「生きる意味をなくして病んでしまう人」に（ヽ´ん`）がかけてあげる言葉

　コロナ禍、ウクライナ危機、急激なインフレ…。いつ何が起こるかわからない世界を生きる私たちは、どんな変化にも対応できるようにストレスへの対処法を知っておく必要がある。そこでおすすめしたいのが、『ストレスフリー超大全』。多くの人がストレスを感じる「人間関係」「プライベート」「仕事」「健康」「メンタル」の5つのテーマに対して科学的ファクトと対処するためのToDoがまとまった1冊だ。本書を執筆した精神科医の樺沢紫苑氏は、「ストレスは耐え忍ぶものではなく、しなやかに受け流すことが必要である」と言う。本記事では、本書をもとに精神科医としてストレスと向き合ってきた著者が「たどりついた生き方」や「生きる意味よりも大切なもの」をご紹介する。（構成：瀬田かおる）

●　「知識や経験」よりも「素直さ」

●　一歩踏み出さないと、何も変わらない

●　「決断できない」のは情報が足りていないから

●　「生きる意味」を探し求めるのが人生

　「生きる意味」を感じられず心を病んでしまう人が多くいるという。

　樺沢氏は、そのような患者に向き合い、精神科医として「生きる意味」を与えるにはどうしたらよいか思索を続けている。

　そして、次のような解釈にたどり着いた。

人間は、「生きる意味」を持って生まれてくるわけではなく、自分の意識が目覚めた状態で「生きている」と実感するだけ。つまり、「生きる意味」というものは存在しない、ということだと思いました（P.322）
　「なんのために生きているのか」を考えながら生きるのではなく、何かにチャレンジして悩み、苦しみながらも成功したときの喜び、「自分のやりたいことは何だろう」と自問自答する過程で「生きている実感」を味わえるのだ。

　とはいえ、「生きている実感」はそうすぐには味わえない。ようやく分かったと思ってもそれが正解かは誰にも分からないのだ。

　一生をかけてようやくたどりつくのが「生きる意味」である。その意味を考え、行動し、悩むことに大きな意味があり、自己成長が起こると樺沢氏は述べ、こう提案してくれている。

「生きる意味」より「ビジョン」を重視しよう（P.324）
　「こうありたい」というビジョンは自分で決めることができる。自分で人生の舵をとり行動することで、「生きる意味」にようやくたどり着けると考えれば、ストレスを感じることなく、楽しい人生を生きることができるのだ。

https://news.yahoo.co.jp/articles/80d18c0e7a56d479feb296e8796dd36d9cc1d232