瞑想とかマインドフルネスて最近聞かなくなったのなんでなん。コロナ禍でこそ心の安寧を保つことが必要だと思うの。

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:13:49.54 ID:PG331IjF0: 静謐な嫌儲板にすんでる人らには要らないのかもしれないけど。
バラバラになった心を癒すトングレン瞑想
ダライラマ法王14世も毎日行っているという、チベット仏教に伝わるトングレン瞑想のやり方をご紹介。
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a37459783/meditation-20210904/
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:14:29.03 ID:rhgTz3UM0: むしろ俺は最近始めたわ
瞑想、マインドフルネス、非二元論なんかを
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:15:35.79 ID:P+8dsWm20: 通はヘミシンク
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:16:03.33 ID:g1+N95UHM: 自己啓発本でこのワード多かったね
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:16:09.47 ID:Myo2Hdj40: 俺やってるよ
年7000円ぐらいのたっけぇアプリ使ってる
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:39:40.60 ID:MBy4DcPYM: >>5
なにそれ
教えて
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:48:31.08 ID:UJ1oMbEbM: >>5
効果あるなら紹介してくれや
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:16:58.18 ID:DwusGG+M0: 出来る気がしないからやってない
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:17:37.55 ID:6Hd7mA2j0: 続かん
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:20:05.45 ID:6p0CCxrT0: マインドフルネスに使う時間でウォーキングするか寝ろ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:24:11.28 ID:t9zZGyPv0: >>8
運動系は下の効果がスゴいね……不倫しまくるのも分かる
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:20:40.64 ID:6kfpFV6Xd: 寝る前にマインドフルネスしてる
すっきり寝れるけど成果は思い出せない
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:23:01.99 ID:PgXxByvl0: なんの意味も無い
筋トレしたほうがマシ
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:24:18.35 ID:8cQzHRVoM: サウナに行けば強制マインドフルネス状態になるって最近気づいた
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:25:30.99 ID:QWleurWQ0: 筋トレもマインドフルネス状態みたいなもんだからね
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:26:15.40 ID:KJ+GYN51d: 自律訓練法からの金縛りからの幽体離脱がいいぞ
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:26:52.80 ID:EZXjqjdd0: 催眠CDを聞くのは楽しい
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:27:17.74 ID:CV7iYnBx0: スマホで環境音とか瞑想BGMとか
ちょっと聴こうと思っても
継続課金アプリばっかりだもんな
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:29:45.80 ID:ahmiAJrrM: >>1
一時嫌儲でもタルパを話題にしたりしてる人がいたな
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:31:10.90 ID:NBRbTBrk0: ヘロインより気持ちいいってマ？
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:43:06.88 ID:MBy4DcPYM: >>18
ルーリードは瞑想でヘロイン絶つことが出来たみたいだね
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:33:07.76 ID:ZcAOaO4G0: 脳内麻薬ﾝｷﾞﾓｯﾁﾞｲｲ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:33:19.33 ID:YYbUx5qx0: 瞑想て浅い眠りの明晰夢とは違うの？
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:35:48.40 ID:R8v1Ap0V0: 関暁夫は反キリスト教なんだよ。関暁夫は善良なキリスト教を見ても極悪なキリスト教を想像してしまってずっといろいろ考え込んでしまうんだよ。関暁夫は救世主の神様だよ。でも関暁夫は笑うセールスマンで願望を叶えようとするけどどうしてそういう願望か悩んでいる感想があってどうしてそういう願望かわからなくて悲しくなることがいっぱいって感じのこと言っているよね。
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:39:15.76 ID:R8v1Ap0V0: 書いている自分は反キリスト教ではないよ。誰がキリスト教かよくわかんないよ。善良なキリスト教は変な人がいっぱいだよ。極悪なキリスト教って悪霊の神々がいっぱいであって恐れるべき八百万の神々に見えるぞ。
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:46:01.42 ID:vdgOmf03r: サボりサボりだけど、2年くらいやってる
他の要因もあるとは思うけど、メンタル大分マシになったような気はするわ
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:50:56.47 ID:zLRb1ZQRa: >>25
ずぼらが丁度いいと思う
ルーティーン化すると義務感ができて逆効果(´・ω・`)
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:50:28.47 ID:BlxnKpJO0: マインドフルネスはええぞ
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 22:53:28.36 ID:Vbg5HVDOp: マインドフルネスも合わないひとには合わないし
魔境と呼ばれる状態に入ってしまう人がいるらしい
鈴木裕さんの無という本に書いてた
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 23:24:53.25 ID:T7nNOfF0M: 無宗教式マインドフルネスってリラクゼーションだよな
それはそれで意義がないわけじゃないが
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 23:26:43.57 ID:mKyWWclu0: >>30
リラクゼーションなら数をかぞえながら坐禅組むだけでいいけどな
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 23:26:29.75 ID:3f+IpZIJ0: ヨガフレイム
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 23:28:53.49 ID:2D+ACz/90: オウム真理教が何やったか知らんの？
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/09/04(土) 23:29:28.19 ID:xgC2elsa0: calmは声がおばさん、meditopiaは可愛いお姉ちゃん
両方ともほぼ内容同じでスピリチュアル色強め
色々なテーマが用意されてるけどほとんど意味なくて
そのテーマに沿った短いアドバイスといつもと同じ瞑想技術のアドバイスが組み合わさってるだけ
スピリチュアル色無くて1番良かったのはnetflixのヘッドスペースのやつ