毎日1時間半以上運動して食事も食べ過ぎないで消費カロリー＞摂取カロリーを守ってるんだがあんまり痩せない

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:23:59.487 ID:tp+cjtu/0: なにゆえ？？
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:25:36.165 ID:enTVlgzEd: 既に痩せすぎとか
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:26:19.272 ID:tp+cjtu/0: >>2
いや110kgある
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:26:17.385 ID:CE+3kJ+h0: カロリー計算が合ってない
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:26:37.438 ID:tp+cjtu/0: >>3
見直すか
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:26:52.153 ID:nUdHO3IG0: 摂取カロリーはともかく消費カロリーの計算は難しい
基礎代謝が人によって違うし同種類の運動でもフォームとかによって消費カロリーに差が出てくる
だからおそらく消費カロリーを見誤ってる
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:28:53.980 ID:tp+cjtu/0: >>6
なるほどね
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:27:18.625 ID:hQH5K1VU0: 母ちゃんブタだろ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:27:43.073 ID:lnKhqR4+0: 体質
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:27:50.965 ID:fGdI4Y8m0: 何カロリ―食べてるの？
7000キロカロリー減らせば一キロ痩せるらしいが、明らかにそれより痩せてない？
今何週間目くらい？
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:29:45.195 ID:tp+cjtu/0: >>9
多くても1200kcal以内に抑えてる
まだ6日目
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:33:46.122 ID:4BeuCiOD0: >>14
6日で目に見えて変わったらやべーだろ死ぬぞ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:34:27.453 ID:fGdI4Y8m0: >>14
運動と合わせて一日１５００キロカロリーは浮いてると考えてよさそうだな
五日で一キロは痩せてると思う
一ヵ月は続けないと目に見える変化にならない
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:28:12.082 ID:9T+aAj17d: 食べ過ぎない量と言いつつまだまだ食い過ぎなんだよ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:28:32.022 ID:J4bjR21fa: (　　　´･ω･`　　　)カロリーで考えてるようではダメだね
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:30:18.075 ID:Y1xV/t+N0: 体脂肪率は？
水で体重維持してるのかもしれん
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:31:58.595 ID:tp+cjtu/0: >>15
安い体重計だから付いてない
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:30:42.066 ID:hQH5K1VU0: ブタの母ちゃんを養豚場に売っ払えや！
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:30:48.450 ID:Z3nWOS6v0: 長い目で見ろ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:32:16.070 ID:tp+cjtu/0: >>17
わかった
もうちょっと様子見てみる
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:33:12.429 ID:hQH5K1VU0: ブタの子供はブタなんだぞ！！
理解しろや!!、豚!!
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:33:47.943 ID:iHKmMuHPa: 1週間で目に見えて痩せるのなんて軍隊の訓練じゃなきゃ無理に決まってんじゃん
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:34:58.321 ID:Y1xV/t+N0: >>23
自衛隊に2年いたけど痩せなかったぞ
筋肉はついたけど脂肪もついた
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:34:57.319 ID:q7KeYDxb0: 摂取カロリーは一日どれくらい？
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:35:21.119 ID:nUdHO3IG0: 6日で痩せる量なんて体内の水分量とか溜まってるうんこの量とかで変わる誤差の範囲内だから
そんな超短期間で目に見えた結果なんて出ないよ
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:35:46.135 ID:tp+cjtu/0: 6日で-1.6kgって成功なのか？
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:40:11.309 ID:nUdHO3IG0: >>28
その後何年も体重を維持し続けられたら成功
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:39:51.247 ID:S4f0OcXYa: 摂取カロリー少なければいいって訳じゃなく
消費カロリーの8～9割にするのがベスト
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/15(月) 08:40:49.696 ID:rn5jLt510: いつも思うんだけど筋トレスレとかダイエットスレっていっつも>>1の情報が小出しだよね