- まだ語ろうや
- いけるか？
- [～なんJ冬の乾布摩擦大会～]
・日時
11月23日朝6時から・場所
未定・持ってくるもの
タオル 水筒 ホッカイロ
出席カード[暖かい豚汁も用意してるヨ]
- ええんか
- ええんか
- クックドゥ最強説
- こんな時間やけどさっき大和芋おろして納豆と一緒に玄米ご飯食べたで
- >>7
玄米はなぁ・・・ - >>10
白米3：玄米1くらいや
流石に玄米オンリーは無理 - >>15
それならまぁいけるな
うまそうやし - ええんか
- 料理好きと話が合わない
- 麻婆作りすぎ説
- ええんか
- 来年から就職で一人暮らしのワイにアドバイスして
自炊無しで食費3万って可能？ - >>13
半額いける - >>16
1万5000？
流石に夕食だけでやんな？何食うん？ - >>21
ファミマのお母さん食堂で朝昼で1万ぐらいに収めて、夕はカロリー高いコンビニのソーセージ入りパン
頑張りゃ月1万ぐらいですむ - >>49
流石にQOLは下げたくないわ
ワイは朝抜きでいけるタイプやから昼飯社食500円で晩飯300円なら月2.5いけるな - >>56
QOL下げたくないならそれでいい
そもそも食費3万円以下って筋トレとか金ないとか極端な理由じゃないと続かん - ええんか
- もやしって栄養素あるんか
- >>17
もやしって結構栄養素多いで - >>23
ほんまか
いいこときいたわ - >>17
食べ物で栄養がないのはきゅうりぐらいって聞いたことある - >>17大豆に栄養がないと言うのか
- 今日は2300円の中華食べ放題で8皿ぐらい食ってきたで
お昼3時ぐらいに死ぬほど食って朝夜抜くのがマイブーム - >>18
血糖値スパイクやばそう - もう寝るぞ
仕事や - >>22
明日祝日やぞ - >>26
うきうきでカレンダー見てもうたやんけ4ね - >>75
パレードの振替や - >>136
ま
信じてええのか…？
今から寝るで？ - まだやるんか…
- 野菜ってどういう形で摂るのがええん？牛丼屋でサラダ食うの意味ある？
- >>27
食前に食べて血糖値抑える感じ - >>33
食前に食わなあかんのか
一緒に食べてるわいつも - >>35
一緒でもええんちゃう？
健康のこと気にしすぎると食事つまらなくなるで - >>40
いやワイむしろ今まで気にしなさすぎたから一人暮らし始めたら余計にそれ加速してまうと思ってな
基本は食いたいもの食うけど野菜も食べなあかんな思って - >>33
野菜食ったあと20分以上待たないと消化しないからな
サラダ食ったあとすぐ米食ってたら大差ないやろ - 最近とろろにハマっとるわ
山かけマグロ最高に美味い - もやしは足が速いからああかん
- 自炊は初期投資さえなんとかすれば下げようと思ったら結構下げられるし
- 最強は奢られやぞ先月食費1万行かんかった
サンキュー上司 - もやしは嵩増で有能や満腹食べてももやしの分カロリー抑えられる
- マジでエアプやん
味噌汁地味に手間がかかる割に副菜にしかならんしコスパ悪すぎ - もやしは200gの小さいやつしか買わんわ
1キロのもやし袋アホみたいに安いけどもやし中心の食生活になって料理がくそつまらんくなるし作る気失せる - もやしって1袋も食いきれなさそう
- 一人暮らし3大有能食材「もやし、玉ねぎ」あとひとつは？
- >>39
鷄むね - >>39
ウインナー - >>39
卵、納豆 - 牛乳ってコスパどうなん？
- >>41
牛乳だけじゃどうにもならんが小麦粉と合わせるとグラタンやシチュー作ったりとそこそこのパフォーマンスや - >>53
