一番コスパのいいダイエット方法

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:45:10.97 ID:ojLneD9OM: https://news.yahoo.co.jp/articles/f334a32793e9164e04e7ff10981167e54239a6fb
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:45:45.47 ID:8ci+kmd50: 食べない
だろ
これ以外あるか？
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:46:06.69 ID:wgI7HuOra: 食うなデブ
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:46:18.69 ID:Rt4IPAue0: 死ぬ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:46:48.26 ID:Zf/p3/Mk0: 食べずに働く
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:47:11.94 ID:y7xfRW6V0: コロナでもなんでもいいけど感染症にかかる
寝込むとやつれる
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:56:52.12 ID:7rB8K83xa: >>9
コスパ悪いだろ馬鹿
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:47:17.81 ID:9WkYYtqb0: リベルサスを飲む
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:47:30.27 ID:ANhtNAwlM: 飲まず食わず
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:47:48.97 ID:wjDnHFrd0: アナルオ●ニーやな
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:48:01.74 ID:Hn4tX4VJH: 食べない
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:48:06.25 ID:NeA8O4ZNM: 断食って病気になりそう
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:48:15.93 ID:Z8CVJCt20: コスパ悪いけど防風通聖散って効くんか？
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:48:22.56 ID:bm36tgTh0: 何回もダイエットやって太って繰り返してきたけど
「主食をオートミール（業務スーパーのやつ）に変える」が一番コスパいいと思う
オートミールって癖あるからどんなに美味しくつくっても量食べれない人がほとんどだと思う
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:49:17.57 ID:Ji6S60P80: 朝筋トレ
夜ランニング
3ヶ月断食水抜き
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:50:05.13 ID:S40kiSlm0: 煙草と酒止めるのと、レコーディングダイエットやね
あくまで俺個人だけどバーピージャンプと食制限で176-68から59まで落としたよ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:50:19.42 ID:uPhrui800: 筋トレ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:50:36.23 ID:1RKtHRtE0: 極端なデブは昔流行った
１日１快食でいい。
実践できればBMIぐらいは下回れる。
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:50:40.56 ID:ZdLomkjf0: スクワットして小食にする。
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:50:45.95 ID:mJJ6bXqr0: 断食は血糖値の乱高下が糖尿病の温床になる
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:51:25.57 ID:x6PmgMmm0: 水と塩だけで耐えろ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:51:28.11 ID:cqgpxqFp0: 健康体になるにはポケモンGOでいいってだいぶまえに聞いた
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:52:21.26 ID:IT8t5j0i0: 胃を切除する
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:52:59.06 ID:IpL2KWKp0: 歩ける日は出来るだけほぼ毎日40分歩いていたのをやめてスクワットに切り替えたら…なんと無事2キロ太ったぞ！
誰だよウォーキングが効果無いとか言っていた奴は
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:53:18.25 ID:33nO38QS0: 米とパンを抜くとあっという間に落ちる
もっとも基本的な活動があればの話だが？
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:53:32.09 ID:RYtQHOQz0: 業務スーパーの107円だったかな？
100%野菜ジュースを晩飯にする
わりとカロリーあるが野菜汁だしな
糖質を減らすのも肉魚野菜は炭水化物より高いからな
夜は蒸留酒ってのもあるが健康を損なって後が痛すぎる
昼御飯は結局炭水化物と油まみれのもんばかりになるので夜は野菜汁くらいでよい
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:54:10.61 ID:S40kiSlm0: 楽して痩せたいなら先ず、常識を疑わなきゃいけない
つまり「三食」「主食」辺りを疑わないと
誰が定義したんだよそれ
腹減ったんなら水飲めよって話ですよ
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:54:27.06 ID:gL6wbWFmd: わざわざ高い金払ってスポーツジムに行く必要は無い
過度な食事制限はせず糖質はほどほどに食べて
毎日風呂に入る前にパンツ一丁で自重トレーニングとボクササイズを軽く30分前後するだけ
スポーツウェアも必要ないし時間の浪費も少なく適度に痩せられるからマジでおすすめ
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:55:21.68 ID:0aUmW/KwM: 基礎代謝分だけ食べる
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:55:31.14 ID:WEo0WGQN0: こんにゃく食ってりゃ痩せるだろ
栄養はサプリでも飲んどけばいい
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:55:51.16 ID:r8V5sI6La: フォシーガ、オルリファスト、リオチロニンで簡単に痩せる
無論食べすぎなければ
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:55:59.15 ID:rhKA1aF70: 筋肉付けないと痩せない？
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:56:12.66 ID:RjoYspfFH: 消費＞摂取だけだよ
当たり前だけど筋肉欲しけりゃ筋トレは必須
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:56:14.20 ID:JjvWBdKh0: そもそもパフォーマンスを求めるレベルじゃなくね？
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:57:46.23 ID:zmHLizGQ0: 胸肉、茹で玉子、ブロッコリーばっか食って運動すればいいってのが
ネット見てていつのまにか勝手に覚えた知識
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:57:57.09 ID:17sh9aRed: 食わなきゃ痩せることはわかってるんだよ
痩せるまでが凄い苦痛だからコスパが悪い
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:58:47.41 ID:S40kiSlm0: 骨格もあるけど胸肩周りの筋肉あればヒョロがりでもそれなりのスタイルになるから腕立て伏せとかはオススメする
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/10(水) 23:59:53.04 ID:IpL2KWKp0: 炭水化物は食うだけ太るのは間違いない
ただ底辺だとどうしても炭水化物に頼る必要があるし
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/11(木) 00:00:23.45 ID:ycWDADnhM: 胃を摘出
その後絶食
さらに血を抜く
その後さなだむしや回虫を飲む
46 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/11(木) 00:01:05.90 ID:T/fNc8WR0: 水だけダイエット、塩は一応おk
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/08/11(木) 00:01:44.95 ID:qxqF0/vr0: 食事面、運動面でいくら気にしても結局酒を飲まざるを得ないからプラマイゼロになる
誰か酒を飲まずにいられる方法を教えてくれ