「マインドフルネス」これ最強だろ、捗るぞ、人生が変わる

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 18:19:29.52 ID:NbSAtaFh0: 意識を向けること、そしてマインドフルネスの大切さ（TED）
すぐに気が散ってしまう人におすすめのTEDトークを紹介します。
タイトルは、Paying Attention & Mindfulness （意識を向けることとマインドフルネス）。
瞑想を教えているSam Chase （サム・チェイス）さんのプレゼンです。
意識を向けること、TEDの説明
Sam Chase asks you to pay attention during his opening talk at TEDxNYU, deftly exploring what it means
to be truly mindful and how every one of us can incorporate the practice into our lives.
サム・チェイスは、TEDXNYUのトークのはじめで、あなたに意識を向けるよう頼みます。そこから彼はたくみに、
真にマインドフルであることがどういうことなのか、そして、それをどんなふうに生活に取り入れたらいいのか、伝えます。
収録は2018年の4月、長さは16分。自動生成される英語の字幕あり。
以下ソース
https://minimalist-fudeko.com/paying-attention-and-mindfulness/
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 18:21:41.79 ID:R0SRnUDKr: まじかー🙀
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 18:21:57.52 ID:SbTDK3Sc0: おまえは誰だ
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 18:23:15.64 ID:3/J0yxqe0: 長嶋一茂が前からやってるらしいぞ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 18:23:54.94 ID:PBGcH0YL0: スマホ見るのやめて数字数えて深呼吸するだけ
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 18:26:37.31 ID:o8IvxRoX0: 横文字やめろよ
瞑想とか座禅で良いだろ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 23:17:06.25 ID:TI5w9W/i0: >>6
商標権でお金取ろうというコンタンだったような
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 18:27:00.77 ID:hS9h5TC00: おっぱいとマ●コしか頭に浮かばねえ
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/28(金) 10:00:20.90 ID:IW0lgQyG0: >>7
その2つだけに意識を向ければいいじゃん
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 18:27:22.85 ID:QsCmVwfm0: 小欲を遠ざけたいときは風呂入る
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 18:27:33.21 ID:X1yzyb7Q0: こんなことやるより仕事辞めてニートになってハッピーに暮らそう
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 18:27:51.65 ID:0rswr7UW0: オウムも最初はただのヨガ教室で普通に瞑想してるだけだったが
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 18:30:03.41 ID:zjns7MHI0: アチャン・チャーの法話とか読むとかなり実践的で
この手のマインドセットを常に意識しつづけて
無意識のレベルにまでなるにはどんぐらいかかるんだろうって思う
でも実践自体はそんな難しいことじゃないなって印象
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 18:38:10.10 ID:OhMQdOgu0: 効果なかった
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 19:42:50.08 ID:yw9PEbxoH: スティーブジョブズがやってたやつ
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 19:47:47.59 ID:p7/CEuco0: おっ詐欺やな
気付けたろ
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 20:46:40.50 ID:vG54FvQd0: 退屈だからすぐに気が散っちゃう
でも効果はあると思うよ
ヴィパッサナー瞑想とか観察瞑想とか呼ばれる、禅だか仏教由来の技術らしい
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 21:12:55.27 ID:JGonPCtO0: 瞑想は本当に効果がある
歴史は伊達じゃない
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 21:16:16.58 ID:fSlm1EDC0: 10年は前から言ってるよな
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 22:16:29.34 ID:zoEnCyPv0: オウム真理教の麻原尊師が詳しいやつかな？
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 22:21:13.00 ID:RXh+AYIw0: Googleとかで取り入れたらみんな本来の自分に目覚めて会社やめてったんだっけ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 22:34:10.84 ID:T2PW9i+20: 魔境にだけは気をつけないといけませんね
統失と言われている方の中にも魔境に入ってしまった方が混じっているのではないかと思っております
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 23:25:07.10 ID:7tRc5bgm0: これやりたいけど無理
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 23:42:53.71 ID:WN3CKRYq0: >>1
マインドフルネスって、宗教色がない瞑想などの鍛錬。つまり釈迦の仏教だな
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 23:51:27.64 ID:mMYGCt5E0: ちょっとかじっただけの胡散臭いエセ講師がボコボコ出てきてるな
ミャンマーやらタイに出家しましたとか言って家庭持ちのやつとか
ほんと詐欺師みたいな奴が多くなってきた
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/27(木) 23:59:30.99 ID:0rswr7UW0: 悟りを静かなる狂気と表現した禅僧がいるけど
精神や自我に深く関わる事を安易にやらないほうが良いよ。
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/28(金) 09:40:48.60 ID:UwkfrAsg0: 何すればいいんだよ
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/28(金) 09:45:07.07 ID:trX1GgRP0: マインドレンデルなら知ってる
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/28(金) 09:48:27.66 ID:HKIkVcYt0: コスパ的には何分やるのがいいんだろう
もっとも効果を得られつつ時間を無駄にしないやり方
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/28(金) 09:50:31.35 ID:qk1RFBmM0: 金持ちの歯磨き法も学んどけ
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/28(金) 12:02:50.02 ID:HKIkVcYt0: >>29
何それ？
教えてー🤗
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2022/10/28(金) 10:38:33.79 ID:zu+AT2sW0: 数息観とかボディスキャンは割とどこでもできる
移動時間とか風呂とかでやってる
運動中にやると緊張状態からリラックス状態に移行するのでゾーンに入りやすくなったりするみたい
ルーティーンってやつもマインドフルネス的な儀式と言えんこともない