睡眠不足はガチで人生終わるからマジでお前ら寝とけ

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:25:35.61 ID:g/WPiffyd
心にも体にも百害あって一理なしやぞ
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:25:54.68 ID:g/WPiffyd
騙されたと思って寝てくれ
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:25:55.65 ID:i9viiCs40
毎日10時間ねてる
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:26:11.03 ID:i9viiCs40
だいたい3時から13時まで
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:26:31.36 ID:g/WPiffyd
>>4
寝すぎ
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:27:16.32 ID:i9viiCs40
>>7
お前が寝ろ言うたんやろうが
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:26:18.90 ID:NGAIju8f0
8時間はほしい
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:26:40.35 ID:g/WPiffyd
>>5
てか8時間がベストな
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:26:30.64 ID:MpWpSmb/0
寝れない
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:27:02.27 ID:g/WPiffyd
ハゲるしネガティブになるし短気になるし馬鹿になるぞ
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:27:02.38 ID:a9mN/1dv0
ワイ10時間以上寝な体もたんわ
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:27:20.30 ID:g/WPiffyd
>>10
ロングスリーパーか思う存分寝てくれ
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:27:18.97 ID:iiV38fTrM
睡眠は量じゃなくて質な
あと体質があるから一概に語っても意味ない
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:28:05.20 ID:g/WPiffyd
>>12
質も大事やがやっぱりモノを言うのはどれだけ寝たかよ
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:29:17.23 ID:1tnxjGMV0
>>22
ないない
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:27:30.89 ID:jnqnIoAKM
たまーに彼女と電話して2時まで起きてる日の翌日ほんまねっむい
53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:33:55.25 ID:nLz2s7uJ0
>>14
きっしょい自分がたり
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:27:35.26 ID:BkyuORcv0
ずっと寝られへんのやが
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:27:37.28 ID:+XAIc3Gaa
寝不足で何かあったんか?
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:27:40.98 ID:B6ObmI/M0
テレワークになってから夜7時間昼1時間寝てる
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:27:48.49 ID:ddfn6rgC0
7h30mがベストやな
30になってから6hだとしんどくなってきた
40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:31:50.37 ID:kBwXNXPoM
>>18
30になったからじゃなくて7hの喜びを知っただけだろ
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:27:52.44 ID:yvddbdbP0
若いときの活動時間が長くなるんやから利はあるやろ
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:29:05.05 ID:g/WPiffyd
>>19
睡眠キチッと取って朝から精力的に活動した方が有意義な活動時間になるぞ
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:27:53.76 ID:4NGTgurK0
趣味睡眠言う奴だいたい夜更かししてる
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:29:38.64 ID:g/WPiffyd
>>20
毎日ちゃんと睡眠取ってれば休日に寝すぎるなんてことないからな
44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:32:30.20 ID:R1VqS9HS0
>>20
おまえには本当の趣味は言いたくありませんって意味やぞそれ
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:28:01.68 ID:7cxHe5+jd
ベストな睡眠時間は人それぞれだからな

4時間寝れば十分のやつもいれば8時間でも足りないやつもいる

23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:28:07.73 ID:L5BD0+aMa
朝の11時、12時に寝て夕方の5時に起きてそっから夜勤で5連勤
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:30:15.02 ID:g/WPiffyd
>>23
夜勤やめろ体壊してからじゃ遅いぞ
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:28:15.03 ID:BkyuORcv0
いつも気付いたら朝になってるわ
眠れても3時間くらいしか寝られへん
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:28:56.10 ID:HnVM7Ztj0
半日くらい寝ないと寝た気がしないから休日はひたすら寝とるわ
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:29:15.98 ID:8sFA5B++a
土日は昼過ぎまで寝てまう
34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:30:32.16 ID:g/WPiffyd
>>27
睡眠負債たまりすぎ
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:29:18.36 ID:HRvFr2ow0
介護がね……
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:30:01.66 ID:JKj+kBUz0
不安で眠れないからドリエルを飲むけど薬の副作用が不安で眠れないからドリエルを飲むって悪循環に
誰か助けて
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:30:31.42 ID:CTPLnzan0
ワイ教員、早死にを覚悟
35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:31:00.65 ID:ywiwuee40
おまえらの親
とくにおまえらのママは

