うんこが硬いときの解消方法

ヨーグルト食べてるけど硬いわ

オリゴ糖と水溶性食物繊維

>>3
食材で教えてくれ

>>5
オリゴ糖はオリゴ糖で売ってるやろ

この時期寒くて乾燥して春～秋よりケツの穴キレやすくなるからアカンわ

>>8
いやいや腹は下さないんや
便秘でうんこのキレが悪い

バナナとかと食べてるし固くなる要素ないのに

水と食物繊維沢山取れ
内臓に負担かけるけどワカメ食いまくれば無理矢理出せる

>>12
水取ってるけど硬い

オリーブオイルを塗る

ココアを飲め

>>14
ココア飲んどるぞ

そういやここ何年も硬いうんこ出てないわ
ヤクルト飲み始めたからかな

ほんま試せることはやってるんやが
便秘や

アナル開発する

ヨーグルトと乳酸菌飲料ってどっちがええんやろ
よー

ラブレ飲めふわふわうんこの出来上がりだ

千葉真一みたいに息吹の真似してひり出す

>>27
油かあ
たしかに取ってないかも

とりま乳酸菌とれ

娘が便秘でごぼうとかヨーグルトとか一緒に食いまくってたら屁が臭くなってめっちゃうんこ出るようになったでワイが

むしろ固くする方法なんや下痢ブリブリや

キウイがええぞ

ピルクル一気

下痢しかしない

水分たくさん

水かコーヒー

きんぴらごぼうを丼で食え
ブリブリやで

マグネシウムの錠剤ええぞ
同じ悩みだったけど解消した

鶏むねを半生で食う

チンポで掻き出せ

血流をあげる食事とれ

キシリクリスタルの飴をたくさん舐めろ
すぐに腹がくだるで

>>45
れんこん食った
今日はナス食べる

食物繊維足りてない

水を2L飲め

硬くて太いの一気に出すとアナルめっちゃ痛くなるんだがどうしたらいいの？よくホモはそれより太いちんこをアナルに出し入れ出来るよな痛くないのかな

あと丸一日断食して大根煮込んで梅干しと食う梅流しというのやったらめっちゃ出たわ
止まらんし休みの日にやった方がいい

>>53
大根おろし食べると快便になるな

えのきドカ食い

山盛りのキャベツ食う

運動水分食物繊維
これにオリーブオイルとかヨーグルト食べてダメなら薬飲め

硬くて乾いてた方が綺麗に出てよくね？

>>58
ウンチエアプか？
それでケツ拭いたらひくぐらい紙に血がベットリついてるコースやぞ

オリーブオイル50cc飲め

ヤクルト+ミルミル定期

オリーブオイル大さじ３くらい飲んどけ

鍋で白菜食べまくったら
めっちゃドバドバやった

大根おろし飲め

あとおからでお好み焼き作ったときもえぐいくらいでたな

蜂蜜を熱いコーヒーで溶かしてヨーグルトと混ぜろ

整腸薬飲んだら朝からストンやぞ

マジでアカン時はマグネシウムに頼るしかない

ラカントっていうカロリー0の人工甘味料スーパーに売ってるやろ
あれヨーグルトにドバがけして食べたらマジで強烈やで
下手な下剤より効く　もうシャバシャバウンチよ

酸化マグネシウム飲むしかない
便秘薬に頼れ

食材とサプリよく挙げられてるけど運動したら良くなることけっこうあるぞ

腸がウンチ運ぶ能力低くなってるのありがちやで

酸化マグネシウム処方してもらえ

毎日コーラック2飲めば水含んだ下痢便出るぞ
コーラックの刺激なしではうんこでなくなるけど、毎日飲めば大丈夫

あと登り坂を歩くとすごいうんこでるな
ワイは坂だらけの地域やから最寄駅に着くたびにﾌﾞﾘﾋﾞﾁｬや