プロテインって運動前に飲むの？後？

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 21:58:01.768 ID:s6tCXZtv0: どっちなんだい？
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 21:58:29.734 ID:84f6pL2wp: 中
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 21:58:57.868 ID:CI5Sym0a0: 俺は前中後全部飲む
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 21:59:37.365 ID:s6tCXZtv0: >>3
飲み過ぎじゃね？
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:00:25.241 ID:TxBe+Xev0: 一気に飲むと腹壊すからチビチビと
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:00:42.667 ID:EFKiZ6TzM: 運動前BCAA
運動中BCAA
運動後WPIホエイプロテイン
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:01:49.429 ID:MLVv8b470: >>6
うわぁ…
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:02:08.726 ID:s6tCXZtv0: >>6
意識高そう
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:03:11.256 ID:BDM5VV4s0: >>6
これ
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:01:31.073 ID:axEj28hT0: 筋トレしたら三十分以内にプロテイン摂取だってダンベルで街男さんが言ってた
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:01:47.846 ID:VFSwDr+g0: お前のトレーニング程度じゃいつ飲んでも変わらんから安心しろ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:02:46.477 ID:s6tCXZtv0: リングフィットアドベンチャー買ったから運動後に飲むか
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:02:53.630 ID:RiburZCEM: プロテインには頼ってないな
自分のタンパク質出してから摂取してるから永久機関でムキムキだよ
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:04:30.212 ID:s6tCXZtv0: >>12
プラマイ0じゃね？
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:02:58.586 ID:iAPxhLHi0: 後に飲むやつは頭が悪い
プロテインは吸収に時間がかかるから、30分ぐらい前に取ればちょうどいい
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:03:54.402 ID:zmtB/BxOd: 前田だろ
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:04:40.367 ID:yvJs8izF0: 今の時代EAA5 BCAA5で混ぜて2つとも飲むといいよ
EAAだけじゃバリンロイシンイソロイシン少ないし
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:05:18.088 ID:+/jGJsd2x: EAA9を信じろ
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:05:19.885 ID:RtA/XbloK: 寝起きに飲むの忘れがち
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:06:03.877 ID:lsbeRrAta: 食事摂らないタイミングなら3時間おきくらいに飲むの効果あり？
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:09:59.139 ID:yvJs8izF0: >>20
筋肥大だけのこと考えるなら3時間置きにプロテイン飲むのはいいよ
周りからなんて言われるかは知らんけど
勝ちたいならやるべき
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:06:56.882 ID:4wQNjlXYd: まあー酒飲むけどね
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:07:46.598 ID:RtA/XbloK: 身体作られるの寝てるときだから消費すんのもそこだから補給のタイミング考えたらわかるよね
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:09:54.645 ID:s6tCXZtv0: 体絞って適度に筋肉つけたいだけだからマッチョメンになりたいわけじゃないからBCAAとかはいいかな
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:11:57.976 ID:bhCvcv/90: 昔は筋トレ後に飲んでたけど今は筋トレ前に飲んでる
筋トレ後はガッツリ飯食べてる
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:12:22.367 ID:LzMSLVGs0: BCAAとか取るくらいなら米食ってた方がマシだぞ
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:12:55.445 ID:VbIzkXjA0: リングフィットでの負荷だと結構長めにできるから
ゲーム内の運動時間が15分位の時に飲むとちょうどいいよ
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:13:39.583 ID:bhCvcv/90: 筋トレ中はBCAA飲んでる
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/01/13(月) 22:14:44.135 ID:QKOUvWQ0a: 山本義徳は筋トレ前に飲むことを推奨してるな