常に睡眠不足なんだが?(´・ω・`)
そういうところやぞチー牛w

36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:31:10.83 ID:hcXLBk0Fa
布団に入ってからのスマホが辞められんのや
37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:31:12.78 ID:g/WPiffyd
痴呆症の原因となる物質が寝ないと脳の中で溜まり続けるぞ将来ボケてもええなら良いけどな
38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:31:17.70 ID:zUJfzZnBa
どうせ土日にいっぱい寝るしええかなってなっちゃうわ
39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:31:33.16 ID:zfi+4nNH0
どうやって寝れるのかおしえろ
50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:33:11.69 ID:g/WPiffyd
>>39
まず寝る3時間前に食事を済ます
その後シャワーでなくちゃんと湯船に浸かる入浴剤も入れるとなお良い
そして換気をちゃんとする
寝る前にスマホとテレビとゲームをやらない

これだけで快眠や

58 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:34:35.89 ID:hcXLBk0Fa
>>50
これができないんだよなぁ…ホンマワイはダメ人間やで
41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:32:05.67 ID:wBDCz1+n0
手遅れや自律神経イカれてもうた😭
42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:32:06.68 ID:yPiyhDoza
ワイは寝落ち以外で寝れたことがないんやけど怖いわ
寝ようと思うと目が冴える
43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:32:25.40 ID:ROgERs76p
最近16時間とか寝てるわ
51 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:33:42.10 ID:qyX0aRvtd
>>43
猫ちゃんかな��
45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:32:33.07 ID:7NNdGq7da
正論は伸びない
46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:32:37.71 ID:Vyy3YZXs0
休みに寝溜めしてまうわ体に悪いんやろな
47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:32:42.58 ID:TmRWIwxvd
夜勤だけはガチでやめとけ
確実に寿命削ってる
55 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:34:04.84 ID:60lnjQsMa
>>47
週一夜勤なんやがやばいかな
81 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:37:29.71 ID:TmRWIwxvd
>>55
週一は誤差の範囲内や
48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:32:43.45 ID:43ND53lqd
不眠症はガチで地獄よな
49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:33:11.05 ID:CWBfkOrwp
何時間寝ても全く疲れとれん
でも寝つきはクッソええんや……あと途中で起きたりもない
なんなら多少揺すられたくらいじゃ起きん
52 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:33:45.93 ID:by8C11tP0
片道1時間かかる職場を5分の職場に変えてからその分寝れて精神的に余裕出てきたわ
54 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:34:02.59 ID:UgauLKVDa
年取ると寝れなくなる
身体の細胞がそろそろ死ぬんやし休む必要ないやろってスパートかけるからや
56 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:34:06.24 ID:YzJMMdft0
早寝早起きにしないと体内時計狂うぞ
本当はもう寝てた方がいいけどワイは寝れない
57 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:34:26.27 ID:g/WPiffyd
睡眠不足の奴は自分のパフォーマンスがガク落ちしてるのに気付いてないんや
59 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:34:40.01 ID:0UDH0b1V0
自動車や電車の音を音量大きめで聴いて寝てるわ
最近は台風の音で寝てる
60 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:34:46.42 ID:Ml0SgIWRa
もう人生終わってるからセーフ
68 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:36:09.77 ID:g/WPiffyd
>>60
今からまた始めりゃええだけや快眠はそのリスタートの第一歩にすりゃええ
61 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:35:12.25 ID:ywiwuee40
家の事やらないから寝れないんだぞおまえら(´・ω・`)
62 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:35:20.38 ID:g/WPiffyd
まず記憶力が悪くなる
そして簡単な計算も時間がかかる
判断力がくっそ鈍る
63 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:35:24.74 ID:cTZ2I3430
アップルウォッチ買ったら睡眠の質上がるんか?
64 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:35:33.14 ID:UKlpfV5f0
今の時間にスマホ触ってるやつが睡眠の重要性語っても説得力ないがな
65 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:35:43.49 ID:hCszakZi0
疲れてても寝付けへん
寝る直前までスマホ見てるからかな
66 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:35:56.90 ID:1zU1qWYZr
睡眠時間は分かったけど毎日一定なのと寝溜めするのではどっちがええの?
76 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:36:52.34 ID:CWBfkOrwp
>>66
寝溜めは効果ないで
体は蝕まれとる
86 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:38:00.49 ID:1zU1qWYZr
>>76,78
そうなんか
じゃあ理想は決まった睡眠時間なんか?
96 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:39:19.77 ID:g/WPiffyd
>>86
