- 置け
- 仕事終わりの筋トレタイムやぞ
- やるぞ
- ちょうど今から肩トレやる
- >>4
ええな
ワイは腕や - ワイはいつも夜中の公園懸垂部やからまだ早いからこのスレ落として
- >>6
遊んで行けや - 懸垂棒ほしい
安く買えないかな - >>7
1万くらいであるやろ？ - >>11
屋外がいい - なんJのバーサーカーはいないの？
- >>8
たまにくるで
なんUも見とるらしいわ - ワイは今日腹筋中心に鍛えたわ
- >>10
🦾😄 - お前らいつも筋トレ時間どのくらい？
1時間くらい？ - >>14
2時間くらいダラダラやる日もあるわ - >>14
40分くらいやな
1～4種目 - >>14
懸垂しかせんから30病や - >>26
それ筋トレいわんよ - >>30
差別か？ - 肛門にアナルプラグ入れてそこから10kgのダンベル垂らして何分落とさずに耐えれる
- >>15
マジレスするとアナルプラグの形状次第や - どのくらいの頻度でやってる？
- >>21
週3日目標や - >>21
週2や - バーサーカーYouTubeやってた
- ルーマニアンデッドリフトって片脚浮かせてダンベル両手に持ってバランス取れるんか？
30ｋｇのダンベル両手に持ってできるようになったらそこそこ強い？ - プロテイン切れた
- ダンベルカール10kg12repってまあまあか？
- >>34
一般成人レベルや - >>39
一般強すぎひんか？ - 今日は背中やったで
- 日曜に新しい筋トレ始めたら腕と背中と腰が痛くて全然治らんのやが筋トレ再開してもええか？
筋肉痛なのか筋を痛めたのかわからん - 自宅で背中でかくするのってどうすればええんや😭
ダンベルとケトルベルはある - >>44
ローイング - >>45
ケトローっていまいち効いてるのかどうかわかんなくて不安になる - >>44
背中の部位を知る - 特定の部位だけの筋トレってめんどくさくてようやらんわ
- 上腕40センチ目指して筋トレや
- 家トレの奴どうやってモチベ上げてる？
ジム行ってた頃は知らんオッサンが筋トレしてるの見るだけでワイもやらなきゃって思ったけど家だとそういうの無いわ - >>53
アダルトビデオ見ながらやってみろ
ええぞ - >>53
漫画とか動画とか見るとモチベ上がるぞ
ワイは餓狼伝読む - >>53
はじめの一歩読め
一歩並の筋トレやれ - >>53
ルーティン - なぁ 筋トレ2ヶ月サボっただけで腕立て伏せ20回できなくなったんやが
2ヶ月前は28回で念願の30回まであと1歩だったのに
- >>56
マッスルメモリーを信じろ - 30キロ負荷でスクワット3セット毎日やっても筋肉つかへん
- 懸垂、シロ！😠
- 筋トレってどうやったら続くんやモチベないわ
- 筋トレ部か
エニタイム1年半や
なんＪ筋トレ部、落とすな😡
なんJ
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