- 10kg太った
- 食いすぎだろ
- やった運動の詳細くれ
- >>3
有酸素運動10分
↓
スクワット 10回
腕立て10回
腹筋10回
↓
有酸素運動30分 - >>5
筋トレしてから有酸素しないと - >>5
もっと運動しろ - >>5
さすがにそれは準備運動の話だろ？
そのあとどんな運動したの？ - >>14
してない - >>5
それを週何回やったの？ - >>21
一回 - エアプかよ
情報も少ないし頭悪そう - ウォーミングアップだとすりゃ悪くない
ってか筋トレの回数少なくね？ - 筋トレよっっっわ
そんなのエクササイズだろ - は？
- スクワット10回ってなんだよ二階から飯食いに降りる時の方が足使ってるんじゃ無いのか
- 10回って何？（；^ω^）
- ダイエットには運動じゃなく食事制限
- 筋トレ楽しいよね
現役時代よりパワーがついたわ
食欲マックスで体脂肪は増えたけど - 太ったと言うか体重が増えただけだろ？
- >>17
うん - >>18
太ったと体格が良くなったは違うで - 筋肉付いた感じ？
- 有酸素運動ってまさか散歩のことじゃないよな？
- 脳みそまで脂肪で出来てそう
- やる気無さ杉ワロタ
- 豚は豚になるべくしてなるだな
- バカすぎしねよｗｗｗ
- 豚は脳まで脂肪でできてるから…
筋トレして有酸素運動すれば痩せるとか言ったやつ氏ね太った
VIP
コメント