この時間にはもう寝るって事を脳に覚えさせるんやそしたらそれが習慣となってその時間が来ると自動的に眠くなる
78 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:37:08.40 ID:g/WPiffyd
>>66
一定じゃなきゃ駄目やそれと寝溜めは睡眠負債返済出来へんから注意しろ
67 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:36:02.77 ID:KAzF582F0
歴史に名を遺す偉人はショートスリーパーも多いから不思議
69 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:36:18.14 ID:Cencv4sG0
スマホポチポチして何時間も夜更かししてしまう
70 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:36:22.12 ID:YzJMMdft0
お布団でするなんj最高に不健康でたのしい~😭😭😭
71 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:36:23.83 ID:7AhN4h2Ua
寝るとすぐに朝になって仕事行かなきゃならないって思うと寝れなくなっちゃう
82 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:37:36.41 ID:g/WPiffyd
>>71
寝なくても朝になるさっさと寝ろその方が楽やぞ
84 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:38:00.25 ID:7AhN4h2Ua
>>82
でも寝たらすぐ朝になるやん
91 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:38:39.85 ID:g/WPiffyd
>>84
寝ないから朝が嫌いになるんやちゃんと寝た日の朝は元気いっぱいやぞ
97 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:39:34.52 ID:7AhN4h2Ua
>>91
ほんまか?
騙されたと思って今日は12時に寝るわ
ちなみにいつもは3時前まで起きてる
105 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:41:08.92 ID:g/WPiffyd
>>97
朝起きたら体と心のキレキレっぷりに衝撃受けるでなんで今までちゃんと寝なかったんだろうとショックを受ける
72 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:36:30.65 ID:oGjS8LXL0
ワイ医師、夜勤が嫌で精神科に進む
73 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:36:30.99 ID:G14CYyhha
24時間拘束、仮眠3時間の仕事やけど非番は死んだように寝てるわ
4時間昼寝して夜も8時間くらい寝る
74 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:36:39.61 ID:gWHRg4etM
毎日睡眠薬のんで寝たいだけ寝てる
なんとなく頭がバカになってきた気がするわ
75 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:36:50.88 ID:CGJGWEOV0
寝るのキモチェ🤗
77 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:36:58.43 ID:0iiX+LN4a
夜勤の時は5時間しか寝れんな
79 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:37:09.16 ID:YI/Rab1G0
3時間
80 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:37:22.60 ID:4ZfxegiY0
ワイ、昼の13時に寝てさっき起きたばかりや
83 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:37:43.27 ID:8sFT4dF10
2時間の昼寝+6時間の睡眠やな
休日は10時間
85 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:38:00.45 ID:/lLeek5/a
毎日ストロングゼロ1リットル飲んでるから朝まで快眠や
87 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:38:06.31 ID:1/sMZusd0
一回徹夜したら生活リズム直るのに2週間くらいかかった
10代の頃は1日で直ったんやけどな
88 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:38:18.97 ID:nh4YFDh7M
最近は睡眠BGM聴きながら寝てるけどよく寝れるわ
89 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:38:20.92 ID:snUUV8/Z0
社会人になって嫌でも正常になって分かるが寝ることが一番の健康保持の秘訣や
寝不足は精神もやられるからな
90 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:38:30.28 ID:n9Ofibfo0
ワイ目覚ましかけなかったらへーきで15時間とか寝るから辛いわ
95 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:39:19.61 ID:KBteMnUGd
>>90
わかる
92 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:38:44.02 ID:Gg5LZMdZ0
眠くなったとき寝て目覚まし無しで起きるのが一番気持ちええ
93 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:39:14.63 ID:/jUF2j0f0
夜更かし続けるともう身体がきつい
頭痛眼底痛喘息も悪くなるけど眠れないからヤヴァイ
94 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:39:19.19 ID:eCsIMX9W0
ニートしてると生活リズム狂うわ
そろそろ仕事しよなんかある?
98 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:40:02.01 ID:/feKV9E7p
何時間寝てても必ず8時過ぎあたりからまた眠くなるわ
なんなんやろこれ
101 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:40:34.80 ID:7AhN4h2Ua
>>98
睡眠時無呼吸症候群やろなぁ
111 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:42:11.81 ID:/feKV9E7p
>>101
マジ?
どんだけ寝ても起きた瞬間からずっと眠かったり疲れ抜けてないのはそれ?
99 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:40:06.48 ID:gVb3rEOD0
20年前に言ってくれよ……
100 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:40:29.47 ID:XQA2fhZ1r
ストレスが先か睡眠不足が先か
102 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:40:48.04 ID:8IsU7Orra
寝ないと次の日1日眠くて無駄になるけど8時間しっかり寝ようと昼1時間寝ないと眠気取れんわ

