- 一年かけてようやくダンベルベンチ16kgらしい
↓
- 頑張ったやん
ガリガリから痩せ型に進化やな - ええやん
- 頑張って体重10kgくらい増やしたらしい
- あらすてき
- 小嵐が指導しとったんやったけ
- >>6
小芝風花まじか！ - 健康的でええやん
- ちょうどいい
- 無知性巨人じゃん
- 年末戦うんか？
- あと10kgくらい増やしたら美ボディになるとおもう
- 役者の梶原善みたいな顔になったな
- 一番上は栄養失調かな
- ちょっと筋肉ついとるしええ感じになってて草
- 山根がなんか気持ち悪いのってアゴがなさすぎるからなんだな
- >>15
アデノイドも知らないアホ - こいつが残ってザブングル松尾が消えるとか芸能界も理不尽やな
- ちょっと鍛えるだけでこんなに福田秀平に似てくるんやな
- なんか可哀想やな
- かっこいい
- 太れん体質ってあるんやな
- >>21
ハードゲイナーとか結構おるしね - >>21
脂肪が付きにくい要素はいろいろ要素はあるけど山根の場合は速筋(太くなる筋肉)の割合が少ないタイプなんじゃね - >>21
ラグビーやってたけど内臓が弱いやつは太れん
デブは才能の塊や - >>21
内臓が弱いんや
だから無理してプロテインで太ろうとしたら壊れる - ヘロヘロのボビーと相撲して欲しい
- 普通になったな
- ワイ最初の山根と身長体重同じなんやけど
- まず太れや…
- 細マッチョまで頑張れ
- 16kgなんて良く持てるな
11kg両手に持ってデッドリフトやったら
脚や腰よりも手がキツかったわ - １枚目の画像普通の体になってて草
やっぱ筋トレっスわ - これええ感じなん？
普通にガリやん - ジムでいっつもパワーラック空いてないからダンベルベンチやんやけど今28kg10repでセット組んでるんやけどベンチプレスいくつ上がるかな
- >>32
そもそもダンベルベンチもっと重くしてrep少なくしたほうがいいと思う - >>50
3セット目はまだ8repとかしかあがらん - >>32
バーベルの慣れもあるから分からんけど65は上がると思う - >>32
上げるだけなら100行くんちゃう？ - 元が細すぎる
- ワイも太りたい
- ステロイド漬けのYoutuberとは違うんだから成長ゆっくりに決まってるやん
- >>35
ステロイドなんて使わなくても一年もあれば成長出来るやろ
山根がやる気がないだけ - エヴァに近づいてきたな
- 12キロ増えたっぽいな
- >>37
一年で12しか増えんのか
大大変そうやな - すごE
努力家さんなんやね - ガリガリ同士のコンビという特徴をなくしていくスタイル
- ちょっと良くなってきてるやん
- 1年でこれって考えたら筋トレってほんま大変な趣味やな
- >>42
山根は元が細すぎる
一般体型なら半年でかなり変わるよ - でかくなってきてるやんけ
- 頑張ってるな
俺も頑張るわ - 福田周平ぽくなってきたな
- ガリから筋肉つけるの大変らしいな
- >>47
無から有を作るのは難しいからな - >>57
なるほど - 肩幅かなり広く感じるけどこのまま継続すればすごい体になりそうやな
身長もあるし - ありえねーだろ
肉がねーのに筋肉つかねーよ - 健康的になったな
- イケメンになったな
- 腕太くなってるやん
- そら何十年もしてなかった人がなったらそうよ
- 福田秀平
182cm
77kg - 意外と肩幅あるんやな
素質あるんちゃうか - >>61
サイドレイズばっかやってるもん山根 - 山根もおもろいからなこう見えて
- 頑張ってるね
- 千葉の新幹線こと福田やんけ
- やるやん
- この前ラジオ体操やってみたら筋肉痛になったわ
- 肩幅あるから素質あるよな
- やっぱ体格=才能だわ
チビはいくら鍛えてもチビやもん - 現在の山根
180cm
64kg - >>75
