- 筋肉1kgが1日に消費するカロリーはわずか13kcal程度だからなぁ
しかもその1kgの筋肉を身につけるためには莫大な努力と余剰カロリーが必要だからなぁ結局、太りたくないんなら最初から腹八分目で抑えとけって話
- そんなくだらない目的で筋トレすんなや
むしろ太りやすくなるわ筋トレなんて - 顔とかもデカくなるしダイエット目的で筋トレとか逆効果すぎるわな
- >>3
言うほど顔デカくなるか？ - >>8
顔の筋肉がつくし骨格も横に広がる
間違いなくでかくはなる - >>3
顔でかくなんてなんねえよ - >>24
なる定期>>25
Zwift最強やな - まじかよ、だまされてた
- >>4
えらい - うーん…………
- しゃちやん
- 痩せるには食事が一番やぞ
というかなんで痩せたくて筋トレするっていって上半身をやるんや
痩せたいならウォーキングと下半身トレやぞ - >>9
筋トレなんてせんでええ
走れ>>10
いや、なら走ろうよ - >>14
ガチデブとか筋肉足りなさすぎるやつは走れんのやぞ - >>14
走る方がええと思うよ
けど筋トレを否定する必要もないわ
HIITがええって奴出てくるけどそもそもデブはメニューこなせない奴もいるし盲信もあかん - >>27
HIITできるデブはワイみたいに痩せないと死ぬレベルになるやつだけやな - 筋トレする過程でカロリー消費すればええんちゃうか
バルクアップすること考えない方がええわ - アフターバーンって知ってる？
- >>12
筋トレで消費したカロリーの5％ぐらいしか消費されないけどねー
1時間のウエイトトレで200kcal消費してもアフターバーンは10kcal前後 - 痩せるならランニングはええわ、効率悪いとか抜かす豚は無視するがよい
- つれえ
これだけを信じて生きてるのに - >>15
腹八分で我慢すればええやん？ - >>1
内蔵の基礎代謝と間違えるガ●ジの多さよ - 筋肉つけることと太りにくいは違う話やとおもとる
- 代謝上がるやんエアプ
- >>18
代謝上がるけどそのためには莫大なカロリーと労力が必要です - 末尾Mらしい貧相な発想やね
- 走るの面倒臭い
- >>21
筋トレの方がもっとめんどいぞ>>22
？
だとしてもウエイトは必要ないやろ - 室内で走る代わり無い？
- やっぱ正解なのか
よかったー - ガチデブはプール使え
謎の勢力「筋トレで太りにくい体作りをするぞ！」 筋トレ民ワイ「そんな美味しい話ある訳ないだろ」
なんJ
コメント