飲むだけじゃあんま良くないんやな - >>58
乳糖不耐症で調べるとええで - 流石に２スレ目はどうなんやろ
- 味噌汁は器にだしの素と味噌ぶち込んでお湯少し入れてといて刻みあげと乾燥わかめ入れてお湯入れて終わりよ
- トマト缶に野菜と肉ぶち込むの好き
- 味噌汁って無駄に塩分摂るだけの毒汁じゃん
- >>51
最近の医学やと前ほど塩分摂取言われてないような気もするわ味噌汁くらい平気やろ - 炊飯器買わずに一人暮らししてたから周りからガ●ジ扱いされたんだが
- >>52
別に鍋でも炊けるしな - >>52
ワイ人生で一度も炊飯器使ったこと無いで - >>52
いい炊飯器使ったらそれだけでごはんが楽しみになるぞ - ダイエットしてた時は味噌汁めっちゃ作ってたな
味噌汁といっていいか微妙な代物やけど
少ない水に大量の鰹節入れてダシとって
大量の白菜とごぼうと大根とこんにゃくと鶏肉入れる
白菜が水出しまくるし超具沢山鍋にするから水は鰹節が浸かるギリのほんのちょっとだけ
あとは味噌大量投入して終わり - あんまり節約考えても精神的によろしくないで
好きにやるのが一番やで - どうやったら安上がりに太れる？
- >>62
サラダ油飲む - >>62
ひたすら白米食う - >>62
塩パスタでも食ってろ - >>62
安上がりは知らんけど週3くらいで回転寿司行くと太るぞ - >>78
いやどう考えても安上がりではないけど… - >>98
安く太りたいなら菓子パン食え - 野菜ちゃんと食ってるんか？
- >>67
この時期は鍋物ばっか食ってるわ
カボチャ白菜キノコドバドバよ - ワイ少食やから1食分で作ったつもりが2食分になるわ
- 食生活しっかりせーへんと風邪引くからな一人暮らしの風邪よりつらいもんはない
毎朝納豆とヨーグルト夜にトマト食っときゃええで - うどんの湯がく前の乾麺食ってみたら塩の量ヤバイなうどん
湯がきゃおちるけど塩多すぎやわ - 安い炊飯器やからかもしれんけど朝にご飯炊いたら夕方にはカピカピなってるんよな
実家のやつは夕方でも普通やったのに - >>71
冷蔵庫入れてチンでええやろ
レンジ無いならすまん - >>76
やっぱそうするしかないよなぁ
そのひと手間が面倒やねんけど - >>144
そのうちサトウのご飯でええか……ってなるで - >>71安物でもガス炊飯器はどうやろか
最低ランクで一万円くらい保温機能なし
一食分なら10～15分で炊けるから時間はそんなにかからない - >>71
それ炊飯器の蓋がおかしいんじゃね？
実家のがそうだった - >>71
隅っこにココットかなんかで水入れとくとええで - 関係ないけど炊飯器で作るパンおいしいんやろか
炊飯器見たらパン用のボタンあったわ - >>74
パン生地作るのだるくてハゲそう - >>82
ハゲるのは嫌やな
梅昆布うどん食べるわ - 毎日朝栄養ドリンク飲めば病気もなんもせんわ
細かいこと気にするやつに限って病気になっとるわ - もやしは賞味期限短すぎてクソ
玉ねぎこそ真の有能 - 調整豆乳って牛乳みたいな味なのに賞味期限クソ長くて有能やわ
- もやしとかいうエアプ
安いが不味いからアホ - >>84
もやしうまいだろ
足早くて大量買には向いてないが - もやしは最高やろ
優作鍋が美味すぎて3袋とか食べてしまう - 自分の食べたいものを作って食べるのが自炊の第一歩やぞ
その後に節約しながらたまに贅沢して自炊してくとええで - >>87
ほんこれ
最初から節約目的で自炊なんてしてもすぐに自炊しなくなるうえにその後も悪いことしか考えにないから自炊の本能すらなくなる - ハンバーグとか冷凍保存出来るおかず大量に作って冷凍してるわ
