三大これ食っとけば何とかなる食材「納豆」「サバ缶」

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:15:39.93 ID:jsJ6pSFIr: 「納豆」はキムチの牙城を崩せるか　“日本食”が脅威にさらされているワケ
https://www.itmedia.co.jp/business/spv/2102/02/news045_0.html
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:16:02.98 ID:csuGNHLC0: おじさん達には
ワンコイン便所牛丼
があるやろ
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:16:40.27 ID:oSKhy84z0: 魚肉ソーセージ
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:17:25.40 ID:+2PH2gue0: 鮭
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:17:42.26 ID:q4ifksGkM: もやし
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:17:49.66 ID:x/+f7dcO0: 卵
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:17:56.41 ID:lx8Jk/Bf0: プロテイン
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:18:01.90 ID:+2PH2gue0: つーかマジレスするとジャガイモと薩摩いもだよ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:18:06.11 ID:Ec510cTNr: 卵とパスタ
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:18:15.85 ID:pHFgwLxl0: 玉ねぎ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:18:43.16 ID:Z81ssc/A0: ゆでたまご
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:19:46.49 ID:Je5v+yFF0: キムチ
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:19:46.69 ID:+2PH2gue0: 元、道民としてはじゃがいも、とうもろこし
この二つがなければ人類史はまったく違っていた
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:31:06.32 ID:ydMlMR1rp: >>13
どっちも南米が起源や
北海道やないで
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:20:08.23 ID:SPeSqaTK0: レンズ豆
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:21:57.38 ID:KKaiby2Yx: シスコーン
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:22:31.72 ID:K9QO8HYQM: キウイも入れて
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:22:39.07 ID:Jqd71ZXPM: ヨーグルト
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:22:49.20 ID:yljUOgAz0: タンパク質最強か
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:22:49.98 ID:tis5sYwVM: バナナ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:22:57.81 ID:hjyFdiX/0: 鯖缶食いまくってたら尿酸値上がりまくった
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:24:56.33 ID:D9/XnCPI0: 鶏卵、醗酵乳、トマト
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:25:32.65 ID:cnRef3CDM: 豆腐
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:26:19.10 ID:H/wSbVl9a: サニーレタス
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:27:00.84 ID:9sfjdACl0: じゃがいも
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:27:20.38 ID:R2hWqaPQ0: 安倍晋三
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:27:36.03 ID:xx43CCTO0: 納豆、ヨーグルト、豆乳、野菜ジュース、バナナ、たまに餃子
料理嫌いで時間取られたくなくて
こんな感じだけどなんとかなってはいる
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:28:54.69 ID:jQtcdOWZr: 野菜が少ない日はアボカドかブロッコリー食べておけばいいんだろと思ってる
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:30:15.28 ID:r6IYdJxm0: 鰯缶のが良いぞ
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:31:00.45 ID:CS+I+pU30: >>31
グロくね？
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:30:19.54 ID:q4GodCpi0: 三大栄養素はタンパク質、糖質、脂質
タンパク質は卵でいいと思う
糖質はパスタがいい？
脂質はアボカドがいい？
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:32:12.79 ID:lPFOPxs30: 小松菜モロヘイヤイワシ鮭
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:36:29.05 ID:JQfFLtgV0: ナッツ
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:37:30.09 ID:1HkioYFQ0: 水2㍑　米　納豆　ニンニク　キャベツ　ニンジン　たまねぎ　豚肉　サバ缶　卵　バナナ　焼酎4合　たばこ
45歳やが人間ドックオールグリーンだった
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:38:21.28 ID:QK4IKWVI0: 納豆は世界最高の健康食品だろう
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:38:44.89 ID:L+/hhx+R0: 牛リブロース
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:38:45.71 ID:lPFOPxs30: しそ　パセリ
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:39:27.81 ID:u1ZNqlJv0: 玄米納豆卵めかぶ
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:39:49.51 ID:3IKfgui20: 🍅
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:40:23.99 ID:8AjdHhx80: 大豆
ブロッコリー
46 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:40:52.15 ID:2KBfMbA00: 女
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:40:52.57 ID:BTueXpmq0: ケーキを食べればいいじゃない
48 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/03/17(水) 23:41:03.02 ID:ImA2h9xC0: キムチは美味しい