一人暮らしの男って食事の献立どうやって決めてるんや？

3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:22:42.79 ID:/docdiHd0: 適当に安い野菜と肉買って炒める
味付けはその日の気分で
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:22:49.02 ID:Bvtq3o5N0: 駅前の飲食店を端から順番に
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:24:38.36 ID:TBY7WCwc0: 一週間くらい日持ちしそうなのを何種類かレパートリーにしといて
それを色々組み合わせるって感じ
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:24:49.77 ID:pk+2ceYmp: >>5
へー
きも
50 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:39:04.70 ID:W8LNRN0da: >>6
草
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:25:31.58 ID:w4StFu4w0: みんないろいろ考えてるんやな
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:26:25.15 ID:awtbO+4ep: 冷凍ストック肉買いだめ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:27:02.98 ID:h7xxz8U4a: 半額弁当ばかり買ってるから月の食費は2万ぐらい
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:27:56.81 ID:w4StFu4w0: >>9
健康的危機感みたいなのはないんか？
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:27:46.32 ID:MTtBSP690: 5さんきもがられて草
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:28:41.23 ID:awtbO+4ep: 半額弁当惣菜勢はエアプ
健康に悪いし何より飽きる
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:30:19.53 ID:b+Mjox7Pp: >>12
それな
普通に毎日別のコンビニや
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:30:22.33 ID:/docdiHd0: >>12
毎日半額惣菜食ってたら食費は浮いたが吹き出物やばいし明らかに太ったわ
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:29:53.81 ID:wsQ9JNoRa: 外食外食アンド外食
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:30:21.08 ID:w4StFu4w0: >>13
健康への意識は皆無なんか？
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:32:15.25 ID:wsQ9JNoRa: >>16
自分で作るより色んなもん食えるやん
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:30:08.82 ID:+Rc+l+FFa: 適当やで
好きなもん買ってる
月の上限額はきめてるけどな
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:30:45.85 ID:w4StFu4w0: >>14
健康への意識は皆無なんか？
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:31:58.12 ID:b+Mjox7Pp: >>18
具体的に健康って何なん？
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:34:01.53 ID:w4StFu4w0: >>22
PFCバランスとかビタミンミネラルの欠乏とか気にしてないのかなと一般男性は
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:34:49.97 ID:b+Mjox7Pp: >>31
いくら気をつけても個人差で病気なるから一緒やで
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:35:05.91 ID:+Rc+l+FFa: >>18
炭水化物肉野菜のわりあいは決めてるな
炭水化物の割合ふやすと露骨に太る
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:31:10.52 ID:mv7Oez3I0: そこそこ作ってるわ
週三くらいで唐揚げ揚げてる
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:32:59.45 ID:w4StFu4w0: >>19
油の処理はどうしてるんや？
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:31:28.34 ID:QTYGibrt0: スロークッカーでカレー作ると帰宅時にちょうど出来あがっとる
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:31:58.00 ID:fKMTdWYt0: 冷凍食品かいだめして好きなものから食べていっとる
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:33:15.16 ID:w4StFu4w0: >>21
健康への意識は皆無なんか？
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:32:08.69 ID:X9hYgr7O0: 野菜はどうやって取るんや？
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:35:15.45 ID:w4StFu4w0: >>23
野菜なんか摂らんぞ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:32:36.54 ID:joABRSX30: スーパーで安いもん見て冷蔵庫の中身思い出しながら決める感じやで
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:33:12.85 ID:Ex0yYoSf0: 食い過ぎなければよほどの事がなければ健康害さないぞ
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:33:21.80 ID:eW8ns6Txa: 朝は卵かけご飯
夜は鯖缶とサラダチキンのローテ＋納豆＋パックのサラダや
こんな食事でも結構吹き出物出るんやけど鯖缶のせいなんやろか
57 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:40:46.01 ID:THprW/260: >>29
ビタミン源が全くないな
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:33:29.48 ID:sBBbuHX50: 基本、あー今日はあれ食いたいなーってやつをベースに食材買う
次の日は余った食材で作れそうな何かを適当に作る
の繰り返し
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:34:04.76 ID:9Q8s2IA0d: 冬は鍋が大活躍する
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:34:06.05 ID:lc0rKpSW0: 日曜に大量作り置きして冷凍し気分で組み合わせ毎日それを温めて食べるの繰り返し。一番楽よ
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:34:49.35 ID:pk+2ceYmp: >>33
きもちわるい
70 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:44:35.89 ID:LAI53K7N0: >>33
冷凍にした時点で栄養価ほとんどなくなると聞いたが