昼はしゃあないけど晩飯コンビニで買うとかもったいないしやめた方がええぞ - >>88
分かるわ
ワイ休日に無心で餃子作って30個ぐらい冷凍してある - もやしはすぐ痛むからあかん
- 玉ねぎとか調理めんどくさすぎる
まず包丁を使いたくないわ - >>90
切って洗うの1分もかからへんでファイトや - 冬は一人鍋して次の日に雑炊というのはよくやる
2日分やからコスパは悪くない - >>93
晩飯に鍋やると確実に1000円越えるし雑炊食わんからクソみたいにコスパ悪いわ
まあ冬は週4で鍋やるけど - >>99
安くつかんにしてもなんだかんだ美味いしな - >>113
楽だし美味い
鍋は正義やわ
毎日仕事帰りにスーパーで野菜セットと肉と鍋つゆと白滝買って1人鍋パーティや - >>129
ワイは白菜と鱈やな
割高やけど練り物とかも美味い - >>99
1食で食い切りやとコスパ悪いな
次の日雑炊でしのげるのが大きい - もやし以外は割と本当
- 自作のハンバーグはおいしい
なんやろなあれ - >>96
最近発見したんやがガラムマサラ入れると美味いで - もやしは買って２日以内に手を掛けてそこからもって２日やな手をつけん場合の３日目はもう手遅れや
- もやしの足早いって消費期限早いってことだよな？
- >>104
伸びるスピードやで - キャベツは芯抜いて新聞紙詰めときゃだいぶ持つやろ
- 最近ペペロンチーノ作り始めたけど味が薄くなってしまうわ
反則技の味の素使ったらなんとか美味しくなったけど正攻法のコツが知りたい - >>107
ほんだし入れればええぞ
飲食店もやってるぞ - >>107
邪道を極めたほうがええことに気づくで
まずはクレイジーソルト買ってくるか - >>107大正義ほんだし
しいたけの粉末も追加すれば更にランクアップ - >>107
みじん切りにんにく（二個）、オリーブオイル（なんでもいい）、茹でたパスタの塩水
炒めてる時に塩水入れながら味みる 味みるタイミングは塩水入れて炒めてる時に水が白く乳化すればオーケー
それでダメならそうみしゃんたん入れろ - >>148
コンソメでええやろ - >>166
入れたことない 今度入れてみるわ
てか今食いたくなってきてしまった・・・夜中はあかんな - >>185
オリーブオイルの香り出し終わった頃合いで乾燥バジルそこそこぶち込んで見ると香りも風味もなかなかやで - >>211
やめてくれ・・・夜中に食うと癖になってやめられん・・・ - シナシナになってもええならもやし冷凍できるぞ
- 野菜不足気にして野菜サプリ買ったんやけどマジで臭すぎてやばいわ
飲んだ後も口から匂いそうで嫌だ - 冷凍最強説採用してる
刺身も冷凍しときゃ2ヶ月後でも平気で食う - カレー
↑
うどん←鍋→雑炊
↓
味噌汁 - 安い時にまとめて買って冷凍保存がちゃんと出来るかどうかで食費は倍くらい変わる
- もやしは焼きそばとか鍋とかである程度使うなら有能やろ
- さっきもマミーマートで1000円の刺身が400円になってたんで5つ買ってきて冷凍した
- >>117
冷凍庫でかいんか？
ワイはもうパンパンで入らん - >>124
常にパンパンだよ
もっとでかい冷凍庫の冷蔵庫欲しい - オートミールとかミューズリー食いづらいやつらオーバーナイトオーツええぞ
- ワイも太り方知りたいわ
無茶かもしれんが健康的に太りたい
まず量が入らんとこから直さなあかんのかな - >>120
食べれるやつと食べれんやつの差ってなんやろな - ふかわりょう「もやしだけで1週間過ごしたわ」
