時事通信「眠りの質が低下するとゼロサム信念に。マインドフルネス呼吸が有効」

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もう息の根止まってるだろこの国

全集中の呼吸じゃん
なんでわざわざ英語にするんだよｗ

いい記事だな
心で心を整えようとするのではなく、その土台となる体を整える
ただし、この方法論には限界もあって、
体の土台となる環境を整えないと、体を整えにくい
環境→体→心という入れ子構造になってるわけだから
環境が悪いなら、引っ越したり転職しないと改善しにくい

丹田呼吸法では、あかんのか？(>_<)

【悲報】ケンモメン
睡眠の質が悪かった

呼吸法自体はこれヨガのやつだろ

まずゼロサム信念とマインドフルネス呼吸を日本語に直して欲しい😢
人生(物事)は大体ゼロサムゲーム(総和はゼロ)になっているという信念(アイデアでなく捉え方のほう)で
マインドフルネス(心情が何を捉えてるか考える、禅)の呼吸(？)
呼吸は本当にわからないです

ゼロサムがロゼレムに見えた
ロゼレム眠れるけど使っててもそこまで眠くならないのが残念

あーフルネス呼吸でレム睡眠がゼロサムなわけねなるほど