- 心にも体にも百害あって一理なしやぞ
- 騙されたと思って寝てくれ
- 毎日10時間ねてる
- だいたい3時から13時まで
- >>4
寝すぎ - >>7
お前が寝ろ言うたんやろうが - 8時間はほしい
- >>5
てか8時間がベストな - 寝れない
- ハゲるしネガティブになるし短気になるし馬鹿になるぞ
- ワイ10時間以上寝な体もたんわ
- >>10
ロングスリーパーか思う存分寝てくれ - 睡眠は量じゃなくて質な
あと体質があるから一概に語っても意味ない - >>12
質も大事やがやっぱりモノを言うのはどれだけ寝たかよ - >>22
ないない - たまーに彼女と電話して2時まで起きてる日の翌日ほんまねっむい
- >>14
きっしょい自分がたり - ずっと寝られへんのやが
- 寝不足で何かあったんか？
- テレワークになってから夜7時間昼1時間寝てる
- 7h30mがベストやな
30になってから6hだとしんどくなってきた - >>18
30になったからじゃなくて7hの喜びを知っただけだろ - 若いときの活動時間が長くなるんやから利はあるやろ
- >>19
睡眠キチッと取って朝から精力的に活動した方が有意義な活動時間になるぞ - 趣味睡眠言う奴だいたい夜更かししてる
- >>20
毎日ちゃんと睡眠取ってれば休日に寝すぎるなんてことないからな - >>20
おまえには本当の趣味は言いたくありませんって意味やぞそれ - ベストな睡眠時間は人それぞれだからな
4時間寝れば十分のやつもいれば8時間でも足りないやつもいる
- 朝の11時、12時に寝て夕方の5時に起きてそっから夜勤で5連勤
- >>23
夜勤やめろ体壊してからじゃ遅いぞ - いつも気付いたら朝になってるわ
眠れても3時間くらいしか寝られへん - 半日くらい寝ないと寝た気がしないから休日はひたすら寝とるわ
- 土日は昼過ぎまで寝てまう
- >>27
睡眠負債たまりすぎ - 介護がね……
- 不安で眠れないからドリエルを飲むけど薬の副作用が不安で眠れないからドリエルを飲むって悪循環に
誰か助けて - ワイ教員、早死にを覚悟
- おまえらの親
とくにおまえらのママは常に睡眠不足なんだが？(´･ω･`)
そういうところやぞチー牛w - 布団に入ってからのスマホが辞められんのや
- 痴呆症の原因となる物質が寝ないと脳の中で溜まり続けるぞ将来ボケてもええなら良いけどな
- どうせ土日にいっぱい寝るしええかなってなっちゃうわ
- どうやって寝れるのかおしえろ
- >>39
まず寝る3時間前に食事を済ます
その後シャワーでなくちゃんと湯船に浸かる入浴剤も入れるとなお良い
そして換気をちゃんとする
寝る前にスマホとテレビとゲームをやらないこれだけで快眠や
- >>50
これができないんだよなぁ…ホンマワイはダメ人間やで - 手遅れや自律神経イカれてもうた😭
- ワイは寝落ち以外で寝れたことがないんやけど怖いわ
寝ようと思うと目が冴える - 最近16時間とか寝てるわ
- >>43
猫ちゃんかな�� - 正論は伸びない
- 休みに寝溜めしてまうわ体に悪いんやろな
- 夜勤だけはガチでやめとけ
確実に寿命削ってる - >>47
週一夜勤なんやがやばいかな - >>55
週一は誤差の範囲内や - 不眠症はガチで地獄よな
- 何時間寝ても全く疲れとれん
でも寝つきはクッソええんや……あと途中で起きたりもない
なんなら多少揺すられたくらいじゃ起きん - 片道1時間かかる職場を5分の職場に変えてからその分寝れて精神的に余裕出てきたわ
- 年取ると寝れなくなる
身体の細胞がそろそろ死ぬんやし休む必要ないやろってスパートかけるからや - 早寝早起きにしないと体内時計狂うぞ
本当はもう寝てた方がいいけどワイは寝れない - 睡眠不足の奴は自分のパフォーマンスがガク落ちしてるのに気付いてないんや
- 自動車や電車の音を音量大きめで聴いて寝てるわ
最近は台風の音で寝てる - もう人生終わってるからセーフ
- >>60
今からまた始めりゃええだけや快眠はそのリスタートの第一歩にすりゃええ - 家の事やらないから寝れないんだぞおまえら(´･ω･`)
- まず記憶力が悪くなる
そして簡単な計算も時間がかかる
判断力がくっそ鈍る - アップルウォッチ買ったら睡眠の質上がるんか？
- 今の時間にスマホ触ってるやつが睡眠の重要性語っても説得力ないがな
- 疲れてても寝付けへん
寝る直前までスマホ見てるからかな - 睡眠時間は分かったけど毎日一定なのと寝溜めするのではどっちがええの？
- >>66
寝溜めは効果ないで
