炭水化物抜いて肉中心の食生活にして3ヶ月

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:10:43.69 ID:HdSAh2ljp: 特に変化なし
強いて言えば屁が馬鹿臭い。馬鹿臭いし滞在時間も長い。
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:10:58.90 ID:kDv20sO+r: その程度で痩せるわけ無いだろ
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:11:17.70 ID:JYXZaKfH0: くっさ！くっさ！！
こっち来んな！！！
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:11:19.06 ID:scqOT3w4d: くさそう
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:11:23.24 ID:wzszVRVj0: 老けるの早いよ
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:11:39.01 ID:tPfePx5T0: 腸内環境悪化してるやん
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:11:49.10 ID:83B2rMFX0: いやいややせてないとおかしいよ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:11:57.42 ID:EB8c+EQG0: 肉ばっか食うてると大腸に悪いで
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:12:02.92 ID:ewqHDxKWa: 抜くのはいいけど脂減らさんとあかんで
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:12:47.90 ID:qMrv1H7b0: >>10
逆やろ
ケトジェニックするなら脂増やすんやろがエアプ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:15:24.47 ID:xdDuqS/Jr: >>12
肉中心=ケトではないやろ
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:18:32.20 ID:5e0JJU3g0: >>25
ケト=脂増やすやで
ケトン体脂やから
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:12:11.86 ID:HdSAh2ljp: 屁の臭さってどうにか改善できんの？
もうダイエットとか二の次なんやが。
狭い台所ですかしたら臭いで目眩したわ
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:09.27 ID:wjF7oVDHa: >>11
野菜食えや
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:34.88 ID:tPfePx5T0: >>11
脂質とタンパク質減らして炭水化物の摂取量を上げる
総カロリーは維持
これで解決
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:14:15.88 ID:2a38qh7T0: >>11
腸内細菌の修正が必要
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:18:23.36 ID:ZfWuQ1jmr: >>11
肉ばっか食ってるとそうなる
肉食うとニンニクも増えてそう
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:06.26 ID:sE7N2/Xsd: そら臭なるよ
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:13.03 ID:I8IIbHJ00: それ消化できてない証拠やで
きみの体のキャパをオーバーしとるからやめたほうがいい
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:26.76 ID:6Lr/5wdb0: そんな偏った食事制限なんてしなくてもカロリーちゃんと気にするようにするだけで痩せるで
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:27.37 ID:2a38qh7T0: 肉を食うとか正気じゃない
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:55.56 ID:wAD3wPlg0: 俺は半年で-40kg達成したぞ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:14:10.09 ID:Z1xPRD420: ライオンJ民
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:14:14.17 ID:TC58OMYKd: それケトできてないやろあとカロリーオーバーしてたら意味ないで
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:14:30.20 ID:U1Ilhky8M: 臭くなっただけかよ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:14:59.50 ID:9B4KatOK0: 極端過ぎるだろ😅
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:15:40.18 ID:Go/4rSw+0: 食物繊維とらな
メカブとかえのきええで
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:17:09.80 ID:/bpAFsfzx: おれは食物繊維の為にレタスバカ食いしたら屁が臭くなった
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:18:45.68 ID:ZfWuQ1jmr: >>28
レタスの食物繊維とかクソザコやん
キャベツ食えよ
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:19:34.20 ID:/bpAFsfzx: >>32
やだよレタス好きなんだもん
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:17:20.30 ID:Q4AnU3zuM: 屁が臭い対策ならオートミールおすすめ
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:18:52.35 ID:HdSAh2ljp: 3歳未満、70歳以上なら多分殺せる
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:18:56.74 ID:Oxn2WjGVr: 俺は米好きだから長続きしなかったわ
やっぱ日本人は米だよ
脂質減らした方がゆっくりだけどしっかり痩せるわ
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:19:55.14 ID:24f4fcfn0: ワイもケトやったけど難しかったわ
醤油すら糖質ありやがるんやから
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:20:34.72 ID:UcW0MKkDM: 総摂取カロリーを基礎代謝以下にすれば馬鹿でも痩せる
幾ら炭水化物抜こうが2000や3000キロカロリーとか食ってたら意味ない
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:22:56.13 ID:5e0JJU3g0: >>37
それすっと筋肉落ちるねん
筋肉を極力維持しつつ脂肪落とす手段がケトジェニックや
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:23:54.82 ID:wAD3wPlg0: >>43
ケトン体の材料は脂肪と筋肉やからケトジェニックでも痩せ細るで
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:21:10.05 ID:Z2KhOUDO0: カロリー制限する時に炭水化物抑えるのが一番手っ取り早いし必須だからってだけで
肉何キロも食ってりゃやせんよ
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:21:31.48 ID:WRbUBeGCM: 肉食って寿命も縮まるし肌も汚くなるし攻撃性高くなるしええ事ないで
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:22:39.37 ID:scqOT3w4d: >>39
肉食わない人って長生きできなさそう
49 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:24:30.41 ID:WRbUBeGCM: >>41
極端やな
肉もそりゃ食うけど肉だけって事やろ
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:21:51.77 ID:wAD3wPlg0: 糖尿病との二刀流ダイエットなら月-10キロとか余裕
ケトアシドーシスで死ぬかもやが
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:22:40.46 ID:Zrwp7mI40: 腸内細菌の重要さが明らかになってる時代で
肉だけ生活しちゃうって
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:23:00.25 ID:YSEB77Ysa: 炭水化物抜いても腹一杯飯食ってたら痩せる訳無いだろ…
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:23:21.51 ID:d5OM+fhE0: 最近オートミール中心にしてサイクリング始めたら痩せ始めたわ
46 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:23:35.72 ID:Zrwp7mI40: 一番手っ取り早いのは油もの避けることやろ
それができないのは精神がデブだから
48 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:24:29.32 ID:qMrv1H7b0: 炭水化物完全に絶って、脂質取りまくるのが一番ダイエット早いぞ
月5～10キロ痩せれる
50 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:24:46.36 ID:tPfePx5T0: >>48
元がデブ定期
55 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:27:35.83 ID:qMrv1H7b0: >>50
160キロあったからかもな
59 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:29:22.21 ID:yLRri/it0: >>48
水が抜けてるだけ定期
51 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:26:02.11 ID:JfkRq8CGd: ケトなんてステユーザー向けダイエットやから一般の奴がやっても一緒に筋肉落ちるだけやで
普通の奴はローファットで十分
52 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:26:54.32 ID:gBniecZ3p: >>51
普通の奴はダイエット必要なほど太らないんだよなぁ
53 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:26:56.68 ID:EaGhC2UD0: 食事が終わってるやつって育ちなんだよな、結局
54 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:27:06.97 ID:7whqstuM0: ヨーグルトと野菜とりな。
なんでもほどほどがいいぞ。
自分も6キロくらい落ちたけど結局普通の飯に戻すから無意味や
56 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:27:59.20 ID:EsILKkf+r: 炭水化物抜きはやめとけ
寿命削れるぞ
57 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:28:03.06 ID:f+fSkMPx0: 糖質制限についてちゃんと理解してる奴ここまでゼロで草
まず糖質を最低でも一食20g以下にしないとケトン代謝に切り替わらないから意味ないんやで？
そもそもケトン代謝が何か理解しとるんか
58 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/08/12(木) 13:28:32.62 ID:yLRri/it0: 屁が臭う時点でだいぶ体に不調来てるよな
変化なしなんてありえないわ
下痢にも便秘にもなりやすいし