- コスパいいやつ教えて
プロテイン以外で - ステロイド
- 鳥のササミの蒸したの
ブロッコリー
ゆでたまご - >>3
ふむ - パワー！！
- ガチで筋トレしてる奴は鶏肉だけを何も付けずにもしゃもしゃ食ってプロテイン飲んるイメージだけどどうなの？
- >>6
減量期はそんな人居るけど増量期はそこまで気にして食べてない - >>6
きんに君は毎日野菜と胸肉をただ茹でただけのものを食べてるらしい - >>36減量期だろそれ
- 正直筋トレしてるならお菓子とかじゃ無きゃ好きなもん食って良いと思うけどね
抜くのはやばいけど - サバ缶
- >>8
好きじゃない - 米
- 馬を見てみろよ藁やぞ
- >>11
人間をみてみろ - なんかボディビルダーと勘違いしてる奴多いな
カロリーの大小はどうでもいいからタンパク質を取れよ
低カロリー高タンパクなんて考えなくて良い健康的に筋肉つけた方がいいから肉多めでバランスよく食え
- >>12
こういうニワカのアホの言うことは聞かなくていい
炭水化物も大事
炭水化物もたくさん食わないとでかくなれん - >>15
バランスよく食えと言ってるのに何言ってんだ
炭水化物も野菜も大事なんだよ雑魚 - いや俺はボディビルダーみたいになりたいんだが
- >>14
ボディビルダーが大会前に体脂肪を落とす食事を普段からやるなってことだよ
肉多めでバランスよく食えって - >>18
そんなこときいてないんだが - 練り物がいいよ
竹輪とか蒲鉾とか - コスパいいのは鶏胸肉
- 自分で調べたら？
- まじか
ボディビルダーみたいになりたいなんて凄いな
修羅の道だろあれ - マッチョ兄貴のスペルマ
- タンパク質と炭水化物食え
- >>25
だから何がいいかきいてんだろハゲ - やたらとプロテイン飲まないやついるけど自己満でしかないよね
食費はプロテインよりかかるし同じ分の栄養取ろうと思ったら毎回吐く寸前まで食べなきゃいけない苦行が待ってるし
飲まない意味がわからない - >>27
誰も飲まないっていってないだろ
おまえは食事抜きでプロテインだけで生活してんのかガ●ジ - 俺がよく食べている物(コスパは悪い)
減量期 マグロ(赤身)の刺身、馬刺し、ささ身、ノンオイルのツナ缶
増量期 鯖缶、鶏肉全般、玉子、握り寿司
おやつ あたりめ、焼きうるめ - >>28
参考になる - 少し食べる量減っただけで同じ重りでやれる回数明確に減るよな
- お薬やれ
- 飯よりトレがキツい
- 調べた方が早いぞ
- ようつべ見ろ
CMでやってる - 筋トレしても、オーバーカロリー摂取しないと筋肥大しないぞ
- たんぱく質は植物性よりも動物性
大豆製品よりも乳製品
青魚も良い
筋トレしてマッチョになるには何食えばいいの？
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