ガリから細になったな - >>75
元が細すぎるわ - 元の筋量が少ないから
筋トレしてやっと帰宅部の細身レベルなんか
大変やな - 山根にしてはすごいようやっとる
- これは才能あり
- サイドレイズって短期間でめっちゃ効果でるよな
- >>81
肩の筋肉って回復早いんやなかったか？ - 田中はよくテレビで見るけど山根って最近テレビ出てないよな？
- >>82
時々テレ東の昼メシ旅に出るぞ - 背中いい感じやん
- 1年で10キロ増やすのは凄いことやと思うわ
- 結構デカくなったな
- 筋トレしてなくても普通に生きてたら16キロくらい上がるやろ…
- >>89
たぶん筋トレしたことないやつはスタートポジションに持っていくのが既に怖いで - ちなダンベルベンチで16ならベンチプレスは50くらいあがるで
- 山根って179しかないんやな
手足かなり長そう - 腕が超すごい
- 大分かわったな
- 田中と違ってテレビで全く見ないな
- ダンベルベンチってベンチプレスと相関関係あるんか？
ダンベル買ってダンベルプレスやろうと思ってるんだが - ええ感じになってきてるやん
- 肩が全く違うな
- 漏斗胸って筋トレで治るんか？
- >>106
武田信治を見てみろ - 体重増えて福田にめっちゃ似てきたな
- ガリキモが売りやったのにもうネタはしないんかな
- マッチョがジャンガジャンガやってもウケないやろ
- >>111
細マッチョになって小嵐とジャンガジャンガやってればYouTubeでは受けるやろ - >>111
きんに君と小島よしおがジャンガジャンガしてたら笑う自信あるわ - サイドレイズ難しいやろに
- youtube配信でコメント欄と喧嘩してるの草
- 田中「もお～山根の筋トレとかどうでもいいから！」
- 才能がなさすぎる
正直ここまで筋肉が付かない人初めて見たわ - 元からろくにテレビに出ないのに芸人としての唯一の面白ポイントも捨てちゃうんやな
- いい感じの健康な体になってるやん
- まだガリガリだけど
元を考えると成果出てるな - アイデンティティ失っとるやん
- もう二度とジャンガジャンガ出来ないねぇ
- おお、いい感じ
広背筋きたえたらバランスよくなるな - ガリガリって案外力強い奴多いのにガチで力無いタイプのガリガリやねんな
- 男芸人って脱ぐ機会多いし地上波で裸見られるなら美ボディが良いって思ってくるやろな
- 顔がマッチョのそれっぽくなってるやん
- 太れない体質なんかな
ワイ油断するとすぐ体重増えるわ - このスレ、なにかをディスるレスが無さすぎるやろ
- >>134
なんJ民は筋トレのことになるとガチだからな - 一枚目栄養失調やろこれ
- 松本野田クリスタル東京ホテイソンも元ガリやのに
才能ないな - >>139
ホテイソンのショーゴ変わりすぎやろ - 最初の頃見てたけど明らかにやる気なくてモチベも低そうやったのにまだ続いてるんか？
成果は無さそうやけど体質のせいなん？努力不足？ - >>140
やる気はモリモリやで
ラジオで山根が喋ると筋肉ばっかりしとるの話 - 前腕がガリガリなんだがどの筋トレが太くなるんや？
ダンベルで頼む - >>141
ハンマーカール - >>146
サンキュー - >>141
素直にグリッパー買った方が早い
握力ないと背中鍛えるとき困るし早い段階で導入すべき - 肩回りが肉ついたな
胸もつけば見映えがよくなる - メッチャ健康的な体になっとるやんけ
- 福田！？
- 少し筋肉ついとるやつがマッチョになるよりクソガリが少し筋肉ついてる状態に持ってく方がむずいんよ
- やる気はあんまない感じなんか
なんでサイドレイズとか辛いもんわざわざやるんやほ - あの腕鍛えるやつあるやん、斜め上に持ち上げるやつ。
あれワイ男性最低ラインしか持ち上がらへんねんけどキツすぎへん？
レッグプレスは100㌔くらいできるのに腕はほんま無理 - >>149