- 挽肉も1kgくらい冷凍してあるが暇なときにハンバーグ大量に作って
小分けにして冷凍しとかなきゃこれやるとこれ飯作るときすげー楽になるんだよな
- もやしは美味いからよく使うわ
パスタはレンチンの容器買えばかなり重宝する
味噌汁はインスタントやな - 最近はインスタントの味噌汁も美味しくて助かる
でもやっぱ具が少ねえ - >>131
乾燥ワカメ足そう - >>131
お麩とかネギとか適当に足せばええやん - >>131
お湯に溶かすだけでいいやつに具は自分で入れるやつええぞ - 炊飯器はケーキやカレーや豚の角煮作ったりできる万能調理器具やで
- とんかつ用にロース買ってあるんやけど気分が乗らなくて揚げるのが面倒や
- >>133
一人暮らしで揚げ物とか自殺行為に近いな
部屋中の所有物全部汚染されるやんけ - >>141
揚げ物したあとは風呂入らんと一晩中油臭いのが困りもんやな
でも600gのトンカツとか自炊やないとなかなか置いてる店ないからわくわくや - >>141
揚げ物の油ってびっくりするほど広範囲に広がっとるよな
フライドポテト好きで冷凍の買ってきて揚げたことあるけど
後の掃除がめんどすぎて二度とやらんて誓ったわ - >>133
油少なくしてカツレツにしたらどうや
油を処理する手間も無くなるから楽やで - >>159
毎回えびせん揚げてとんかつ揚げて冷食揚げてから固めて捨てとるで
酸化してまうけどもったいなくて1回じゃ捨てられん - 汁より具のほうが多いくらいの味噌汁好きや
- 玉ねぎ生は好きやけど加熱したの嫌いやわ
生と加熱の間みたいなやつ大っ嫌い - 無駄に調味料にこだわっちゃうわ
ちょっと高い調味料色々手を出してはその後放置したり
今いっぱい調味料ある - >>139ワイも赤い入れ物の金正日みたいなおっさんとは長い付き合いや
中華かなりの間作ってない - 松田優作の好物がもやし料理やからな
あんまりに好きすぎて優作鍋で料理名が定着する位やで
そして当然何でも好きに食えるような奴が好物にする位に美味い - パスタも袋麺ももやしも安いからって続けて食べてると体が受け付けなくなる
今のワイはどれも見ただけで吐き気がする - 朝すき焼き作って1日かけて食った
- 玉ねぎをニンニクと塩コショウで炒めただけの物最近よくツマミにしてるわ
- 野菜食わなすぎてヤバイの自覚してるから最近トマトだけ買ってきて
ただそれ切って塩で食ってる自炊は自分の好きなノシか作らんからで野菜食わなくなるな
- まとめて食材買って数日かけて消費ってのができないんだけどコツある？
- >>150
ジップロック入れて冷凍 - >>150
失敗する理由は食い過ぎか食わな過ぎかどっちや - >>150
まとめて買ったあとまとめて作り置き - >>150
数日同じのでも大丈夫、食いたいもんで変わるからなんとも言えんやろ
冷凍うどん納豆たまご食パンとかやと日持ちするしなかなかええかもな
もやし料理は足早すぎやからアカンで - >>150
ある程度保存できる食材とそうでないのとを分かっとるかにもよるわ - >>150
冷凍庫ぶち込めばええと思う - >>150
日曜日に切ったり小分けしたり仕込みしておくことやろなあ平日に楽できるように仕込みが切れてきた分だけちょこちょこ買い足すとか - ワイがダントツでやりたくない料理は揚げ物やな
実家にいた時は洗いもんマッマがしてくれたから揚げるだけ揚げて食えたけど
後始末だるすぎて一人暮らしでは絶対にやらへん - 筋トレ始めれば自然とベジタリアン生活になるぞ💪
- 家の近くにやよい軒あると捗るよな
米おかわりし放題だから一日一食でもいける - 鍋に水とコンソメと余った野菜ぶち混んで作るスープがうまい