体は蝕まれとる - >>76,78
そうなんか
じゃあ理想は決まった睡眠時間なんか？ - >>86
この時間にはもう寝るって事を脳に覚えさせるんやそしたらそれが習慣となってその時間が来ると自動的に眠くなる - >>66
一定じゃなきゃ駄目やそれと寝溜めは睡眠負債返済出来へんから注意しろ - 歴史に名を遺す偉人はショートスリーパーも多いから不思議
- スマホポチポチして何時間も夜更かししてしまう
- お布団でするなんj最高に不健康でたのしい～😭😭😭
- 寝るとすぐに朝になって仕事行かなきゃならないって思うと寝れなくなっちゃう
- >>71
寝なくても朝になるさっさと寝ろその方が楽やぞ - >>82
でも寝たらすぐ朝になるやん - >>84
寝ないから朝が嫌いになるんやちゃんと寝た日の朝は元気いっぱいやぞ - >>91
ほんまか？
騙されたと思って今日は12時に寝るわ
ちなみにいつもは3時前まで起きてる - >>97
朝起きたら体と心のキレキレっぷりに衝撃受けるでなんで今までちゃんと寝なかったんだろうとショックを受ける - ワイ医師、夜勤が嫌で精神科に進む
- 24時間拘束、仮眠3時間の仕事やけど非番は死んだように寝てるわ
4時間昼寝して夜も8時間くらい寝る - 毎日睡眠薬のんで寝たいだけ寝てる
なんとなく頭がバカになってきた気がするわ - 寝るのキモチェ🤗
- 夜勤の時は5時間しか寝れんな
- 3時間
- ワイ、昼の13時に寝てさっき起きたばかりや
- 2時間の昼寝+6時間の睡眠やな
休日は10時間 - 毎日ストロングゼロ1リットル飲んでるから朝まで快眠や
- 一回徹夜したら生活リズム直るのに2週間くらいかかった
10代の頃は1日で直ったんやけどな - 最近は睡眠BGM聴きながら寝てるけどよく寝れるわ
- 社会人になって嫌でも正常になって分かるが寝ることが一番の健康保持の秘訣や
寝不足は精神もやられるからな - ワイ目覚ましかけなかったらへーきで15時間とか寝るから辛いわ
- >>90
わかる - 眠くなったとき寝て目覚まし無しで起きるのが一番気持ちええ
- 夜更かし続けるともう身体がきつい
頭痛眼底痛喘息も悪くなるけど眠れないからヤヴァイ - ニートしてると生活リズム狂うわ
そろそろ仕事しよなんかある？ - 何時間寝てても必ず8時過ぎあたりからまた眠くなるわ
なんなんやろこれ - >>98
睡眠時無呼吸症候群やろなぁ - >>101
マジ？
どんだけ寝ても起きた瞬間からずっと眠かったり疲れ抜けてないのはそれ？ - 20年前に言ってくれよ……
- ストレスが先か睡眠不足が先か
- 寝ないと次の日1日眠くて無駄になるけど8時間しっかり寝ようと昼1時間寝ないと眠気取れんわ
やる事あるのに10時間寝てる
- 週末寝まくってバランス保ってるわ
- >>103
週末寝まくっとる時点でバランスガッタガタやからｗ - ワイだって寝れるもんなら早寝早起きしたいわ
ただそんなずーっと同じ時間に寝て起きるのは難しいねん - 大体5時寝15時起き
- 平日5時間
休日は昼寝と合わせて平均12時間くらいやわ - ワイの会社日勤夜勤連続で休みなしの金しか取り柄のないクソゴミうんちで5年目以下の離職率今のところ100%や ちなワイも2月末でやめる
- 適切な睡眠時間は7-8時間らしいよ
睡眠不足も寝すぎも健康に良くない
社会人なら平均して夜23時に寝て朝6時起床って人が多い
今起きてる奴は早く寝なよ - 糖質制限でガンガン痩せていってた頃は３時間睡眠でも充分やったのに 炭水化物もたまに摂るようになったら7時間は寝んともたんくなったわ
- 筋トレやジョギングした日は夢見ないから疲れる方が効率良い睡眠になるんだろうな
分かってるんだ…でもダルいんだ…
- 睡眠を取らないってのは腹減ってるのに飯食わないのと同じだからな
そんな生活毎日送ってたら頭おかしくなるわ - 酒飲んだ日に眠りの質が悪くなるのは二日酔いの恐怖のせいなのか単純にアルコールが悪いんかよう分からんわ
- ベッドでスマホさわったらアカンっていうけどお構いなしに爆睡できるわ
- fitbitを買え😡
- だいたい４時～７時まで
体調悪いと延長して１１時まで - 頭さえる人は頭あたためれば眠くなるよ
昼寝して起きたら顔がポカポカしてるんだから - 偉い人「規則正しい睡眠が大事やで」
この時間のワイの体「まだ寝んでええやろ」
これほんま無能
睡眠不足はガチで人生終わるからマジでお前ら寝とけ
なんJ
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