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:34:25.09 ID:r/Aavsf70: 外食だと肉と小麦粉が入りこんでるから
家ではグルテンフリー肉なし野菜中心サバ缶くらいは食う
71 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:45:12.26 ID:LAI53K7N0: >>34
小麦粉はそうだが、肉はタンパク質あるし健康にいいんだよ
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:34:45.04 ID:h7xxz8U4a: 半額弁当買って
健康とか飽きるとかねぇわ
それよりタバコ酒飲んでるヤツの方が健康に悪い
タバコ酒飲んでるのに健康とか言ってたら爆笑
コントかよって思う
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:34:54.04 ID:Av06M6xO0: あれ食べたい
これは昨日も食べたな
野菜食べなきゃ
魚食べなきゃ
揚げ物避けなきゃ
こんな感じ
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:35:57.54 ID:se11Ecj+p: 仕事中ずっと考えてる
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:36:00.53 ID:w4StFu4w0: みんなよくそれで太らないな
羨ましいわ
51 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:39:12.11 ID:+Rc+l+FFa: >>42
男2500kcal 女2000以上取らんかったらまず太らんしな
64 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:43:03.65 ID:w4StFu4w0: >>51
何も考えなかったら2500なんてすぐいきそうだけど
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:36:28.52 ID:jXU0Lzgu0: 自炊してないやつって浅いよな
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:36:37.93 ID:WkV1HGYgM: なんで決めなアカンねんかーちゃんやってんちゃうねんぞ食いたいもん食うやろ
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:37:19.50 ID:nd3s1cA20: 朝ワイ「麻婆豆腐でええか」
昼ワイ「麻婆豆腐でええか」
夜ワイ「麻婆豆腐でええか」
49 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:38:41.04 ID:w4StFu4w0: >>45
麻婆豆腐好きなん？
54 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:39:39.52 ID:nd3s1cA20: >>49
低カロリー、高タンパク尚且つ安価な完全食やぞ
68 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:44:04.05 ID:w4StFu4w0: >>54
ええな
ワイも麻婆豆腐にするわ
46 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:38:20.67 ID:w4StFu4w0: 野菜取らなきゃいけない義務感みたいなのあるよな
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:38:20.75 ID:uUgZUuldd: 基本は特売とかで安く買える物をまとめて買って冷凍保存
調理は適当に野菜と肉を組み合わせて味付けはその時の気分で
自炊って安く上がるけど健康にはあまり良くないよ
自分が美味いと思う味付けにするからそこらの外食よりも美味いけど塩分が凄くなる
72 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:45:52.37 ID:LAI53K7N0: >>47
冷凍だと栄養価ほとんどなくなるから自炊のメリット薄くなる
48 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:38:32.80 ID:HifXpuMGa: ぱすた
52 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:39:18.84 ID:5NdMQ7+Z0: 袋麺→和えるパスタ→袋麺→和えるパスタのヘビーローテーションや
野菜は包丁使わなくていいキノコばっかり食べてる
53 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:39:20.37 ID:lOrNYx4f0: 特に何も考えてない
一人暮らし始めてから体重が20㎏減ったとにかく作る食うのがめんどいねん
180cmやけど今60kgや
56 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:40:21.83 ID:frbgv3dW0: >>53
痩せすぎやろ　もうちょい増やそうや
67 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:43:38.24 ID:lOrNYx4f0: >>56
男一人で買い物行くの地味に辛くないか？
ワイそれが嫌で出来るだけ少食にしたら勝手にかなり痩せたわ
55 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:39:44.80 ID:frbgv3dW0: ずっと同じもの食べてる
66 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:43:35.50 ID:w4StFu4w0: >>55
何食ってるんや？
58 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:41:26.76 ID:r/Aavsf70: 自炊で唯一体に悪そうだけど辞められないのは
中村屋の鮮烈麻婆豆腐に花椒山盛り
59 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:41:42.88 ID:DxTdhNRIM: 野菜炒め卵料理パスタ味噌汁鍋等は自作
凝ったものやまともな物食いたい気分の時は外食
60 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:41:46.87 ID:joABRSX30: 今の季節は鍋のローテが多い
61 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:41:59.33 ID:vh7Lb8W80: その日食いたい物作るわ
材料足りん場合は必須な物さえあればそれっぽく作る
62 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:42:03.43 ID:XJqSvmVE0: ふりかけって最強にコスパええよな
63 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:42:59.91 ID:ClWvWwHX0: 毎日スンドゥブ
65 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:43:27.50 ID:fw1CgXiP0: 白菜と豚肉バラとポン酢
毎食これや
69 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:44:08.11 ID:LAI53K7N0: 一人暮らしの冷蔵庫の大きさってどれくらいがいい？
170L買おうと思ってるけど、大きすぎやろか？
一人暮らしならそんな使わんよね？
73 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/12(日) 09:46:05.51 ID:h7xxz8U4a: 自炊してた時あったが
飽きて半額弁当買ってるし
肉野菜炒めで味は塩か焼肉のたれぐらいだから飽きてくるんだよな
たまに麻婆豆腐とか作るけど3種類ぐらいしかやらんから
結局、色んなスーパーに行って半額弁当買う
ビタミンは生卵や納豆に豊富に含まれてるから
それをご飯にかけるだけでいいし
あとは酒タバコは吸わない
マックやラーメンみたいな栄養ないものは食わない
これで十分でしょ