説明がアバウトすぎひんか？ - >>164
機具の種類ぜーんぜんわからへんのや - >>175
プリチャーカールか？ - デブはガチで才能よな
ヤマヤスとか - ジャンガジャンガでマッスルポーズやったらスベる？
- 顔も前より随分健康的に見えるわ
- ええやん素直に尊敬できるわ
- 山根の体重の増やし方教えてくれ
- >>157
youtubeで筋トレ企画として最初からみっちり動画上げとるで - >>157
YouTubeに飯食ってる動画あるけどめっちゃ炭水化食ってた - >>193
必要なたんぱく質確保したら
カロリー稼ぐためにひたすら糖質が効率ええわな - 筋トレって飯食う量減らしたほうがええん？
- >>158
いいわけないやん
体重増やさないと筋肉つかないぞ - >>163
体重は十分増えたんや
身長177で69キロもある
無駄な脂肪減らしたほうが筋肉目立つと思ったんやが - >>177
俗に言う減量期ってやつに移るとええんちゃうか - >>177
体重を落とさずに筋トレしたほうがええで
体重落ちたら最悪脳梗塞なる - >>188
まじ？
体重落とさずにってことは普通に食ったほうがええんか - >>158
増量したいなら増やす
減量したいなら減らす
単純やん - 俺も筋肉つけたくてジム通ってるけどダンベルコーナーだけは未だに入れない。素人ガリは来んなよ感あるよな
- >>159
マナーさえ守ってれば何やってもええんやで - 筋トレしてる奴ってキモいんだよな
黙ってりゃいいのに頑張ってるぼくをみて！wってのが透けて見える - >>161
努力してるものに対して承認欲求むくむくするのはしゃーないやろ - 正直museのドムみたいなホソガリの山根のが親近感あったわ
- ジャイアント馬場みたい
- 胸筋全く付けずに腕だけ付けるって逆に凄ない
どうやっても胸に効くやろ - 😱
- 努力家で好感持てるわ
- ダンベル16って結構重いやん
- >>1
イケメンになってるやん - 筋トレって自分との戦いよな
- ピンだと広島弁むかつくわこいつ
- 福田秀平
- 本当に必要な筋肉はついてなさそうやな
- >>189
こいつの場合、どこにどんな筋肉つこうが必要やと思うが - >>196
一理ある - 一枚目保存状態のいいミイラじゃん
- 福田ってレスあってほっとした
似てるわ - ワイも教えてほしい
ベンチ55キロ6repと45キロ12repでrep数増えると計算上のMAX重量が下がるんやけど
何があかんのやろかやっぱ持久力が足りんのかな - 懸垂とかいうパーフェクトトレーニング
なんでしないんだい？ - イケメンなんだな
- まず顔が違うやんw
- 山根も田中もめっちゃ投手体型だよな
- ダンベルベンチ16kgてどれくらい？
- ガリガリが1年頑張ってもこんなもんなん？
筋トレ始めるとか言っとったときは密かに楽しみにしとったのに - おお
ふっくらしてきた - 1年筋トレ続けて腹割れたけど、ワイの腹筋4LDKでめちゃくちゃショックや…
- エンタとかで出てきた初期は山根の方が有能だと思ってたわ
- アンガールズとおぎやはぎってお洒落な感じあるよな
- すごいやんけ！
- プロスピで福田出た時に高弾道パワーBあってファッ！？ってなったわ
- 山根はゴリゴリのボディービルダーみたいになってほしくないから有酸素運動派に変えてほしいわ
プールとかがっつりやってほしい - アンガールからノーマルボーイやん
- ワイプッシュアップバーとアームバー(50kg)だけ1日100回してたら肩の内側と胸と二の腕のところにモリモリ筋肉ついたわ
- デブのほうが筋トレに有利なんか？
- ただのキモい人になったね
アンガールズ山根さん筋トレした結果www
なんJ
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