筋トレ民におすすめなのは牛乳？それとも豆乳？スポーツ栄養士が回答
https://news.goo.ne.jp/topstories/life/goo/2248bf3179d613b7e728cc34df099317.html- 上半身前⇒下半身⇒上半身後ろ
これで毎日できる
- ３日おきにやればいいだろハイ論破
- 部位によるけどベンチプレスとかはエブリベンチって言って毎日やってる奴はいる
- 毎日やるのが好きならやって良いよ。これは突き放しではない
- 一般人がやる強度なら別に毎日やっても問題ない
- 部位変えて毎日やるよね
- 毎日腹筋100回やってます！みたいなのが一番恥ずかしいよな
- 筋肉痛出てもその部位やるの？
- 使えない筋肉を鍛えるなら毎日する必要無い
- 俺は全身やって2日空けるわ
若い人みたいにすぐ回復しない - 怪我しやすくなる病気しやすくなる老けるから一切やらないのが正解
- 1セット10回でギリギリなくらいの負荷でやる
使ったあとは回復するまで休養。疲れた状態でやらないだぞ。毎日軽くできるレベルならやる意味ほとんど無い
- 重量上がらないやつは米食わな過ぎ。
筋トレしてる男なら一回3合は食えや - 毎日やっても成長するって話なかったっけか？
- 週二回ぐらいでいい
- 毎日やって身体に筋肉がつかないわけないだろ
新日本プロレスの馳浩は試合が無い日は毎日
筋トレしてたって言ってた - 毎日できるなら追い込めてないとか言われた
- 毎日できる程度の負荷だと筋肥大はせずに筋力は増えるという説もあるみたいだけどどうなんかね
- 何日おきとかじゃなくてトータルのボリュームが重要だし
トレーニング初心者がやってるようなレベルなら毎日やっても問題ないだろ - あの人毎日ジムに来てる
気持ち悪いね - おっさんは疲労が蓄積するから休んだ方が良い
- 理論を超越したところに真実はある
超回復とか気にすんな - 腕立て伏せくらいで筋肉痛にならんし
極端な筋肥大もしない。毎日やってるわ。 - ストレッチもやれよ
- 腕立て毎日なんかいやるの？
- >>27
50回やって一分休んで40回やって一分休んで30回 - 脂肪つけたくないから毎日やってるな
当然筋肉はつかん
胸筋欲しいんだがなんとかならんかな？ - >>28
懸垂で4センチ大きくなった
- >>31
それデカくなってるの背中やろ - >>28
わかってるなら休めよ - フレアうっせぇな
- ぼく「足トレやらなきゃ」
敵「関節壊して車椅子生活だぞ」
- 健康のためなら毎日やったほうがいいんじゃないの
太くしたいならしらね - 素人がそこまで追い込めるわけないし部位変えてやれば大丈夫だろ
- 有酸素は毎日が好ましい
- ぼく氏、逝く。
ぼく「今日も筋トレやったぞ！」敵「毎日やるのは逆効果」
嫌儲
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