やる事あるのに10時間寝てる

103 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:40:51.27 ID:aXgZyrsL0
週末寝まくってバランス保ってるわ
113 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:42:21.54 ID:g/WPiffyd
>>103
週末寝まくっとる時点でバランスガッタガタやからw
104 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:41:01.28 ID:4ZfxegiY0
ワイだって寝れるもんなら早寝早起きしたいわ
ただそんなずーっと同じ時間に寝て起きるのは難しいねん
106 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:41:43.90 ID:Z2DfJeeY0
大体5時寝15時起き
107 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:41:44.57 ID:miBSLj5n0
平日5時間 
休日は昼寝と合わせて平均12時間くらいやわ
108 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:41:48.03 ID:TmRWIwxvd
ワイの会社日勤夜勤連続で休みなしの金しか取り柄のないクソゴミうんちで5年目以下の離職率今のところ100%や ちなワイも2月末でやめる
109 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:42:03.21 ID:gvVdiFCd0
適切な睡眠時間は7-8時間らしいよ
睡眠不足も寝すぎも健康に良くない
社会人なら平均して夜23時に寝て朝6時起床って人が多い
今起きてる奴は早く寝なよ
110 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:42:09.43 ID:KhsFYvQQ0
糖質制限でガンガン痩せていってた頃は3時間睡眠でも充分やったのに 炭水化物もたまに摂るようになったら7時間は寝んともたんくなったわ
112 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:42:17.00 ID:8IsU7Orra
筋トレやジョギングした日は夢見ないから疲れる方が効率良い睡眠になるんだろうな

分かってるんだ…でもダルいんだ…

114 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:42:23.13 ID:yPiyhDoza
睡眠を取らないってのは腹減ってるのに飯食わないのと同じだからな
そんな生活毎日送ってたら頭おかしくなるわ
115 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:42:23.95 ID:EnhVaHZZ0
酒飲んだ日に眠りの質が悪くなるのは二日酔いの恐怖のせいなのか単純にアルコールが悪いんかよう分からんわ
116 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:42:26.56 ID:HOQ2NTjo0
ベッドでスマホさわったらアカンっていうけどお構いなしに爆睡できるわ
117 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:42:46.37 ID:N4kX56b30
fitbitを買え😡
118 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:43:05.16 ID:NcBPSedE0
だいたい4時~7時まで
体調悪いと延長して11時まで
119 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:43:09.04 ID:V0r35iy6K
頭さえる人は頭あたためれば眠くなるよ
昼寝して起きたら顔がポカポカしてるんだから
120 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/02/04(木) 23:43:27.38 ID:Ff1AuB1B0
偉い人「規則正しい睡眠が大事やで」
この時間のワイの体「まだ寝んでええやろ」
これほんま無能

コメント

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