【緊急】一人暮らしの奴、野菜って一日どんだけ食っとる？【🚨】

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:44:54.35 ID:WRiALzgUd: サラダ1パックでよろしい？
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:45:16.50 ID:WRiALzgUd: 明日野菜デビューします
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:45:21.13 ID:VXuvA5sNd: 野菜なんてホモしか食わない
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:45:57.38 ID:WRiALzgUd: >>3
食うてないホモおるがな
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:45:40.63 ID:WRiALzgUd: てか何サラダ食えばいいかもわからん
マカロニサラダなんて食うても意味ないやろ？
96 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:59:26.40 ID:32qeUFf40: >>4
まごわやさしい
でググれ
それが最適バランスや
103 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 01:00:03.43 ID:WRiALzgUd: >>96
わかったしらべふ
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:46:19.07 ID:WRiALzgUd: やっぱ緑系やんな？
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:46:21.76 ID:1DmpFVOS0: サラダで野菜を摂ろうとするな
あんなもんはほぼ空気や
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:46:52.13 ID:WRiALzgUd: >>7
ほなどうすればええの😯
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:46:40.66 ID:WRiALzgUd: まじで食いたくないけどさー
生活習慣変えてかんとなって
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:47:06.37 ID:Bna4Oex/0: 栄養あんまり期待できない野菜教えて
ナス食ってるけど多分こいつ栄養ないやろ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:47:21.59 ID:WRiALzgUd: どうしろ言うねん
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:47:27.22 ID:yWTUEFdO0: 嫁が2週間実家帰ってて独身生活しとるけど1週間野菜食ってないわ
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:48:04.06 ID:WRiALzgUd: >>12
嫁さんもらわなあかんよな
まじ半月前に彼女と別れて焦っとるわ
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:47:30.50 ID:bGw2WEHZ0: 玉ねぎとキャベツしか食べてないなそういえば
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:47:32.77 ID:ByoRJhIM0: 切ってあるキャベツとネギ買ってぶち込んだお好み焼きばっか食ってるわ
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:47:42.50 ID:qnZEi4E/r: スーパー行くたびにもやし2パック買ってるわ
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:48:21.75 ID:WRiALzgUd: >>15
あんなもん何も食うてないのと一緒やん
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:49:38.18 ID:qnZEi4E/r: >>18
ダイエットのが主目的やな
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:50:09.37 ID:WRiALzgUd: >>26
ダイエットにはバッチリやな
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:47:54.93 ID:QOr54wzh0: ブロッコリー定期
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:48:35.87 ID:WRiALzgUd: >>16
それだけは勘弁してください
あんなもん木や
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:48:57.59 ID:WRiALzgUd: とりまレタスとかニンジン系のサラダ食えばいいん？
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:49:06.58 ID:IU/dL+100: 今はアスパラがウメェ
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:49:10.53 ID:Bna4Oex/0: もやすすぐ痛むから気がついたら袋に液出てる
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:49:14.43 ID:WRiALzgUd: もう野菜ジュースでごまかすのやめるわ
意味ないんやろあれ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:49:24.73 ID:zFlEp/cJ0: 冷凍ブロッコリーやぞ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:49:31.42 ID:u7KpYm9vM: 新玉ねぎ出回ってたころは狂った様にオニオンスライス食ってた
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:49:51.37 ID:WRiALzgUd: 美味くて食っとんすごいな
薬や思て食うノリやおれ
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:50:31.31 ID:zFlEp/cJ0: >>27
飯なんて何も考えず食うもんやぞ
YouTubeみながらもぐもぐしてたら腹が満たされてるだけ
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:50:59.32 ID:WRiALzgUd: >>33
若いねん
おれもう30
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:51:46.25 ID:zFlEp/cJ0: >>35
年齢関係ある？
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:52:35.97 ID:WRiALzgUd: >>41
年食うと健康気つけるようになる
おれかて美味いもんだけ食いたいんじゃ
54 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:53:55.47 ID:zFlEp/cJ0: >>45
だから健康でいたいなら味なんか気にするのやめろよ
何も考えず腹に入れときゃええねん
62 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:39.95 ID:WRiALzgUd: >>54
そっちな～ごめん！
ほんまそうするわ今後
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:49:55.78 ID:zFlEp/cJ0: 冷凍ブロッコリーと卵とウインナーいためたやつを三ヶ月くらいずっと食べてるわ