- 少ない油で揚げ焼きしてたけどどうせ揚げ物するならもう揚げてしまえになる
- サプリって全く意味ないよな
- 袋麺は鍋を使わずカットワカメと野菜と水と共にレンチンして食う
- 袋ラーメンともやし神や
- CookDoと豚肉が最強
めんどくさかったらランチパックや - ニンジン、もやし、キャベツをコンソメの素とぶち込んでスープにしたら最強か？
- >>172
コンソメ味のもやしは遠慮したい - >>172
ホールトマトもぶち込もう - >>172
ウインナー入れる - スーパーの閉店間際の総菜半額便利すぎる
特に揚げ物良く余ってるからとんかつとかすげえ食うようになっちゃった - 最近低温調理器買ったからパック入りの鶏ムネそのまま突っ込んで鶏ハムにしてる
- 米とパスタは休みの日に大量に炊いて茹で
一食ラップにわけ冷凍庫や - みんな米ってどこで買ってるんや？
実家が田舎やから近所の人からコメ買って仕送りしてもらってるスーパーでも売っとるが持って帰ること考えると通販なんやろか
- >>180
SEIYUのネットスーパーでまとめ買いしとる - >>180
スーパーで2キロの無洗米 - >>180
俺も実家福島だからお米送って貰って買ったことない - 西友様様や
- ワイが作れて一番簡単で美味しいのはピーマンと挽肉を焼肉のたれで炒めてご飯にかけるだけや
- 社会人になったらふるさと納税しまくるわ
何頼んだらええんや - >>187米やろなあ
良い米が手に入ると自炊したくなるもんよ - ちょっと良いレンジ買ってスチーム使えるようになったから
揚げ物温めのクオリティ抜群に上がった油で再度揚げるよりはカロリー減らせてる…はず
- >>188
熱風オーブンのリクック機能はええな
蘇る - もやしもええけどこの時期は白菜ばっかりやわ
- >>189
大量の白菜に豚バラとかハム挟んで鍋にするのええぞ - 新鮮な野菜サラダや健康的で豊富な惣菜を専門に売る店あればちょっと高くてもめっちゃ儲かるやろに
近くにそういう店あるやつ羨ましいわ - パスタいけるんやったら食パンほんま安価で腹ふくらむのに
トッピングも自由自在でうまい - >>193
パスタはパスタにんにく鷹の爪のみでいけるしなぁ - >>193
ピザトーストとかいう有能 - メニューに困った時は麻婆豆腐作るのが楽やで
甜麺醤とか揃えておけば豆腐だけ買ってくれば簡単にできるし安上がり - 会社の隣がイオンで他に食うとこも微妙に遠いからお昼に毎日惣菜食ってて帰りに半額で売ってても惣菜買う気せえへんな
もうイオンの惣菜は飽きたで - 適当に豚肉と野菜炒めて
塩とオイスターソースかけとけば食えるやろ - 五合とかいっきに炊いて冷凍するんやで
- >>204
え？5合とか1日で食うやろ - 関係ないけど今年白菜安くてええよな
- >>205
1玉800円とかしてたんは去年やっけ？一昨年か？
あれは買う気失せたわ - >>210
二年続いてた - >>205
4分の1カット98円がほんま便利や
無駄に残さんで済むし - まぁでもワイは料理好きやから苦痛じゃないが閉店前の半額惣菜買って米だけ炊いてるのが一番ええやろな
- ヨーグルトメーカー便利よ
納豆とかも作れる
r1でヨーグルト作るの美味い - とりあえずモヤシはカス
栄養ない足早いごみ - >>208
もやしに栄養無いとかアホかよ
もやし 栄養でググってこい
大豆に栄養無いわけないやろ - たまに作るベーコンとキャベツだけ炒めたヤツうまンゴ
- たまにベーコンブロックのまま焼いて食いたい衝動に駆られる
