- 1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:16:55.658 ID:khjY88Tsd
サウナスーツ届いたんだけど軽く1時間くらい走ってきていいか？
- 2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:17:21.211 ID:6dRnWGwB0
膝ぶっ壊れそうだな
- 6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:19:08.368 ID:khjY88Tsd
>>2
だってお前らが走れっていうから
- 3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:17:31.319 ID:cuIbbIJh0
0.1tがいきなり走りすぎ
- 7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:19:23.916 ID:khjY88Tsd
>>3
散歩でいい？
- 4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:17:39.812 ID:TVYvZcgXa
手の込んだ自殺乙
- 10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:19:57.347 ID:khjY88Tsd
>>4
いやいや死にゃせんよ
>>5
ウォーキングやるくらいなら走るわ
- 18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:22:58.602 ID:x4wQIklPa
>>10 短時間走るより長時間歩け
息が上がるスピードな！
- 5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:17:52.139 ID:O+mKxfHsd
まずはウォーキングにしたら？
- 8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:19:45.600 ID:13goSt1T0
20分歩いて休んで歩いてを二回だけにしとけ
- 16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:21:26.747 ID:khjY88Tsd
>>8
そうするか
>>9
身体が温まって消費カロリーが上がる
血液循環機能の向上により基礎代謝がある
- 23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:24:24.336 ID:x4wQIklPa
>>16 そんなもん微々たるもの
何%？？具体的に言ってみ？？
- 9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:19:47.418 ID:x4wQIklPa
サウナスーツなんて汗かくだけたろ？意味ないぞ？
水分を取らないと死ぬしwww
- 11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:19:57.896 ID:9q5GuHyEd
筋トレの方がいい
- 17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:22:32.690 ID:khjY88Tsd
>>11
デブが筋トレしたらお相撲さんになるだろ
- 12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:20:30.929 ID:x4wQIklPa
>>1
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！
- 13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:20:52.314 ID:bYJajStga
時間があるなら歩いた方が脂肪燃焼にはいい走るなら息が上がらない程度で
- 14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:21:12.872 ID:C7DsVADrM
金かかるけどまずはプールで歩行トレ
- 15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:21:22.593 ID:Uu0Gc79/0
痩せるだけなら飯減らして走るのが一番いい
- 19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:23:12.125 ID:4acVhDtt0
サウナスーツって汗かいた気になれるだけで脂肪燃焼には関係ないし寧ろ暑くて辞めやすいから意味なしｗ
- 20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:23:39.890 ID:qQb2Jh6y0
結局飯と普段の運動ダイエット速報
- 21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:24:00.635 ID:52UdyFA60
食事管理して筋トレしてればあとはエスカレーター
- 22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:24:23.171 ID:wfmbF5rFM
断食すると痩せるよね
- 24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:24:41.017 ID:VJBtSLNd0
走ってちょっと体重落ちて膝壊してリバウンドまでがワンセットだぞ
5セット繰り返せば完璧
- 25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:24:44.532 ID:4acVhDtt0
歩くならプールで歩いた方が抵抗あって筋肉付くし膝にも負担かからなくていいぞ
- 26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:25:25.095 ID:13goSt1T0
サウナスーツはこの時期筋肉保護に良い
- 27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:25:48.003 ID:ksUOaM4d0
いきなり走ると死ぬぞ
まずは痩せろ
- 28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:26:08.644 ID:WLlVDqmu0
1日走って1ヶ月歩けなくなりそう
- 29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:26:09.305 ID:k8X783dE0
ジョギング前にストレッチと軽いダンベル筋トレをしろ
脂肪燃焼効果上がるよ
サウナスーツ必要ない
- 30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:28:44.949 ID:oBWMpzKH0
1ヶ月1kgのペースで気長にがんばれ
無理すると続かない
- 31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:29:57.955 ID:ljVcvFaZd
>>30
糞ガ●ジコテ
- 32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:30:40.852 ID:FVsZSHTd0
膝壊れそう
- 33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/02(月) 21:31:41.298 ID:k8X783dE0
痩せてから着ろよ
形から入るな
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