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:50:05.08 ID:y3cdhLVEa: 野菜はさっと湯通ししておひたしで食べるのがええぞ
タッパーに入れておけばおつゆとか麺類の具にもなる
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:50:13.44 ID:Y2jTMB0d0: 野菜ジュースは意味ない
サラダは意味ない
加熱した野菜は意味ない
何なら意味あるんや🤔
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:50:33.70 ID:WRiALzgUd: >>31
ほんまやで生でかじれ言うんか
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:50:30.91 ID:arc9Tr/L0: 意識して食わないでも限界前に体が野菜欲しがるからその時食えばええ
ワイは無性にキャベツ食いたくなるからざく切りにして塩こんぶ乗っけてゴマ油かけて食ってた
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:51:06.13 ID:2LkFhoBj0: カット野菜にドレッシングかけて食べる
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:51:11.02 ID:058XtHTya: 栄養学って二転三転するしなぁ
野菜は取った方がええよ
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:51:13.66 ID:8sj7Qx4o0: 業スーのカット冷凍野菜とかいう大正義
ほうれん草とか炒めてれば何と食っても美味い
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:51:35.37 ID:zFlEp/cJ0: >>38
レンチンだけで野菜とれるのほんま楽や
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:52:04.00 ID:WRiALzgUd: >>38
おれ毎日スクランブルエッグ食うとるもんでほうれん草混ぜてみるかな
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:51:33.85 ID:WRiALzgUd: とりま明日スーパーで出来もんのサラダ買ってくるけど
毎日食うのハードル高いわ～
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:51:48.88 ID:sJ8AbMPu0: とりあえず野菜ジュースでもサラダでも食わねえよりマシだから食っとけ
48 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:52:48.82 ID:WRiALzgUd: >>42
うん
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:52:06.67 ID:IU/dL+100: カレーに煮溶かせばそれはもうカレーやからいけるやろ
46 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:52:41.31 ID:058XtHTya: コーンと玉ねぎのコンソメスープとかええよ
50 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:53:15.66 ID:WRiALzgUd: >>46
そんな手の込んだもん作れんて～😢
71 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:55:24.62 ID:058XtHTya: >>50
コンソメなんて素あるから
二、三分煮るだけや簡単や
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:52:48.58 ID:0LZHxmSK0: 卵　トマト　カット野菜で解決や
49 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:52:53.81 ID:Y2knJRbD0: きのこ系が使いやすすぎる
53 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:53:38.12 ID:WRiALzgUd: >>49
元カノがやたらキノコ万能説となえてた
栄養的にも
60 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:33.46 ID:Y2knJRbD0: >>53
炊き込みご飯か魚に混ぜてレンチンで栄養満点や
51 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:53:28.26 ID:qnZEi4E/r: ナスの簡単でうまい食い方教えて
天ぷらが好きやけどめんどいわ
63 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:42.75 ID:y3cdhLVEa: >>51
油使うと旨いんやが大さじで2～3くらい余裕で吸い込むからな
52 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:53:35.55 ID:ObeJ3HwM0: 納豆って野菜でええよな
56 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:14.08 ID:WRiALzgUd: >>52
納豆食うと口くっさなるやろ
あれ敵わんもんで食うのやめた
代わりにせめて野菜食うか～って感じ今
55 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:12.61 ID:1uwUhx8I0: サプリメントにしようかと思てるわ
57 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:16.54 ID:wBcTcMoI0: ワイはプロテインで補ってるで
基本冷凍チャーハン冷凍うどんやし
58 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:16.96 ID:55TB+ftx0: お好み焼きでキャベツと山芋摂取や
59 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:29.27 ID:D1FWwY5aa: 野菜ジュースよりトマトジュースの方が好きや
61 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:35.52 ID:C15ocCUG0: どんなに大変でも野菜は食うんやぞと病室から
健康は買えないかもしれないけど保険にはなるやで
67 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:59.16 ID:WRiALzgUd: >>61
説得力😧
64 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:49.62 ID:zFlEp/cJ0: ブロッコリーとマルチビタミンで完璧よ
65 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:52.56 ID:Yb2a6PJZa: サプリ飲んでるけど野菜も食べた方がええんかな
66 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:54:57.90 ID:NRDT+xgC0: 野菜は胡麻ドレかけたら瞬殺定期
68 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:55:09.30 ID:iDgCUL2k0: 白菜切って鍋にすりゃいいよ
69 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:55:16.01 ID:etf9zB1Cd: 歳取って偏食とかくっそみっともないからとりあえず色々と食えるようにだけはしとけ
75 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:56:22.33 ID:WRiALzgUd: >>69
