筋トレガチりたくて毎日卵4個、胸肉500g摂取を最低ラインにした結果

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:51:11.91 ID:oCxB6Dlh0: あとプロテインシェイクを1杯だけ飲んでる
ムネ肉って88円あたりから激的に味変わるな
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:51:38.62 ID:P6R6pEzh0: 腰痛持ちでも出来る筋トレ教えてーな
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:52:40.20 ID:oCxB6Dlh0: >>2
椎間板ヘルニアと坐骨神経症があるけど
急性症状の時以外はスクワットもデッドリフトも
いけるで
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:53:44.44 ID:l+8l/vjW0: >>5
おっちゃんやん
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:02:06.44 ID:WgI6aDbua: >>8
敬意払おうや
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:17:58.95 ID:81QaLOdr0: >>24
楽しく使いたい
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:54:16.75 ID:ZPnn0nxK0: >>2
コルセットした上でウエイトベルト巻いて筋トレしたらいけるんちゃうか
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:51:46.51 ID:zmrHgrEad: 筋トレしようよ
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:52:26.26 ID:CdQ7vF3P0: 体臭キツくなりそうな食事だな
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:53:01.54 ID:HciH7uHf0: そんな減量中みたいなメニューじゃなくてもっとガッツリカロリーとれよ
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:53:24.40 ID:l+8l/vjW0: 結果みせろよこっちはもうパンツ下ろしてんだよ
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:55:25.93 ID:lG/lJOZq0: >>7
なんでパンツ下ろしとんのや？🤔
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:53:46.65 ID:yvA6EduLa: 筋トレやなくて鶏肉に詳しくなっとるやん
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:54:12.76 ID:oCxB6Dlh0: 今まで3年くらい普通の食事にシェイク5杯とか6杯で
タンパク質摂ってきたから本当大変だわ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:54:14.35 ID:lhh5BwGS0: 通風なりそう
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:54:16.93 ID:hCgJJatur: 結果かけよ糞ノンケ
欠陥品のくせに勿体ぶんなや
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:54:36.21 ID:tK4CReZH0: いいからしゃぶれや
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:54:36.48 ID:GkSkom900: で体は？
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:55:18.45 ID:oCxB6Dlh0: >>15
178-91のムチムチや
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:55:13.25 ID:pmgY+vOG0: スポーツやりたい
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:56:46.16 ID:oCxB6Dlh0: 揚げ物とかラーメン食うのやめたらワラけるくらい出力ダウンしたで
ベンチ100kg12発が今100kg7発くらいしかあがらん
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:58:34.27 ID:yHpLBbfl0: >>19
それは筋トレガチ勢的には良い事なんか？
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:59:43.80 ID:oCxB6Dlh0: >>20
重いものを回数あげたいからかっこいい体になりたいに
志向が変わったんや
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:01:45.18 ID:yHpLBbfl0: >>22
なるほど
ベンチ豚かボディビルダーどちらを目指すかの違いか
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 06:59:22.73 ID:AgZ1bwuZ0: 身体で語れよ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:08:07.26 ID:k2PFijvl0: 安い鶏肉クソ臭くて吐き出した事あるわ
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:10:26.53 ID:fT/q81KV0: 無駄すぎる
見せる相手もいないのに
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:13:37.36 ID:8xgbj12K0: くさそう
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:14:21.82 ID:T4T78p+KM: 腹回りをしぼりたい、とくに脇腹
胸肉とブロッコリーだけの生活で絞るしかないのか？
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:28:51.42 ID:yWFyu5/U0: >>28
急ぎやなかったらちょっと食べる量減らしてウォーキングと軽い筋トレで締まってくるやろ
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:14:50.92 ID:oCxB6Dlh0: 安い胸肉でたまに茹でても焼いてもゴリゴリでニカワくさい肉
あるのあれなんなんだろ
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:15:01.74 ID:Oxk/RIlld: 食い過ぎじゃね？
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:18:04.89 ID:KK48LWo5M: ワイは毎日仕留めたワニ食ってる
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:22:47.58 ID:lS/GVXUwa: 筋トレガチ勢じゃなくても卵4個なんか普通に食うわ 10個食え
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/05/30(月) 07:31:15.14 ID:C7MlhaQV0: 体のためとか言って炊飯器にぶち込んだだけのゴミみたいなメシ食ってるんやろ？