とにかく「8時間寝る」に勝る睡眠法はない
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191227-38333369-health-life- >>1
平日は残業や友人との付き合いなどで帰宅が遅く、毎日眠い目をこすって仕事をこなし、休日はほとんど寝て過ごして終わってしまう……。 - >>2
そんな生活を送るdoors読者も少なくないのではないでしょうか。睡眠医学の発祥の地である米国スタンフォード大学の睡眠医学センターで臨床と研究を続ける河合真先生は、
「日本人は慢性的な睡眠不足」と危機感を抱き、SNSで「寝よう！」と呼びかけています。 - ジジイだから夜中に何度もオシッコ行ったりして朝早く目が覚めちゃうんだよ
- >>4
室温を3度上げると頻尿が改善されるらしいぞ - 寝ようと思っても８時間も寝れないだろ
。
4時間も寝たら目が覚めて寝れない。 - >>5
ジジモメン… - 30過ぎたら6時間で目が覚めるようになったが
- 8時間とか逆にダルくならない
そんなに寝れないし - 人生の三分の一も睡眠に費やすとか完全に人体の欠陥だよな
- >>8
嫌儲に費やしてる時間はなんなの？ - 8時に寝たら夜中の2時くらいに起きてまうやん？
- 日本社会「とにかく売上を上げるために8時間仕事しろ！ええい面倒だから12時間仕事しろ！とにかく毎日出勤するくらい仕事しろ！手が足りないなら非正規増やして仕事しろ！」
- できれば12時間は寝たい
- 起きちゃうんですけど
- 気合い入れて11時に寝ると5時で強制的に起きるんだけど
- 目が覚めちゃうおじさん「目が覚めちゃう」
- 無職になって半年くらい経ってようやく8時間9時間眠れるようになったわ
社畜のことはマジで5時間くらいしか眠れなかった - >>16
（ ＾ω＾）ぼくもﾆｰﾄｩだけど寝すぎると頭痛するから7時間くらいにせざるおえないお - 最近嫌儲に眠れないおじさん増えすぎじゃない？
- エリート系の遅い出勤だったら朝食をガッツリ摂れ
現場系の早い出勤なら夕食をガッツリ取れ
医学的には朝食が最強なんだが、朝食を摂った後のウ●コの時間差の事情で、出勤後に
ウ●コを催すライフサイクルは不都合だから - 7時に起きなくちゃいけなくて会社から帰るのが23時だからどうやっても8時間は無理
- >>20
今どきそんな糞ブラック辞めろよ - 寿命半分でいいから
睡眠したくない - 20時夕食で22時就寝はきつい
- 嫌儲なんかしてないで早く寝なさい
- 6時にアラームかけてるけど、俺レベルになると23時に寝ようが1時に寝ようがアラームの鳴る数秒前に目覚めるからな
この特技はわりと習得してる人いるらしい - ジジババになると無理って言ってんだろ
- ご飯食べると眠くなる
識者「とにかく健康のために８時間寝ろ。短時間睡眠だとかに騙されずにとにかく寝ろ」
嫌儲
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