ほんまそれ
今さらやけど直してくわこういうとこから
70 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:55:19.94 ID:8sj7Qx4o0: 健康っていうより手軽に何でも嵩増えるからな野菜って
デブは野菜食え論は正しい
72 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:55:36.26 ID:WRiALzgUd: 何より一番は肌にええこといっぱいしたいなってモチベなんやけど
野菜ジュースも少しは効果ある？
77 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:56:52.24 ID:y3cdhLVEa: >>72
原料の野菜の品質がわからんからなあ出来がええやつはそのまま売るだろうし
88 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:58:16.26 ID:WRiALzgUd: >>77
あー
それはまぁしゃーないとして糖分のせいで逆効果とかはさすがにないやんな？
93 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:59:04.20 ID:y3cdhLVEa: >>88
ラベルよく見れば書いてあるやん大抵は加糖やろ
102 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:59:55.72 ID:WRiALzgUd: >>93
やっぱやめたほうがええかな野菜ジュー
107 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 01:00:31.11 ID:2cfMQ0Nza: >>102
ジュースええやん
炭水化物も取れて一石二鳥や
73 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:55:38.49 ID:lQGsgs+qr: かやくで取ってるわ
74 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:55:58.29 ID:zFlEp/cJ0: 飯に時間も金も手間もかけたくない
けど病院行きたくないから健康ではいたい
ただこれだけのことを満たせるモノがないって欠陥やろ　完全食はよせえよ
76 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:56:38.97 ID:gyjknWgU0: サプリ飲んどきゃへーきへーき
78 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:57:02.82 ID:058XtHTya: 健康とか肌の事気遣うなら早く寝た方がええで
85 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:57:44.26 ID:WRiALzgUd: >>78
さいきん1時寝の8時起きを心がけとる！
79 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:57:13.56 ID:WRiALzgUd: とりあえず明日サラダと野菜ジュース買ってきます
すまんおれは料理は出来ん
80 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:57:14.01 ID:G3J+qVyT0: 千切りキャベツ買って少量の肉で大量のキャベツを食う
要するに肉や炭水化物を摂りすぎないようにすればいい
81 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:57:20.59 ID:V/TbANG1r: 白菜と豚肉を味噌ラーメンのスープで煮込んで食ってるわ
鍋のスープより安くて美味いわ
91 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:58:43.55 ID:ieDENen8a: >>81
味噌ラーメンのスープだけとか売ってるん？
今の時期やると汗止まらなそうやな
98 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:59:29.83 ID:G3J+qVyT0: >>91
生麺置いてあるコーナーに売ってるぞ
106 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 01:00:17.66 ID:ieDENen8a: >>98
ほえ～
冬になったらやるわ今白菜高いしな
94 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:59:06.94 ID:zFlEp/cJ0: >>81
これよさげやな
冬場やるか
82 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:57:25.20 ID:Zy9X9mJZ0: 近所のスーパーで特売日にキャベツ１個１００円やからそれで済ます
１日がっつり食べても全然減らんしやっと食い切った所で次の特売日や
83 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:57:37.91 ID:X/5tyRuI0: 食物繊維分とってあとはマルチビタミンやな
84 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:57:39.30 ID:3hgFGnrG0: 気が向いたら食ってる
基本マルチビタミンサプリや
86 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:57:59.60 ID:h5XLbBSc0: ワイはセメントで取ってるわ
めちゃくちゃ楽でうまい
89 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:58:27.54 ID:WRiALzgUd: >>86
ぬりかべかよ
87 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:58:12.69 ID:hoNjP32Ka: 豚汁の具ぐらい
92 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:58:50.02 ID:m2HOeeUY0: トマトかじって終わりや
洗い物増やすのなんて馬鹿らしいで
95 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:59:14.97 ID:iAuGfZGsd: ミニトマト食べてるわ調理しなくていいから楽やで😉
97 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:59:26.78 ID:D1FWwY5aa: トマトジュースと牛乳を混ぜて飲むのおすすめ
混ぜることでトマトに含まれるリコピンの吸収率が高くなるらしい
99 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:59:32.67 ID:WRiALzgUd: おれのルーティーン
朝　バナナ
昼　パックごはん1　適当に冷凍
夜　パックごはん2　卵2個　肉とか刺身
どこ直します？
104 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 01:00:04.20 ID:zFlEp/cJ0: >>99
base breadや
100 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:59:43.11 ID:UfAaNu8Ra: マルチミネラルとマルチビタミンのサプリ飲んでるけどみんなは何種類ぐらい飲んどるんや？
101 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 00:59:46.47 ID:C31Eo4osp: 1日分の野菜や
105 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/07/16(金) 01:00:14.61 ID:Q+dqPL/j0: 栄養豊富で食べ応えもあるブロッコリーが最強や
これを毎食どんぶり一杯に収まるだけぶち込んでレンチンして食べとるで