>>22
食事?ダイエットの話してるんとちゃうぞ
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:03:33.63 ID:5+0UL2y/0
出したら飲め
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:03:43.33 ID:WpqWqpVU0
バーベルスクワットかデッドリフト
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:03:50.33 ID:zHfZ+3ca0
スクワット
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:04:06.04 ID:YbyeVwJja
スクワット以上にきついのあるか?
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:05:11.24 ID:QMwlH8wKa
>>26
流石にオナ禁の方がきつい
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:04:31.15 ID:Tkf7Usafp
フルスクワット
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:05:10.25 ID:A8EuZZDN0
タンパク質垂れ流しってオナ禁してりゃ精子だったのが筋肉に変わるんか?
35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:05:43.58 ID:QMwlH8wKa
>>32
せやで
タンパク質垂れ流し&テストステロン低下で筋トレ無駄になる
34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:05:28.78 ID:cj2EHhxC0
セクースでもいかんのか
38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:06:23.27 ID:QMwlH8wKa
>>34
ダメやで
一流アスリートは大会前セクース禁止される
48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:08:14.38 ID:cj2EHhxC0
>>38
選手村でフィーバーしてると信じてたわ
54 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:09:18.30 ID:QMwlH8wKa
>>48
あんなんメダル圏外のカスとかやで
あと女はセクースしても体に悪影響ないから
36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:05:45.52 ID:G6vP4Tr00
オナ禁は1週間周期定期
39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:06:28.74 ID:OYKkL49d0
オ●ニーは駄目だけどセクースはセーフって風潮なんなの?
44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:07:38.77 ID:QMwlH8wKa
>>39
どっちもだめです
69 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:14:15.24 ID:5axQPVas0
>>39
セクースが1番強度高い運動の中年おじさん
41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:07:02.93 ID:5+0UL2y/0
ワイこれからジム行って、帰ってきたら早朝シコシコ虹画像部のログでしようと思ってたんだけどいかんのか?
49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:08:17.29 ID:ZuFq6RAH0
>>41
絵なんかで抜いて精子に申し訳ねえと思わねえのか
51 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:08:21.85 ID:QMwlH8wKa
>>41
ダメ��‍♀
57 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:10:12.37 ID:G0tBHhJ10
>>41
なんで絵なん?ジムにいっぱいおかずならあるやろ
60 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:12:01.35 ID:5+0UL2y/0
>>57
ホモかな?
42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:07:20.85 ID:eg5Mdmb6d
精液なんてほぼ水やろ
そもそも体が勝手に作るものやし無意味にため込んでどうする
オナり過ぎもダメやがあんまり使わんでいてもセクースの時に正常に機能せんぞ
47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:08:00.03 ID:QMwlH8wKa
>>42
テストステロン下がるしタンパク質無駄になる
55 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:09:40.38 ID:eg5Mdmb6d
>>47
テストステロンテストステロンてあのマッチョ社長かいな
まあ好きなように精液もストレスもため込んで生きてりゃええわ
58 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:10:13.10 ID:QMwlH8wKa
>>55
ストレスなんてオナ禁することぐらいやから
46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:07:57.26 ID:G4FD2vCP0
食事やろ逆流して喉痛めてから食事減らしたらめっちゃ楽になったわ
53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:08:54.11 ID:svQUNkST0
オナった後プロテイン食らえばええやん
59 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:11:29.73 ID:Wi6Q2izM0
大して筋肉が太くないトレーニーって細かい事気にしてぐちぐち言ってるだけの初心者多いよね
何様だよ
61 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:12:12.54 ID:vsQICw/wa
トレ後は三次じゃないと抜けない…抜けなくない?
62 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:12:20.22 ID:09V1KLQ/a
オリンピック選手をカス扱いするイッチのオナ禁で得た超ムキムキの体見たいなあ
63 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:12:43.43 ID:oNjvgaaJ0
ワイ筋トレ日にサウナ行くのが定番なんやが筋トレの前とあとどっちがええんや?
疲労回復的にあとがええ気もするし筋肉ほぐすために前のほうがええ気もするんや
66 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:13:49.87 ID:A8EuZZDN0
>>63
どっちも入ったらええんちゃう
73 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:14:59.46 ID:eg5Mdmb6d
>>63
筋肉ほぐすのはストレッチとウォームアップでええんやないの
終わったあとのサウナの方が絶対気分良いはずや
74 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:15:14.45 ID:Poh6URSd0
>>63
筋肉ほぐすなら軽いストレッチで十分やと思うわ
最前は前後どちらもやけど汗もかくし後でえんちゃう?
76 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:15:52.81 ID:ZuFq6RAH0
>>63
後にしろ
トレ前は動的ストレッチをしろ
64 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:12:45.88 ID:JyEpCtjOd
髪もタンパク質使うからイッチは意図的にハゲにしてるんだよな?
67 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:13:52.46 ID:cj2EHhxC0
宅トレでアルコール制限してたけどストレスたまるからトレしながら飲酒もオナもするようになったわ
まあ効率悪いんやろうけど
71 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:14:38.40 ID:ZuFq6RAH0
>>67
酒はなるべく飲まないようにしてるな~
68 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:14:01.47 ID:ZuFq6RAH0
性行為が筋肉の成長に悪影響を及ぼすエビデンスや論文ある?
そんなに有意な差があるなら読んでみたいんやけど
72 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:14:54.28 ID:+d1R0MEt0
出した精子飲めばいいよね
75 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/05(日) 08:15:52.55 ID:cj2EHhxC0
このスレをウ板質問スレに貼ってみ
勝手にレスバ始まっておもろいで

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