騙されたと思って今から10kmランニングしてみろ、確かな充実感を約束します

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:15:49.82 ID:5+1WYKN+0: 走り終わったあと躍動する細胞
生きていることを実感する
筆舌に尽くしがたい
https://i.imgur.com/
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:16:29.87 ID:/1jor1pz0: 開始2分で膝が壊れてそう
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:16:38.18 ID:GWKqm8Yj0: 富士山アイコン定期
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:16:58.32 ID:gZugCR7a0: 1km走るだけで晋三爆発思想になるんだが
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:17:22.62 ID:ccHs0oup0: 今4km…
膝痛えけど…まだ行けるか！？
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:17:28.01 ID:Fka/WWKH0: 久しぶりに練習無しに10km走ったら中指の爪が根本から剥がれた
慣らしてからの方がいい
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:17:31.44 ID:OSFLACB20: もう飯とビール済ませたから無理だわ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:17:36.27 ID:slZNhIgp0: 5kmがええ
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:18:00.72 ID:b+EbLY4z0: 膝壊すぞ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:18:00.75 ID:XNot9z1G0: いきなり10キロは無理だった
一ヶ月くらい3キロ5キロを繰り返してやっと10キロ挑戦できた
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:18:11.75 ID:Wkb2RnDO0: えシンプルかつ変わったデザインの時計かと
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:18:47.52 ID:P+T0LW6t0: 昼間に1時間散歩してきた
デブにはこのぐらいがちょうどいい
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:18:53.36 ID:xFqiS01jr: あとで40分走る
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:19:45.76 ID:ypjVh57q0: 週3で5kmやってるわ
10kmは膝が限界超えるのがわかった
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:19:53.62 ID:nlsBVATj0: 俺ら老人やぞ？
数百メートルで倒れるわ
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:20:00.89 ID:MPU84QAt0: ウォーキングの方が気持ちいい定期
よく眠れるようになるし
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:21:23.13 ID:vVjMDq6y0: >>19
何分くらいがいい？
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:24:39.15 ID:OsT7s7Fs0: >>19
在宅仕事なんかで集中出来ない時も5時間位歩くと集中出来ていい感じになる
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:25:41.91 ID:GWKqm8Yj0: >>19
交互が一番最強で結論つかなかったか？
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:21:09.78 ID:W+e0rFoW0: その日しか充実感保たないから意味ない
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:21:39.55 ID:debi7UmL0: ジョギングやってる同世代は顔のシミとほうれい線がマジですごい
ジョギングでヒャッハーしてる奴って日焼け止め塗るっていう発想がない奴が多い
おまいら気をつけろよ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:23:16.47 ID:ZDZmwTkH0: 膝を壊しただけでした
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:23:51.92 ID:e3d96RoI0: 膝を擦りむいただけでした
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:23:53.29 ID:VP0C04J+a: いきなり走るのは無理
今日は5キロウォーキングしてきた
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:23:59.91 ID:wDb+U/T40: ランニングは健康によくないって言われてないか？
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:24:15.92 ID:mRheBhyt0: 10kmは頑張りすぎだろ….
3kmぐらいで十分
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:24:23.00 ID:si1tv9hR0: 1ヶ月前からずっと1日中プールの水飲んだみたいに苦しくて運動できなくなったんだよな
PM2.5か花粉か知らんけど走れなくて辛いわ
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:24:45.72 ID:ntIglwfrr: 膝が磨り減るおじさん「膝が磨り減る」
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:24:53.23 ID:h0ctWXXj0: いきなり10kmはキツすぎ
5kmから始めろ
なんなら3kmでもいいぞ
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:24:53.58 ID:GWKqm8Yj0: Uberの配達やってみようか悩む
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:24:55.80 ID:qDWpP9uEd: 膝は貴重な消耗品だとあれほど…
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:25:01.37 ID:/4rboyuo0: 豚は足首と膝を壊すから無理だぞ
プールに行け
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:25:55.35 ID:gCIpRuLz0: 花粉で無理
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:26:00.06 ID:ZDZmwTkH0: くそ腹減るんだよな
食欲増し増しでリバウンド
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:26:11.40 ID:0fNMP6lI0: 時速4km～6kmで歩くとして10kmで2時間いくらかの運動ならなかなかのものです
走ろうと思わなければよい
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:26:32.18 ID:4HHOEACr0: 1時間エアロバイクとかのほうがいいぞ
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:27:24.45 ID:YVtZ88hC0: 俺は何キロくらいかわからんが50分ほど走りっぱなしのコースを走ってるぞ
走ったあとは爽快だな
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:28:06.57 ID:OhGcBBYq0: 10キロとかマラソン大会かよ
2キロくらいで頼むわ
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:28:10.65 ID:ByVMGg/T0: 時速6キロのウォーキングが一番効くって先生が言ってた。ランニングは意味ないどころが害
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:28:23.46 ID:R7HFW/2K0: 10km走ったがしんどすぎる
56分もかかったし
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:28:27.06 ID:bhf8Gp3+0: 10キロも走ったら天国に行けるわ
46 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:28:33.46 ID:qH/A0to10: VRゲームやれ　テニス並みの負荷はある
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:29:44.27 ID:SjuQIhZQd: ランニングはマジで良いぞ
これライフハックな
48 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:29:46.60 ID:WL7uxJm80: 某ミュージシャンは毎日10km 走ってるからなぁ。ライブ前日にフルマラソン走ってるし、40歳超えてもあれができるとかほんとすごい。
49 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:30:03.86 ID:I4PPiS/rd: いきなり10kmも走れる時点で普段から運動してるだろ
50 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/03/20(日) 19:30:34.80 ID:TD+7zh8L0: チャリで20kmでもしんどいのに