- >>212たまに豚ブロック買ってきてなんちゃってチャーシュー量産してるわ
- 業務スーパー行くか？
皆なに買うん - >>215
業務スーパー（神戸物産）近所にあるから定期的に行く
納豆は毎回そこで買ってるあと冷凍刻みネギ、冷凍カットじゃがいも便利すぎる
切ることが済んでる麗容物有能だわ - >>222
うちは職場と近所に二件あるが
近所のが野菜もあって安いわ
リンゴ10個で398とか最高 - >>215
低脂肪乳や
うちの近所のスーパーでは業スーのが一番ちゃんと牛乳しとる - >>215
冷凍ブロッコリー、吉備高原の鳥、胸肉スモークチキン - >>215
国産鳥むね肉2kg900円ぐらい
サラダチキン作って冷凍 - >>215
スンドゥブのもと - ほうれん草がうますぎる季節やから1人用土鍋買っときや
たまには贅沢鍋もええで
豚肉の出汁でたほうれん草をポン酢白だしで食うのシビれるほどうまい - >>218
結石なるやろ
痛いのいやや - >>244
おととい血尿出たワイにはタイムリーなレス - スライサー使ったキャベツってなんであんなに美味しんやろか
- パスタ作るのはガチでエアプってわかる
手間かかりすぎてめんどいから冷凍のやつに落ち着く - 冷凍野菜ってそんないけるんか？
- >>225
皮向いたり切ったりするのが面倒なら超有能 - 玉ねぎ選手以外に酷使できるのない？
- >>226
じゃがいも選手 - >>228
お前食べたあとやけにお腹の調子崩すのなんやねん - >>226
卵とかいう生活必需品 - >>226
粗挽きウインナー - >>226
じゃがいも
どっちも常温保存いけるので冷蔵庫圧迫しないのが強い - 和風鍋の味付け、味ぽんか味噌煮込みしかレパートリー無いんやがなんか他にええのある？
- >>227カボス（大声
- >>227
和出汁にカレールー入れてカレーうどん味 - 来年から１人暮らしやで 楽しみや
- >>232
キッチンに限らず部屋の掃除ちゃんとやれよ
｢いつかまとめて掃除したらいいか♪｣とか思って先延ばししてると2度と綺麗にならなくなるぞ
とにかく気付いたらその時に掃除しろ - 冷凍で売ってるネギとオクラとゴーヤとブロッコリーが有能すぎる
- パスタエアプの意味が分からん
冷凍のパスタのが多少楽やけどどうせ冷凍でもレンチンより湯煎のが美味い
パスタとソース買った方が安いし食費ケチるならやるやろ
ワイは社会人1年目しかやらんかったけど - 1人用鍋買ったら使い勝手良すぎるわ
煮込みラーメン、煮込みうどんで多用してる煮込みなんとかってマトモな書き方したが
要はラーメンとかうどんと具をぶっ込んでただ煮込むだけだから楽ちん - 冷凍で売ってるカット野菜ええよな
生より多少割高でも手間賃と思えばなんて事ない - >>243
そうなんだよなカットされてるの色んな料理にパッと足せるの良いんだよな
冷凍刻みネギならラーメンにパッと足すとか
それだけで自炊の室が1つ上がる - 鍋1人用じゃ足りないから26cmの3～5人用使うんやぞ
- 食費減らす派、手間を減らす派、料理大好き派がいてカオスやな
- パスタとじゃがりこと生ハムサラダとジュースで生きてるわ
- 焼き魚はほんまに塩ふって焼くだけやから楽
- 野菜高いけど栄養欲しい。
サプリとか野菜ジュースでええかな - 2年やっててスレタイ通りの生活なんやが
- 18日だけはてんやに行くわ
一人暮らしエアプ「もやし最高ｗ」「パスタばっか作るわｗ」「味噌汁は作るで」 二
なんJ
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