おまえらが健康のために摂ってる食べ物とか飲み物って何？サプリ以外で

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:40:36.57 ID:hWCITyhna: 脳や記憶力、認知力を高める食品ベスト9｜ハーパーズバザー（Harper's BAZAAR）公式
https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/food/g35738009/brain-healthy-foods-210307-lift1/
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:41:16.59 ID:KJR+4cOmM: 玉ねぎ生
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:42:05.20 ID:1vB+G1CGa: すごくいい見つけたけどお前らには教えてやらない
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:42:13.26 ID:+grtwQura: 鶏卵
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:42:17.79 ID:9ke+qNoS0: ひじき
ほうれん草
トマト
鶏肉
鰯
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:42:31.46 ID:XI/mD2ANa: 酒をやめて水道水にした
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:48:35.35 ID:zKTfs2SwK: >>6
特許取れそうな進化をさらっと語るなや
一般人はミラグレーンの効果ってばどうなんだろうとか
値段で躊躇したりもしてるに
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:42:56.45 ID:QQlhow27M: プロテインパウダー
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:43:24.60 ID:St6toMJH0: サバorイワシの缶詰
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:44:23.29 ID:dW2yesWe0: 血糖値コントロールが一番効いたな個人的には
行き過ぎて鶏肉ばっか食ってた時期もあったが、やりすぎて調子が悪かった
今は野菜半分穀物半分肉ほどほどにしてる
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:47:51.36 ID:Ngf/kWOUa: 納豆
食べると翌日疲れにくくなる
チート食品だと思う
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:49:33.23 ID:bdJm/MPm0: まじかー😾
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:51:02.36 ID:T3vLCj5V0: サプリメント全般
ドバドバ出る
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:51:32.08 ID:9BKKl6A30: レバー
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:51:48.57 ID:nGzrpA+S0: 酢
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:52:50.47 ID:MykAzHiRd: レタス
炒めや煮物にも使う
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:52:52.38 ID:rneJCdmL0: 鳥の餌みたいな雑穀類
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:52:57.66 ID:pe37rGFKM: 豚肉
筋トレしてるから豚肉食わないとB1欠乏して何もする気が起きなくなる
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:55:13.33 ID:zKTfs2SwK: ドバドバ出るアッピルいらないです
どうせティッシュにだろ
ニンニク伝説しそで事足りるやつだし
難しい生薬とか値段上げるだけのカモフラやねんな
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:55:47.79 ID:P2FB8d420: オートミールと無糖ヨーグルト
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 21:59:49.50 ID:zPgkuQkKa: 納豆ともずく
食べると言うより飲むイメージ
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:01:10.27 ID:s1w1mLJ6M: 3～400円くらいの高めの卵で作ったゆで卵
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:01:15.20 ID:VJwQmYT+0: そもそもサプリもただの食品だぞ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:01:24.48 ID:+YE4UGZ30: サプリを咀嚼して食べる
あとは血圧が低いのでしおけの多いもの
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:04:50.08 ID:esMbuk7n0: 緑汁
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:05:00.55 ID:OJ1zdu7B0: チーズ
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:05:14.26 ID:3rmbnDWya: トマトジュース
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:06:38.85 ID:+d1Tn+u80: アクエリアス
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:07:47.24 ID:1mJpuiK20: トマト、きなこ、ヨーグルト、水
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:09:11.29 ID:p4msoqae0: キムチ、トマト、納豆
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:13:12.50 ID:SDLpD2/WM: レタス二枚
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:13:35.88 ID:OsAX1/yy0: オキアミが良いって聞いて最近食べてる。
抗酸化作用があるらしい。
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:36:57.02 ID:wTWJQ8Tad: >>32
オキアミ自体に酸化防止剤がドバドバ使われてるよ。使わないとあっという間に真っ黒になるから…
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:47:02.39 ID:2cvrZiDL0: >>32
おきあみというかアスタキサンチンだからシャケとか赤い身ならなんでもいいんやで
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:14:58.51 ID:nxTIqviea: 納豆ヨーグルトレタストマトゆで卵牛乳
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:18:41.65 ID:KZBsQJxua: 毎日、発酵麦茶と蒸留果汁酒を飲んでるわ
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:23:14.64 ID:zxsWJEsW0: 日光
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:23:49.00 ID:JvOEWBUI0: ブロッコリー
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:29:12.67 ID:xbfmvbw80: ほぼ毎日、朝はバナナと白湯食ってる
健康に良いかはわからん
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:40:47.64 ID:T3vLCj5V0: このスレは1日1食マン現れねーのかよ
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:42:57.92 ID:3IVzp03cr: ブロッコリースーパスプラウト
高いけど健康のためと
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:46:59.27 ID:WLWtaNKd0: 豆腐きくらげ切り干し大根
牛乳ココア豆乳
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 22:52:46.59 ID:E8esOBtp0: ミロってどうなん？
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/07(日) 23:00:13.47 ID:K+6P7ZB90: 天下一品こってり
風邪も治る