炭水化物抜いて肉中心の食生活にして3ヶ月

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:10:43.69 ID:HdSAh2ljp
特に変化なし

強いて言えば屁が馬鹿臭い。馬鹿臭いし滞在時間も長い。

2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:10:58.90 ID:kDv20sO+r
その程度で痩せるわけ無いだろ
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:11:17.70 ID:JYXZaKfH0
くっさ!くっさ!!
こっち来んな!!!
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:11:19.06 ID:scqOT3w4d
くさそう
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:11:23.24 ID:wzszVRVj0
老けるの早いよ
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:11:39.01 ID:tPfePx5T0
腸内環境悪化してるやん
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:11:49.10 ID:83B2rMFX0
いやいややせてないとおかしいよ
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:11:57.42 ID:EB8c+EQG0
肉ばっか食うてると大腸に悪いで
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:12:02.92 ID:ewqHDxKWa
抜くのはいいけど脂減らさんとあかんで
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:12:47.90 ID:qMrv1H7b0
>>10
逆やろ
ケトジェニックするなら脂増やすんやろがエアプ
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:15:24.47 ID:xdDuqS/Jr
>>12
肉中心=ケトではないやろ
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:18:32.20 ID:5e0JJU3g0
>>25
ケト=脂増やすやで

ケトン体脂やから

11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:12:11.86 ID:HdSAh2ljp
屁の臭さってどうにか改善できんの?
もうダイエットとか二の次なんやが。
狭い台所ですかしたら臭いで目眩したわ
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:09.27 ID:wjF7oVDHa
>>11
野菜食えや
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:34.88 ID:tPfePx5T0
>>11
脂質とタンパク質減らして炭水化物の摂取量を上げる
総カロリーは維持
これで解決
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:14:15.88 ID:2a38qh7T0
>>11
腸内細菌の修正が必要
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:18:23.36 ID:ZfWuQ1jmr
>>11
肉ばっか食ってるとそうなる
肉食うとニンニクも増えてそう
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:06.26 ID:sE7N2/Xsd
そら臭なるよ
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:13.03 ID:I8IIbHJ00
それ消化できてない証拠やで
きみの体のキャパをオーバーしとるからやめたほうがいい
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:26.76 ID:6Lr/5wdb0
そんな偏った食事制限なんてしなくてもカロリーちゃんと気にするようにするだけで痩せるで
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:27.37 ID:2a38qh7T0
肉を食うとか正気じゃない
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:13:55.56 ID:wAD3wPlg0
俺は半年で-40kg達成したぞ
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:14:10.09 ID:Z1xPRD420
ライオンJ民
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:14:14.17 ID:TC58OMYKd
それケトできてないやろあとカロリーオーバーしてたら意味ないで
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:14:30.20 ID:U1Ilhky8M
臭くなっただけかよ
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:14:59.50 ID:9B4KatOK0
極端過ぎるだろ😅
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:15:40.18 ID:Go/4rSw+0
食物繊維とらな
メカブとかえのきええで
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:17:09.80 ID:/bpAFsfzx
おれは食物繊維の為にレタスバカ食いしたら屁が臭くなった
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:18:45.68 ID:ZfWuQ1jmr
>>28
レタスの食物繊維とかクソザコやん
キャベツ食えよ
35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:19:34.20 ID:/bpAFsfzx
>>32
やだよレタス好きなんだもん
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:17:20.30 ID:Q4AnU3zuM
屁が臭い対策ならオートミールおすすめ
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:18:52.35 ID:HdSAh2ljp
3歳未満、70歳以上なら多分殺せる
34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:18:56.74 ID:Oxn2WjGVr
俺は米好きだから長続きしなかったわ
やっぱ日本人は米だよ
脂質減らした方がゆっくりだけどしっかり痩せるわ
36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:19:55.14 ID:24f4fcfn0
ワイもケトやったけど難しかったわ
醤油すら糖質ありやがるんやから
37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:20:34.72 ID:UcW0MKkDM
総摂取カロリーを基礎代謝以下にすれば馬鹿でも痩せる
幾ら炭水化物抜こうが2000や3000キロカロリーとか食ってたら意味ない
43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:22:56.13 ID:5e0JJU3g0
>>37
それすっと筋肉落ちるねん
筋肉を極力維持しつつ脂肪落とす手段がケトジェニックや
47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:23:54.82 ID:wAD3wPlg0
>>43
ケトン体の材料は脂肪と筋肉やからケトジェニックでも痩せ細るで
38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:21:10.05 ID:Z2KhOUDO0
カロリー制限する時に炭水化物抑えるのが一番手っ取り早いし必須だからってだけで
肉何キロも食ってりゃやせんよ
39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:21:31.48 ID:WRbUBeGCM
肉食って寿命も縮まるし肌も汚くなるし攻撃性高くなるしええ事ないで
41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:22:39.37 ID:scqOT3w4d
>>39
肉食わない人って長生きできなさそう
49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:24:30.41 ID:WRbUBeGCM
>>41
極端やな
肉もそりゃ食うけど肉だけって事やろ
40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:21:51.77 ID:wAD3wPlg0
糖尿病との二刀流ダイエットなら月-10キロとか余裕
ケトアシドーシスで死ぬかもやが
42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:22:40.46 ID:Zrwp7mI40
腸内細菌の重要さが明らかになってる時代で
肉だけ生活しちゃうって
44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:23:00.25 ID:YSEB77Ysa
炭水化物抜いても腹一杯飯食ってたら痩せる訳無いだろ…
45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:23:21.51 ID:d5OM+fhE0
最近オートミール中心にしてサイクリング始めたら痩せ始めたわ
46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:23:35.72 ID:Zrwp7mI40
一番手っ取り早いのは油もの避けることやろ
それができないのは精神がデブだから
48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:24:29.32 ID:qMrv1H7b0
炭水化物完全に絶って、脂質取りまくるのが一番ダイエット早いぞ
月5~10キロ痩せれる
50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:24:46.36 ID:tPfePx5T0
>>48
元がデブ定期
55 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:27:35.83 ID:qMrv1H7b0
>>50
160キロあったからかもな
59 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:29:22.21 ID:yLRri/it0
>>48
水が抜けてるだけ定期
51 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:26:02.11 ID:JfkRq8CGd
ケトなんてステユーザー向けダイエットやから一般の奴がやっても一緒に筋肉落ちるだけやで
普通の奴はローファットで十分
52 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:26:54.32 ID:gBniecZ3p
>>51
普通の奴はダイエット必要なほど太らないんだよなぁ
53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:26:56.68 ID:EaGhC2UD0
食事が終わってるやつって育ちなんだよな、結局
54 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:27:06.97 ID:7whqstuM0
ヨーグルトと野菜とりな。
なんでもほどほどがいいぞ。
自分も6キロくらい落ちたけど結局普通の飯に戻すから無意味や
56 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:27:59.20 ID:EsILKkf+r
炭水化物抜きはやめとけ
寿命削れるぞ
57 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:28:03.06 ID:f+fSkMPx0
糖質制限についてちゃんと理解してる奴ここまでゼロで草
まず糖質を最低でも一食20g以下にしないとケトン代謝に切り替わらないから意味ないんやで?
そもそもケトン代謝が何か理解しとるんか
58 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2021/08/12(木) 13:28:32.62 ID:yLRri/it0
屁が臭う時点でだいぶ体に不調来てるよな
変化なしなんてありえないわ
下痢にも便秘にもなりやすいし

コメント

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